حوالي أربعة من كل 10 بالغين في الولايات المتحدة لا يعرفون أن لديهم ضغط دم مرتفعوفقا لدراسة حديثة أجراها المركز الوطني للإحصاءات الصحية (NCHS).
وقال إن الكثير من الناس، وخاصة الرجال، لا يدركون ارتفاع ضغط الدم لديهم شيريل فريار، MSPH، إحصائي صحي في المركز الوطني للإحصاءات الصحية وباحث في المسح الجديد.
بين عامي 2021 و2023، كان ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وكانت المعدلات أعلى قليلاً لدى الرجال منها لدى النساء.
وفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة بارتفاع ضغط الدم حتى سن 64 عاما، وبعد ذلك تكون النساء أكثر تأثرا بهذه الحالة.
في عام 2017، المبادئ التوجيهية السريرية الجديدة خفض عتبة تشخيص ارتفاع ضغط الدم إلى 130/80 ملم زئبق وأعلى لجميع البالغين. استخدمت الإرشادات السابقة حدودًا فاصلة تبلغ 140/90 ملم زئبق للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا و150/80 ملم زئبق للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق.
ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبق.
قراءات ضغط الدم
يظهر ضغط الدم كرقمين: الضغط الانقباضي (الرقم العلوي)، وهو الضغط عندما ينبض القلب، والضغط الانبساطي (الرقم السفلي)، وهو الضغط عندما يستريح القلب بين الضربات.
التحدي الذي يواجه ارتفاع ضغط الدم هو عدم وجود أعراض بشكل عام. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع شديد في ضغط الدم (180/120 ملم زئبق أو أعلى) من أعراض مثل ضيق التنفس وعدم وضوح الرؤية وألم في الصدر.
وقال: “إن الطريقة الوحيدة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم هي التعرف عليه مبكراً من خلال المراقبة المنزلية باستخدام جهاز قياس ضغط الدم، أو في عيادة الطبيب أو الصيدلية أو العيادة”. بيث أبرامسون، دكتوراه في الطب، مدير الوقاية من القلب وصحة القلب والأوعية الدموية للمرأة في مستشفى سانت مايكل في تورونتو والمتحدث الرسمي باسم الكلية الأمريكية لأمراض القلب.
وقال أبرامسون إن الرجال قد يكونون أقل وعيا بأنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأنهم قد يزورون الطبيب بشكل أقل انتظاما من النساء.
“من المرجح أن تذهب النساء إلى الطبيب لإجراء زيارات جيدة ولأسباب تتعلق بأمراض النساء. وأضافت: “لكن كطبيبة قلب، أرى رجالًا لم يذهبوا إلى الطبيب منذ سنوات على الرغم من أنهم في الخمسينيات أو الستينيات من العمر ولديهم عوامل خطر متعددة لارتفاع ضغط الدم”.
قال أبرامسون أنه يجب عليك أن تسأل نفسك سؤالاً واحداً: هل تعرف ما هو ضغط دمك؟ إذا كانت الإجابة لا، تواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على قراءة لضغط الدم.
إن معرفة ضغط دمك هي الخطوة الأولى نحو إدارته بفعالية. يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم من خلال الأدوية أو تعديلات نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام نظام غذائي صحي للقلبوتقليل استهلاك الصوديوم والكحول وإدارة التوتر.
ماذا يعني هذا بالنسبة لك
إن المراقبة المنتظمة لضغط الدم، سواء في المنزل أو من خلال مقدم الرعاية الصحية، أمر مهم لصحتك. غالبًا ما لا يكون لارتفاع ضغط الدم أي أعراض، ولكنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم علاجه. إن التحكم في ضغط الدم بالأدوية واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العامة.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.