لن يقوم مدربك الصحي فقط بإنشاء خطة سهلة المتابعة من شأنها أن تساعدك على تحسين صحتك العامة، ولكنه سيرشدك أيضًا في اختيار الأهداف القابلة للتنفيذ والتي ستتمكن بالفعل من الوصول إليها، مما يساهم في تحسين صحتك. الصحة النفسية والسلوكيات الصحية العامة، بحسب أ دراسة 20151. يوضح ملخص الدراسة أنه على مدار 12 أسبوعًا، قام المشاركون بتحسين سلوكياتهم الصحية، والكفاءة الذاتية في تناول الطعام، وحتى مهارات تحديد الأهداف بدعم من مدربيهم.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.