10 زيوت أساسية أثبتت فعاليتها في تعزيز نمو الشعر وصحته

قد تعزز الزيوت الأساسية نمو الشعر، وتقلل من تساقطه، وتحسن صحة فروة الرأس، وملمس الشعر، وقوته، ولمعانه.

الزيوت الأساسية، مثل اللافندر والنعناع وعشب الليمون والزعتر وغيرها، هي مستخلصات نباتية عالية التركيز يستخدمها بعض الأشخاص في العلاج العطري للاسترخاء أو موضعيًا لصحة الشعر والصداع وغير ذلك الكثير.

1. زيت اللافندر الأساسي

زيت اللافندر الأساسي قد يساعد في نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة (حالة تؤدي إلى تساقط الشعر). في إحدى الدراسات، شهد 44% من المشاركين الذين استخدموا زيت اللافندر مع زيوت الزعتر وإكليل الجبل والخزامى وخشب الأرز تحسنًا في تساقط الشعر بسبب نوع واحد من الثعلبة مقارنة بـ 15% من المجموعة الضابطة.

وفي دراسة أخرى، شهد 75% من المشاركين الذين استخدموا اللافندر مع زيوت الزعتر وإكليل الجبل وخشب الأرز وزهرة الربيع المسائية تحسنًا في نمو الشعر مقارنة بـ 30% في مجموعة العلاج الوهمي.

2. زيت النعناع العطري

القليل من دعم الدراسات الإنسانية زيت النعناع لنمو الشعر. ومع ذلك، وجدت دراسة أجريت على الفئران أن زيت النعناع الأساسي أنتج شعرًا كثيفًا وطويلًا بعد أربعة أسابيع من الاستخدام الموضعي. يعتقد الباحثون أنه يبشر بالخير كعلاج بديل لتساقط الشعر لدى البشر.

3. زيت الروزماري العطري

تظهر الدراسات ذلك زيت إكليل الجبل للشعر قد يكون مفيداً لأسباب متعددة. يحتوي الروزماري على خصائص مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة. تظهر الأبحاث أن زيت إكليل الجبل العطري يحسن الدورة الدموية حول بصيلات الشعر في حالة الثعلبة.

مقارنة بـ 2% مينوكسيديل التركيز الموجود في العلامة التجارية روجين، تم إجراء إكليل الجبل بالإضافة إلى العلاج القياسي ولكن مع تهيج أقل لفروة الرأس.

4. زيت خشب الأرز العطري

يتمتع خشب الأرز بخصائص مضادة للبكتيريا وتأثيرات مضادة للالتهابات ومسكنات. هناك القليل جدًا من الأبحاث حول تأثير زيت خشب الأرز الأساسي على صحة الشعر. ومع ذلك، تشير بعض الأدلة إلى أن دمجه مع زيوت أخرى، بما في ذلك اللافندر، قد يحسن تساقط الشعر.

5. زيت عشبة الليمون العطري

عشبة الليمون قد يساعد الزيت العطري في قشرة رأس. وجد الباحثون أن منشط الشعر الذي يحتوي على زيت عشبة الليمون العطري يقلل بشكل فعال من قشرة الرأس. تم تخفيضه بشكل ملحوظ في أسبوع وحتى أكثر في أسبوعين. كانت جميع التركيبات (5%، 10%، و15%) فعالة، ولكن يبدو أن الأكثر فعالية هي 10%.

6. زيت الزعتر العطري

زعتر الزيت العطري هو زيت واعد آخر للعلاج قشرة رأس. وله خصائص معروفة مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومطهر. وفي إحدى الدراسات، أظهر الزعتر نشاطًا مضادًا للقشرة عن طريق إيقاف نمو الميكروبات المرتبطة بتكوين القشرة.

7. زيت شجرة الشاي العطري

زيت شجرة الشاي وهو عنصر شائع في منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو. تظهر الأبحاث أنه قد يساعد في قشرة رأس. وجدت دراسة أن زيت شجرة الشاي بنسبة 5% يقلل بشكل فعال من قشرة الرأس. بين المشاركين، أظهرت مجموعة زيت شجرة الشاي تحسنًا بنسبة 41% مقارنة بـ 11% في مجموعة الدواء الوهمي.

هناك أدلة على أن زيت شجرة الشاي قد يكون مفيدًا للعلاج قمل الرأس. وجدت دراسة قديمة أن زيت شجرة الشاي بنسبة 2% يقتل قمل الرأس بشكل فعال بعد 30 دقيقة وبيض القمل بعد خمسة أيام.

8. زيت يلانج يلانج العطري

وجدت الأبحاث أن زيت يلانج يلانج الأساسي قد يساعد في ذلك صدفية فروة الرأس. يتمتع هذا الزيت النباتي بخصائص مضادة للميكروبات والالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يجعله مرشحًا جيدًا للعلاج صدفية. وبينما وجدت الدراسات نتائج واعدة، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتقييم السلامة والفعالية على المدى الطويل.

