3 نصائح للوقاية من الاكتئاب الموسمي، من طبيب نفسي

الشتاء قادم. بالنسبة للبعض، ترسم هذه الجملة ابتسامة على وجوههم عندما يفكرون في تساقط الثلوج، والعطلات، والليالي المريحة بجوار المدفأة. ويخشى آخرون الطرق الرطبة والظلام ودرجات الحرارة شديدة البرودة. وبالنسبة لجزء كبير من السكان، فإن الكآبة الشتوية تعيق أداء حياتهم اليومية، وهي حالة تعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).