يتطلب العيش مع قصور القلب مراقبة دقيقة بالإضافة إلى بعض التغييرات الرئيسية في نمط الحياة. يتطلب العلاج الطبي والرعاية الذاتية.
قصور القلب هو حالة مزمنة لا يستطيع فيها القلب ضخ الدم بشكل جيد بما يكفي لتزويد الجسم بجميع الأكسجين والمواد المغذية التي يحتاجها. يمكن أن يسبب ذلك التعب وضيق التنفس وتراكم السوائل في الجزء السفلي من الجسم والمعدة والرقبة. يمكن أن يؤدي فشل القلب إلى تلف الكلى أو الكبد وعدم انتظام ضربات القلب والسكتة القلبية المفاجئة.
الشروط “سكتة قلبية” وغالبًا ما يتم استخدام “فشل القلب الاحتقاني” بالتبادل. لكن قصور القلب الاحتقاني يشير إلى نوع محدد من قصور القلب يتضمن تراكم السوائل (الاحتقان) في جميع أنحاء الجسم.
1. تعرف على المزيد حول نوع فشل القلب الذي تعاني منه
يمكن أن يؤثر نوع قصور القلب الذي تعاني منه على خطة العلاج الخاصة بك، مثل خياراتك للأدوية والإجراءات الطبية. يمكن أن يساعدك فهم تشخيصك في إدارته بأفضل طريقة ممكنة.
أنواع قصور القلب يشمل:
قصور القلب الأيمن يحدث عندما البطين الأيمن (إحدى الغرفتين السفليتين للقلب) لا تستطيع ضخ كمية كافية من الدم إلى الرئتين، حيث يجب أن تلتقط الأكسجين الجديد وتعود إلى الجانب الأيسر من القلب. وهذا يتسبب في تجمع الدم على الجانب الأيمن من القلب.
قصور القلب في الجانب الأيسر يحدث عندما لا يتمكن البطين الأيسر من إمداد بقية الجسم بالدم الكافي، مما يتسبب في تجمع الدم على الجانب الأيسر من القلب. يمكن أن يكون قصور القلب في الجانب الأيسر الانبساطي (الجزء القذفي المحفوظ)، مما يعني أن البطين الأيسر يصبح متصلبًا ولا يمكن أن يمتلئ بالدم بين الضربات. أو يمكن أن يكون الانقباضي (انخفاض الكسر القذفي)، مما يعني أن البطين الأيسر ضعيف ولا ينقبض بشكل طبيعي، مما يسمح بتدفق كمية أقل من الدم.
قصور القلب ثنائي البطين يشمل كلا الجانبين الأيمن والأيسر من القلب.
يمكن أن يكون فشل القلب حادًا أو مزمنًا، كما يلي:
- قصور القلب الحاد يشير إلى أعراض مفاجئة وشديدة يمكن أن تتحسن بسرعة أيضًا.
- قصور القلب المزمن هو عندما تتطور الأعراض ببطء مع مرور الوقت وتتفاقم تدريجيا.
إذا كان لديك قصور القلب الاحتقانييعني أن السوائل ترتد إلى الأنسجة مسببة الاحتقان والأعراض النشطة.
2. حافظ على خطة العلاج الخاصة بك في الموعد المحدد
يتناول معظم الأشخاص المصابين بقصور القلب الأدوية لعلاج الأعراض أو منع تفاقم الحالة. قد تحتاج إلى تناولها مرة واحدة يوميًا أو أكثر. من المهم تناولها في الوقت المناسب وبالضبط كما هو موصوف.
تخطي الجرعات أو التوقف يمكن أن يؤدي إلى مشاكل. استشر مقدم الرعاية الصحية قبل تغيير أدويتك أو تناول أدوية جديدة لقلبك أو حالات أخرى. وهذا يشمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) والمكملات الغذائية.
3. سجل صحتك في المنزل
احتفظ بمجلة أو تطبيق لتتبع صحتك بين زيارات مقدمي الرعاية الصحية. قد تتضمن المعلومات المفيدة ما يلي:
- ضغط الدم
- السعال
- مستوى الطاقة
- معدل ضربات القلب
- نبض
- ضيق في التنفس أو مشاكل أخرى في التنفس
- تورم في الكاحلين أو الساقين
- وزن
يمكن أن تكون الزيادة السريعة في الوزن، حتى ولو بمقدار رطل أو رطلين، علامة على احتباس السوائل. خذ وزنك في نفس الوقت كل يوم.
يمكن أن يؤدي إحضار السجل إلى كل موعد طبي إلى الكشف عن ما هو طبيعي بالنسبة لك مع مرور الوقت وتنبيه مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالتغييرات.
