العلاجات الطبيعية ل التهاب الحنجرة يمكن أن يخفف الأعراض الناجمة عن التهاب الحنجرة (المعروف أيضًا باسم التهاب الحنجرة). الحنجرة). يقع في الجزء العلوي من مجرى الهواء المؤدي إلى رئتيك الحنجرة يحتوي على الحبال الصوتية الخاصة بك.
يمكن أن يؤدي التهيج أو العدوى إلى تورم الحبال الصوتية، مما يؤدي بدوره إلى بحة في صوتك. يمكن أن تساعد بعض التدابير البسيطة، مثل إراحة صوتك واحتساء الشاي. يمكنك أيضًا الحصول على الراحة باستخدام جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى الهواء وتجنبه جفاف و جفاف الفم.
بيتسي فان دير مير / تاكسي / جيتي إيماجيس
المنتجات العشبية والمكملات الغذائية
في الولايات المتحدة، لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) المكملات الغذائية بنفس الطريقة التي تنظم بها الأدوية الموصوفة. وهذا يعني أن بعض المنتجات التكميلية قد لا تحتوي على ما يقوله الملصق. متى اختيار الملحقابحث عن المنتجات التي تم اختبارها بواسطة طرف ثالث واستشر مقدم الرعاية الصحية أو اختصاصي التغذية المسجل (RD أو RDN) أو الصيدلي.
العلاجات الطبيعية
يمكن للعلاجات المنزلية الطبيعية أن تخفف الأعراض ولكنها لا تستطيع علاج السبب الكامن وراءها التهاب الحنجرة. في بعض الحالات، قد ترغب في إضافة أدوية متاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في علاج الأعراض، مثل: موسينيكس (غايفينيسين) لمساعدة المخاط الرقيق.
يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك مناقشة خياراتك معك، ولكن إليك بعض العلاجات الطبيعية لالتهاب الحنجرة التي يمكنك تجربتها.
1. أريح صوتك
المعلمون والأشخاص الذين يعملون في المبيعات والمغنون هم من بين الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالتعب الصوتي، مع أعراض البحة والتهاب الحلق بسبب الإفراط في الاستخدام.
وجدت العديد من الدراسات أن إراحة الصوت، بما في ذلك عدم التحدث أو تنظيف الحلق، هي من بين أهم التدخلات لتخفيف التهاب الحنجرة والحالات الأخرى. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص لا يمتثلون بشكل كامل (حتى بعد الجراحة) لإراحة الصوت. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أفضل نهج.
2. مياه الشرب
يعد تجنب الجفاف أمرًا مهمًا لمساعدة الحبال الصوتية على التعافي. يوصي خبراء جامعة ديوك بـ 64 أونصة من الماء يومياولكن يجب عليك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من حالة صحية (مثل أمراض الكلى أو مشاكل الرئة) والتي قد تعني قيودًا على تناول الطعام.
جرب الماء المنكه، والأطعمة مثل الخيار التي تحتوي على نسبة عالية من الماء. تجنب الكحول والكافيين، لأنهما يميلان إلى تجفيف الحبال الصوتية.
حليب الكركم والتهاب الحنجرة
يوصي بعض مقدمي الرعاية الصحية بحليب الكركم لتهدئة أعراض التهاب الحنجرة. يُعتقد أن شرب الحليب الدافئ مع قليل من الكركم له تأثيرات مضادة للالتهابات.
3. استخدام المرطب
استنشاق البخار يمكن أن يساعد في تهدئة وشفاء الحبال الصوتية. قد تتحسن الأعراض عن طريق استنشاق البخار من خلال أنفك لمدة ثلاث إلى خمس دقائق، عدة مرات في اليوم، إما من دش الحمام الخاص بك أو حتى باستخدام قطعة قماش مبللة توضع فوق الأنف.
أ المرطب يمكن أن يساعد أيضًا الحفاظ على رطوبة الغرفة بين 30% و50%. ولكن تأكد من الحفاظ عليها نظيفة، وتجنب استخدام المرطب تمامًا إذا كنت تعاني من حساسية العفن أو الفطريات.
