هل تجلس طوال اليوم في وظيفة مكتبية؟ مرحبا، ضيق عضلات الورك و توتر الكتف. ماذا عن الشعور بالتصلب بعد التمرين؟ بالنسبة لي، الأمر دائمًا ما يكون مشدودًا في أوتار الركبة. عندما تشعر أن عضلاتك تشبه الخشب الرقائقي أكثر من كونها شريطًا مطاطيًا، يصبح كل شيء أكثر صعوبة، بدءًا من التقاط شيء ما عن الأرض وحتى الغطس بعمق في الماء. القرفصاء.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.