قل وداعًا للقشرة – دليلك لشعر خالٍ من القشرة

قشرة الرأس هي حالة شائعة تؤدي إلى تساقط رقائق صغيرة من الجلد الجاف من فروة الرأس. تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من نصف البالغين في جميع أنحاء العالم يعانون من قشرة الرأس في مرحلة ما خلال حياتهم.

عادة يمكن علاج الحالات الخفيفة من القشرة في المنزل عن طريق غسل الشعر بشامبو القشرة والعناية الجيدة بشعرك وفروة رأسك.

ومع ذلك، نظرًا لأن القشرة يمكن أن تنتج عن عوامل متعددة، بما في ذلك الحالات الطبية وعادات العناية بالشعر والمحفزات البيئية الأخرى، فقد تختلف أساليب العلاج والوقاية الدقيقة.

كيف تبدو القشرة؟

تظهر القشرة على شكل رقائق جلدية فاتحة اللون (بيضاء أو صفراء) على فروة الرأس. هذه الرقائق صغيرة نسبيًا ولكنها عادة ما تكون أكبر من البقع الصغيرة من الجلد التي تحدث مع فروة الرأس الجافة.

القشرة هي في الغالب خلايا الجلد الميتة التي تتساقط من فروة الرأس. في بعض الأحيان، تكون هذه الرقائق ممزوجة بالتراب والزيت.

بالإضافة إلى الأعراض المتقشرة، يمكن أن تظهر فروة رأسك منتفخة وحمراء أو متغيرة اللون، اعتمادًا على لون بشرتك.

السبب الشائع: التهاب الجلد الدهني

في حين أن هناك العديد من الأسباب المختلفة لقشرة الرأس، إلا أن أحد الأسباب الشائعة هو التهاب الجلد الدهني.

التهاب الجلد الدهني هو حالة جلدية التهابية يمكن أن تتطور فروة الرأس، من بين أجزاء أخرى من الجسم، مثل الأذنين، أو الحاجبين، أو اللحية، أو الأنف، أو الصدر.

يسبب قشرة الرأس التي قد تكون مثيرة للحكة وتكون إما جافة أو دهنية. التهاب الجلد الدهني يسبب أيضا اشتعال، والذي يتضمن تورم فروة الرأس وتغير لون الجلد.

الأسباب المحتملة الأخرى

خلافا للاعتقاد الشائع، قشرة الرأس ليست كذلك بسبب سوء النظافة. بدلا من ذلك، هناك العديد من الآخرين الأسباب المحتملة لقشرة الرأس، مشتمل:

• الأكزيما: تسبب أنواع مختلفة من الأكزيما جفاف الجلد وحكة وطفح جلدي. إذا حدثت الحالة على فروة الرأس، فإن أعراض الحكة هذه يمكن أن تؤدي إلى ظهور القشرة.
• تهيج فروة الرأس: المحفزات مثل منتجات العناية بالشعر وصبغة الشعر والاستحمام الساخن يمكن أن تهيج فروة الرأس وتسبب القشرة.
• صدفية فروة الرأس: يمكن أن تسبب حالة المناعة الذاتية هذه ظهور بقع متقشرة وملتهبة من الجلد على فروة الرأس، مما يؤدي إلى التقشر.
• سعفة فروة الرأس: ويسمى أيضا سعفة الرأستؤدي هذه العدوى الفطرية إلى ظهور بقع جلدية متقشرة وجافة ومثيرة للحكة على فروة الرأس.

بعض عوامل الخطر، مثل التاريخ العائلي للقشرة، قد تزيد من احتمالية ظهور قشور فروة الرأس.

كيفية التخلص منه

شامبو القشرة هو تكتيك رئيسي بدون وصفة طبية (OTC) يساعد في توفير الراحة لفروة الرأس المتقشرة. يوصي الخبراء بالبحث عن منتج يحتوي على مكونات مثل:

في بعض الأحيان، تتحسن القشرة من تلقاء نفسها إذا كانت المحفزات الخارجية، مثل الإجهاد أو المناخ الجاف، مؤقتة أو يمكن تجنبها. استخدام علبة الشامبو المضاد للقشرة باستمرار المساعدة في إدارة النوبات.

كلمة من Verywell

بالنسبة للكثيرين الذين يعانون من القشرة المرتبطة بالتهاب الجلد الدهني، يمكن أن يساعد غسل فروة الرأس بشكل متكرر واستخدام شامبو مضاد للقشرة يحتوي على مكونات مضادة للخميرة مثل الكيتوكونازول أو أحماض التقشير مثل حمض الساليسيليك للتخلص من التراكم.

العلاجات المنزلية لفروة الرأس الجافة

إذا كان لديك فروة الرأس الجافةعادةً ما يتم علاجه بشكل أفضل باستخدام شامبو لطيف غير طبي للمساعدة في استعادة الرطوبة لفروة الرأس.

