يعد تقليل المحفزات الجسدية في بيئتك أحد أسرع الطرق التي يستخدمها الأشخاص الحساسون لتهدئة أنظمتهم. إذا كنت تعيش بمفردك، فيمكن تحقيق ذلك بسهولة عن طريق تشغيل موسيقى هادئة أو أصوات الطبيعة، والغطس في أنعم الملابس أو الفراش، وتعتيم الأضواء، ووضع هاتفك على الوضع الصامت.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.