4. استنشاق زيت الكالبتوس
الهواء الجاف يمكن أن يؤدي إلى أعراض التهاب الحنجرة. إذا كنت تحاول استنشاق البخار في المنزل، أضف زيت الكافور. قد يساعد في تخفيف التهاب الحنجرة، وكذلك أعراض البرد والإنفلونزا، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهابات الحلق.
5. استخدام أقراص الاستحلاب
معينات الحلق التي تعمل بشكل أفضل تشمل الدردار الزلق، أو تلك التي تحتوي على البكتين و الجلسرين.
عشب يعتقد أنه يهدئ الجهاز التنفسي، آذان الدب (فيربسكوم ثابسوس) متوفر في شكل شاي ومعينات. يُعتقد أن بعض المركبات الموجودة في أوراق وأزهار المولين تعمل كمرطبات تهدئ الالتهاب في الجلد والحلق.
6. شرب شاي الأعشاب
قد يؤدي احتساء شاي الأعشاب إلى تخفيف أعراض التهاب الحنجرة. ومن بين الخيارات ما يلي:
تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن المنتجات العشبية أو المكملات الغذائية. في بعض الناس غليسيررهيزيك ثبت أن الحمض الموجود في عرق السوس يسبب ارتفاع ضغط الدم، لذلك من المهم استخدام المنتجات التي تحتوي على مستخلص عرق السوس منزوع الجليسيرهيزين (أو DGL).
هل يساعد العسل في علاج التهاب الحنجرة؟
تشير بعض الدراسات إلى فائدة استخدام العسل لتخفيف أعراض البحة والتهاب الحلق. تقترح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها استخدام العسل للمساعدة في علاج السعال، ولكن لا ينبغي إعطاؤه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. ومع ذلك، فإن نتائج الأبحاث مختلطة في علاج الأطفال، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسة.
متى ترى مقدم الرعاية الصحية
من المتوقع أن تستمر أعراض التهاب الحنجرة، بما في ذلك التغيرات الصوتية، من سبعة إلى 10 أيام.
اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك:
- صوت أجش وألم في الحلق لم يتحسن
- حمى مستمرة
- تورم العقد الليمفاوية
- صعوبة في التنفس
قد تحتاج إلى تشخيص الحساسية، أو ارتجاع المريء، أو العدوى التي تسبب التهاب الحنجرة. على سبيل المثال، توصي المبادئ التوجيهية لتشخيص البحة بإجراء تنظير الحنجرة (تصوير الحبال الصوتية) إذا استمرت الأعراض لأكثر من أربعة أسابيع.
قد تحتاج أيضًا إلى اختبار الحساسية وعلاجها، أو وصفة طبية لعلاج العدوى، أو في بعض الحالات، إجراء عملية جراحية لإزالة العقيدات أو الأورام الحميدة إذا لم تساعد العلاجات الأخرى. ضع في اعتبارك أن أعراض مثل بحة الصوت يمكن أن تكون علامة على وجود حالة خطيرة، بما في ذلك سرطان الحنجرة.
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض، فقد تحتاج إلى علاج إضافي. قد تتم إحالتك إلى طبيب أنف وأذن وحنجرة الذي يتخصص في اضطرابات الأذن والأنف والحنجرة.
ملخص
يمكن أن يحدث التهاب الحنجرة نتيجة للإفراط في استخدام الصوت، أو عدوى حادة، أو سبب مزمن أكثر. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في تخفيف التهاب الحلق وبحة الصوت، ولكن من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول المنتجات العشبية أو المكملات الغذائية.
يمكن أن يؤدي استخدام بعض العلاجات المنزلية إلى تفاعلات دوائية مع أدوية أخرى، أو في بعض الحالات، يجب تجنبها في حالات صحية معينة. قد يحتاج السبب الكامن وراء التهاب الحنجرة إلى العلاج من قبل مقدم الرعاية الصحية أيضًا.
:max_bytes(150000):strip_icc()/CathyWong_660-a204f209ca1f4f36a9fedc478f1e3aae.jpg)
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.