في حين أن هناك نقص في الأدلة العلمية حول علاج فروة الرأس الجافة بالعلاجات المنزلية، تشير بعض الأبحاث إلى أن المكونات التالية يمكن أن تساعد في استعادة الرطوبة إلى المنطقة:

• الصبار: ثبت أن الجل الموجود في هذا النبات يساعد في تعزيز شفاء الجلد وتقليل الالتهاب.
• خل التفاح: خصائص خل التفاح المضادة للميكروبات قد تحارب البكتيريا والالتهابات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف فروة الرأس.
• زيت جوز الهند: بالإضافة إلى كونه مرطبًا قويًا للبشرة، فقد يقلل زيت جوز الهند أيضًا من الالتهاب ويعزز صحة فروة الرأس.
• زيت شجرة الشاي: غالبًا ما يستخدم زيت شجرة الشاي كعنصر في منتجات العناية بالشعر والبشرة، ويمكن أن يساعد في تقوية خصلات الشعر ودعم فروة الرأس الصحية.

القشرة مقابل فروة الرأس الجافة

القشرة وجفاف فروة الرأس هي حالات منفصلة ولكنها متشابهة لفروة الرأس.

تنجم القشرة عن حالة مرضية كامنة، مثل التهاب الجلد الدهني أو صدفية فروة الرأس، وتؤدي إلى ظهور قشور جلدية أكبر حجمًا بيضاء أو صفراء.

عادةً ما تؤدي فروة الرأس الجافة إلى ظهور رقائق جلدية بيضاء اللون أصغر قليلاً. انها ناجمة عن أ قلة الرطوبة في الجلد، والذي يمكن أن يحدث مع تجفيف منتجات العناية بالشعر، أو انخفاض الرطوبة، أو المناخات الباردة.

طرق الوقاية

على الرغم من أنه قد لا يكون من الممكن دائمًا منع قشرة الرأس، إلا أن هناك بعض النصائح التي يوصي بها الخبراء للمساعدة في تقليل فرص الإصابة بها، بما في ذلك:

• الحفاظ على الشعر المنتظم و نظافة فروة الرأس عن طريق الغسيل بانتظام بشامبو خفيف مصنوع لنوع شعرك لإزالة التراكمات.
• قم بحماية فروة رأسك من الأشعة فوق البنفسجية، لأن حروق الشمس في تلك المنطقة يمكن أن تزيد من تقشر الجلد.
• الحد من المشغلات مثل المواد الكيميائية القاسية ومكونات التجفيف.
• قلل من مستويات التوتر واحصل على قسط وافر من النوم، لأن التوتر قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القشرة أو يؤدي إلى تفجرها.
• تجنب حك فروة الرأس، لأن ذلك يزيد من تهيج الجلد.

متى يجب الاتصال بمقدم الرعاية الصحية

في كثير من الحالات، تكون القشرة خفيفة وتختفي من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى أي رعاية طبية. ومع ذلك، إذا لاحظت أن القشرة لا تختفي بعد استخدام الشامبو المضاد للقشرة بشكل مستمر واتباع أساليب الوقاية، أو إذا كنت تعاني من قشرة الرأس التي تبدو شديدة بشكل خاص، فقد تكون فكرة جيدة أن تتحقق من ذلك مع طبيب متخصص. مقدم الرعاية الأولية.

يمكنهم إحالة المريض إلى أ طبيب امراض جلدية (مقدم رعاية صحية متخصص في أمراض الشعر والجلد والأظافر) يمكنه تقديم التشخيص وخطة العلاج إذا لزم الأمر. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تضييق نطاق الحالة الصحية الكامنة المحتملة، مثل التهاب الجلد الدهني، أو صدفية فروة الرأس، أو الأكزيما، ويمكن أن يوصي بشامبو أو دواء مضاد للقشرة بقوة وصفة طبية.

ملخص

قشرة الرأس هي حالة شائعة تسبب بشرة فروة رأس بيضاء أو صفراء وجافة ومتقشرة. هناك أسباب مختلفة للقشرة، بما في ذلك التهاب الجلد الدهني، والأمراض الجلدية مثل صدفية فروة الرأس أو سعفة فروة الرأس، والتهيج الناتج عن منتجات العناية بالشعر أو المحفزات البيئية.

في معظم الأحيان، يمكن أن يؤدي استخدام شامبو القشرة والحفاظ على روتين صحي للشعر وفروة الرأس إلى القضاء على القشرة بشكل فعال. ومع ذلك، إذا لاحظت وجود قشور عنيدة في فروة الرأس لا يبدو أنها تختفي أو تكون شديدة بشكل خاص، فراجع مقدم الرعاية الصحية للحصول على تشخيص دقيق.