9. زيت البابونج

قد تكون خصائص زيت البابونج المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات مفيدة لعلاج فروة الرأس الأكزيما. وجدت دراسة أجريت على الحيوانات على الفئران أنه عندما تم وضع البابونج في حامل جل موضعي، انخفضت مدة شفاء الجلد بمقدار الضعف مقارنة بزيت البابونج المطبق بدون الجل الحامل.

10. زيت إبرة الراعي

تظهر الأبحاث أن زيت إبرة الراعي أظهر نمو الشعر في المختبر (يتم إجراؤه في طبق مختبر أو أنبوب اختبار) وفي الجسم الحي (يتم إجراؤه على الكائنات الحية) دراسات. ويقول الباحثون إن هذا يرجع إلى قدرته على تنظيم عوامل النمو والاستجابة الخلوية.

زيت طبيعي بديل لنمو الشعر: مستخلص نبات ذيل الحصان

ك مغذي (منتج نباتي له فوائد طبية)، ذيل الحصان قد يفيد في تساقط الشعر لدى الأشخاص الذين يخضعون لعلاج سرطان الثدي. ذيل الحصان هو أيضًا أحد مكونات مكمل نمو الشعر المسمى Viviscal. تشير الدراسات إلى أن هذا المكمل فعال في تعزيز نمو الشعر.

في إحدى الدراسات التي أجريت على Viviscal، بعد 90 و180 يومًا من الاستخدام، لاحظ المشاركون زيادة في عدد الشعر وقطره. وقالوا أيضًا إنها تحسن صحة بشرتهم وشعرهم ونوعية حياتهم.

المخاطر والمضاعفات المحتملة

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) الزيوت الأساسية، لذا كن حذرًا عند استخدامها للشعر أو لأغراض أخرى.

تشمل بعض المخاطر المعروفة المرتبطة بالزيوت الأساسية ما يلي:

الناس مع الربو أو الحساسية هم أكثر عرضة لردود الفعل الناتجة عن استنشاق الزيت العطري أو التعرض للجلد.

كيفية استخدام الزيوت العطرية لشعرك

إذا قررت استخدام زيت الشعر، فقد تتمكن من العثور على منتجات الشعر التي تحتوي عليه بالفعل، بما في ذلك تعليمات الاستخدام. إذا كنت ترغب في استخدامه بمفردك، فقد ترغب في طلب التوجيه من مقدم الرعاية الصحية المطلع على الزيوت العطرية أولاً.

من المهم وضع بضع قطرات من الزيوت العطرية في زيت أو محلول ناقل. الزيوت العطرية وحدها قوية للغاية، لذلك لا ترغب أبدًا في استخدامها بدون تخفيف. يمكنك تجربة إضافة بعض القطرات إلى الشامبو أو البلسم المخصص للشعر. إنها فكرة جيدة أن تختبر المحلول على قطعة صغيرة من الجلد أولاً للتأكد من عدم وجود رد فعل لديك.

كيفية مزج الزيوت العطرية والزيوت الحاملة

ليس المقصود من الزيوت الأساسية أن تستخدم وحدها. نظرًا لأن فعاليتها مركزة للغاية، يتم استخدامها بكميات صغيرة في زيت ناقل. تشمل الزيوت الحاملة الشائعة المستخدمة لتخفيف الزيوت العطرية ما يلي:

للبدء، أضف بضع قطرات فقط من الزيت العطري إلى أونصة من الزيت الناقل. إذا لم تشعر بأي آثار جانبية تنفسية أو جلدية، يمكنك زيادة عدد القطرات التي تستخدمها (حتى ست قطرات للبشرة الحساسة وحتى 15 قطرة للبشرة العادية).

كيفية تحفيز نمو الشعر: نصائح أخرى

بالإضافة إلى منتجات نمو الشعر الطبيعية، مثل الزيوت العطرية، قد يشجع ما يلي شعرك على النمو:

• المكملات الغذائية: قد يساعد فيتامين د أو فيتامين ج أو الزنك أو زيت السمك أو مكملات الحديد على نمو شعرك. البيوتين (فيتامين ب7) ضروري لصحة الشعر ونموه.
• بروتين: الحصول على كمية كافية يومياً من البروتين، الذي يحتوي على البيوتين الغذائي، ضروري لإنتاج شعر صحي.
• زيت الخروع: خصائص هذا الزيت المضادة للالتهابات وفيتامين E قد تساعد في تقليل تساقط الشعر وزيادة رطوبة وسمك الشعر.
• تدليك فروة الرأس: وجدت إحدى الدراسات أن سماكة الشعر تزداد مع التدليك القياسي لفروة الرأس.

ملخص

على الرغم من أن الأبحاث محدودة، إلا أن بعض الزيوت العطرية تبشر بنمو الشعر وحالات الشعر وفروة الرأس الأخرى. تشمل بعض الزيوت الأساسية اللافندر وعشب الليمون وإكليل الجبل وشجرة الشاي وغيرها.

تذكر أن الزيوت العطرية، على الرغم من كونها طبيعية، إلا أنها ليست خالية من المخاطر. قم دائمًا بتخفيف هذه الزيوت عالية الفعالية في زيت ناقل، واستخدم كمية صغيرة على بشرتك أولاً للتأكد من أنك لست حساسًا للمنتج.