إن الحفاظ على صحتك العقلية ليس عملية تتم مرة واحدة بأي وسيلة. لهذا السبب الطبيب روبن بيرزين، دكتور في الطب، مؤسس صحة البقدونس ومؤلف تغيير الدولة, يقول إنه من المهم تتبع تلك العادات الصغيرة غير الواعية التي نقوم بها كل يوم، لأنها يمكن أن تتزايد مع مرور الوقت وتؤثر على الصحة العقلية.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.