4. قم بإجراء فحوصات منتظمة
يمكن أن تساعدك الفحوصات المنتظمة على إبقائك على المسار الصحيح. يمكنهم المساعدة في اكتشاف المشكلات مبكرًا حتى تتمكن من تعديل خطة العلاج الخاصة بك وفقًا لذلك. يمكنك أيضًا تحسين صحة القلب عن طريق إدارة العوامل المساهمة أو الحالات المرضية المصاحبة مثل:
اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عما إذا كنت على اطلاع دائم باللقاحات، وخاصة اللقاحات السنوية لأمراض الجهاز التنفسي مثل الإنفلونزا, كوفيد-19، و الفيروس المخلوي التنفسي (RSV).
5. قلل من تناول السوائل
يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية، لكن الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب قد يحتاجون إلى تقليل تناول السوائل لتجنب تراكمها. قد لا يكون هذا ضروريًا في مرحلة مبكرة من قصور القلب. ولكن إذا كان قصور القلب لديك أكثر تقدمًا، فقد تضطر إلى الحد من تناول السوائل إلى 6 إلى 9 أكواب يوميًا.
يعتمد المقدار الذي يجب أن تشربه على عوامل مثل مرحلة قصور القلبوالحالات المرضية أو المضاعفات المصاحبة، وما إذا كنت تتناوله مدرات البول (حبوب الماء). ولهذا السبب من المهم مناقشة تناول السوائل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
يعتبر الماء مثاليًا للترطيب، ومن الأفضل تجنب المشروبات الرياضية إلا إذا أوصى طبيبك بذلك. الشعور بالعطش أمر طبيعي عند تقييد السوائل. بعض الطرق لتخفيف العطش هي:
- مضغ العلكة، والحلوى الصلبة الخالية من السكر، والنعناع
- شرائح ليمون أو ليمون
- شطف الفم، مسحات الفم
ومن المهم أيضًا أن تكون على دراية بها علامات الجفاف مثل:
- البول الداكن، وقلة التبول
- جفاف الفم، وجفاف الجلد
- التعب، وضعف العضلات
- الصداع، والدوخة، وسرعة ضربات القلب
6. الحد من الملح في النظام الغذائي الخاص بك
يحتاج الجميع ملح لدعم وظائف الجسم الحيوية والتحكم في توازن السوائل. ولكن الكثير من الصوديوم يزيد من حجم الدم، الأمر الذي يمكن أن يزيد ضغط الدم ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر. الملح أيضا يسبب لك ذلك الاحتفاظ بمزيد من الماء، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ. إذا كنت حساسًا للملح، فقد يؤثر ذلك على ضغط الدم بشكل أكبر.
من المحتمل أن معظم الصوديوم الذي تحصل عليه يأتي من الأطعمة المعبأة أو الجاهزة أو الموجودة في المطاعم، لذا فإن تناول هذه الأطعمة بشكل أقل قد يساعد خفض الصوديوم. يمكنك أيضًا تقييد استخدام شاكر الملح أثناء إعداد الطعام.
توصي الإرشادات الحالية بتناول ما بين 1500 إلى 3000 ملليجرام من الصوديوم يوميًا، على الرغم من وجود بعض الجدل حول الحد الأقصى لتناول الصوديوم للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب. هناك أيضًا قلق من أن تقييد الصوديوم أكثر من اللازم يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية ونتائج سيئة.
تعتمد كمية الصوديوم التي تحتاجها على عوامل مثل العمر ونوع قصور القلب وأي حالات مرضية مصاحبة. من الأفضل الحصول على توصية شخصية بخصوص تناول الصوديوم من طبيب القلب (أخصائي القلب) أو مقدم خدمة آخر.
7. ابق نشيطًا
أعراض قصور القلب مثل التعب وضيق التنفس يمكن أن تجعلك حذرا بشأن النشاط البدني. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد توفر فوائد مثل:
- زيارات أقل للمستشفيات
- تحمل أعلى لممارسة الرياضة
- تحسين نوعية الحياة
- انخفاض الأعراض
إذا كنت قد بدأت للتو، فمن الأفضل أن تبدأ ببطء، مثل أخذ قسط من الراحة يمشي. ومن هناك، يمكنك البناء تدريجيًا مع الحرص على عدم المبالغة في ذلك. تحقق دائمًا مع طبيب القلب أو مقدم الرعاية الصحية الآخر قبل تكثيف روتين التمارين أو بدء روتين جديد.
