وجدت الدراسة أن الجري في الواقع لا يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل


سواء كان الأمر يتعلق بعوامل مثل المدة التي قضوها في الجري، أو عدد الماراثونات التي أكملوها، أو عدد الأميال التي قطعوها أسبوعيًا، أو وتيرتهم، لم يكن هناك أي شيء مرتبط بارتفاع معدلات التهاب المفاصل. ويضيف هارتويل أن عوامل مثل الزيادة في العمر، ومؤشر كتلة الجسم، والتاريخ العائلي لالتهاب المفاصل في الورك أو الركبة، والإصابات أو جراحة الركبة، تزيد من خطر إصابتك.


اكتشاف المزيد من LoveyDoveye

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.