علامات تشير إلى أن قاع حوضك قد يحتاج إلى تمرين، من طبيب مسالك بولية

لا تحتاج إلى درجة في علم التشريح حتى يكون لديك فهم أساسي لمجموعات العضلات الرئيسية في جسمك. يعرف معظم الناس أن عضلاتهم ذات الرأسين تقع في مقدمة أذرعهم، بين الكوع والكتف، وأن عضلاتهم الرباعية تشكل الجزء الأمامي من الفخذين، على سبيل المثال.