يعتمد ضرورة ممارسة الجنس على شدة قصور القلب، إلى جانب الأعراض. يمكن لمزود الخدمة الخاص بك أن يخبرك ما إذا كان ذلك آمنًا بالنسبة لك أم لا.
8. احصل على نوم جيد
كثير من الناس الذين يعانون من قصور القلب لديهم أيضا توقف التنفس أثناء النوم (توقف التنفس أثناء النوم) أو غيره اضطرابات النوم. يمكن أن تكون اضطرابات النوم سببًا أو نتيجة لقصور القلب الاحتقاني.
إذا كنت تستيقظ دائمًا متعبًا أو تشك في إصابتك باضطراب في النوم، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية. أ تقييم النوم يمكن أن تساعد في تحديد ما يحدث. وفي هذه الأثناء، وهنا بعض نصائح للحصول على نوم جيد:
- اهدف إلى نفس وقت النوم ونفس وقت الاستيقاظ كل يوم.
- خصص بيجامة أو ملابس للنوم بدلاً من النوم بشيء ترتديه أثناء النهار. يساعد هذا على تنبيه عقلك إلى أن وقت النوم قد حان.
- نظف غرفة النوم من الأجهزة الإلكترونية والأشياء التي قد تسبب الحساسية.
- خفف من تناول الكحول والكافيين في المساء، حيث يمكن أن يتعارضا مع النوم.
9. الإقلاع عن التدخين والمخدرات والكحول
عندما تدخن، يسبب النيكوتين زيادة مؤقتة في معدل ضربات القلب وضغط الدم. يرتبط أول أكسيد الكربون الموجود في الدخان بالهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى إزاحة الأكسجين، وبالتالي يحصل قلبك ودماغك على كمية أقل من الأكسجين. يزيد التدخين أيضًا من فرص الإصابة بجلطات الدم، ويقلل من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) (“الكوليسترول الجيد”)، ويجعل ممارسة الرياضة أكثر صعوبة.
يمكن أن تساهم المواد مثل الكحول والحشيش والكوكايين في ظهور أعراض أسوأ ونتائج أسوأ لدى الأشخاص المصابين بقصور القلب.
10. اعرف متى تتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك
تعرف على العلامات التي تدل على ذلك فشل القلب يزداد سوءا. ابحث عن العلامات الجديدة أو المتفاقمة لتراكم السوائل مثل:
- تورم الكاحل
- زيادة ضيق التنفس
- زيادة الوزن
إن الإبلاغ عن مشكلة مبكرًا يسمح لفريق الرعاية الصحية الخاص بك باتخاذ خطوات لمنع تراكم السوائل المفرط وربما تقليل فرص دخول المستشفى.
نصائح لرعاية شخص مصاب بقصور القلب
قد يحتاج الشخص المصاب بقصور القلب إلى الدعم العاطفي والعملي أيضًا. أساسيات ل كونه مقدم رعاية فعال يشمل:
- تعلم كل ما تستطيع عن التشخيص.
- اسأل الشخص عما يحتاجه وما الذي يفضل التعامل معه بنفسه.
- دعهم يتحدثون بحرية عن مخاوفهم.
- إذا أمكن، احضر المواعيد الطبية وقم بالدفاع عند الحاجة.
- المساعدة في متابعة جدول أدويتهم.
- شجع التغييرات الصحية وساعد على دمجها في الروتين اليومي.
- ندرك أن احتياجات الشخص قد تتغير مع مرور الوقت.
- تعلم كيفية مراقبة الأعراض.
- تعرف على علامات تفاقم قصور القلب حتى تتمكن من اتخاذ الإجراءات اللازمة.
يمكن أن تكون رعاية أحد أفراد أسرته مرضية، ولكنها قد تصبح أيضًا مرهقة جسديًا وعاطفيًا. اطلب المساعدة كلما أمكن ذلك. خذ وقتًا للعناية بنفسك وتجنبها إرهاق مقدم الرعاية.
ملخص
قصور القلب هو حالة مزمنة تتطلب العلاج الطبي. تعد تعديلات نمط الحياة والرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية أيضًا لنوعية الحياة. يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات مثل الحد من تناول الملح والحصول على نوم جيد والبقاء نشيطًا في إدارة قصور القلب. ومن المهم أيضًا متابعة المواعيد الطبية ومراقبة صحتك بين الزيارات.
تختلف نصائح الرعاية الذاتية وفقًا لنوع ومرحلة قصور القلب. يمكن لطبيب القلب الخاص بك تقديم توصيات بناءً على تشخيصك وصحتك العامة.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.