وجدت الدراسة أن كتلة العضلات الهزيلة تقلل من خطر الإصابة بالزهايمر

من السهل أن تنشغل بالدوافع الجمالية لممارسة الرياضة، سواء كان ذلك لإنقاص الوزن أو تقوية عضلاتك للحصول على تأثير بصري. لكن فوائد كتلة العضلات تمتد إلى ما هو أبعد مما تراه العين. في الواقع، تظهر الأبحاث أن بناء العضلات الخالية من الدهون يمكن أن يساعد في إطالة عمرك المعرفي. إليك ما يجب معرفته.