لماذا تعتبر درجة حموضة البشرة مهمة – خطوات بسيطة لاستعادة التوازن

يقيس توازن درجة الحموضة (الهيدروجين الإيجابي) لبشرتك مدى حمضيتها أو قلويتها (وتسمى أيضًا الأساسية). يتم تحديد توازن درجة الحموضة في الجلد من خلال “الوشاح الحمضي”، وهو طبقة رقيقة من العرق والزيت (الزهم) على السطح الخارجي للجلد. يتراوح مقياس الأس الهيدروجيني من 0 (حمضي) إلى 14 (قلوي)، مع الحياد عند 7. الجلد الصحي أكثر حمضية ويتراوح من 4 إلى 6 على مقياس الأس الهيدروجيني، بينما متوسط ​​الأعضاء الداخلية 7.4.

آثار درجة الحموضة الجلد

الرقم الهيدروجيني للغطاء الحمضي للبشرة يلعب دورا حيويا في الحفاظ على الطبقة القرنية الخارجية طبقة من خلايا الجلد. تساعد الحموضة الطبيعية للبشرة الصحية على حمايتها من البكتيريا (غالبًا أو من مسببات الأمراض الأخرى) وتحافظ على التوازن الصحيح للزيوت الطبيعية، مما يبقيها رطبة.

أعراض عدم التوازن

الغلاف الحمضي ليس فعالاً عندما يكون الرقم الهيدروجيني لبشرتك حمضيًا أو أساسيًا للغاية. ونتيجة لذلك، يمكن أن تصبح بشرتك مجففة وجافة وأكثر عرضة للبكتيريا. عندما يكون الرقم الهيدروجيني لبشرة الوجه غير متوازن، تشمل الأعراض ما يلي:

• حب الشباب، أو ظهور البثور، أو الرؤوس السوداء، أو غيرها من العيوب
• الجلد الجاف والمتقشر، والجلد الذي يتقشر بسهولة
• احمرار أو تغير اللون، والتهاب، وتورم، وحكة
• حساسية الجلد للبرد أو الرياح أو أشعة الشمس

كيفية قراءة مقياس الرقم الهيدروجيني

يتم تقسيم مقياس الرقم الهيدروجيني المكون من 14 نقطة إلى الدرجات التالية:

• حمضية: درجة المواد الحمضية أقل من 7؛ على سبيل المثال، تحتوي أحماض البطاريات على درجة حموضة 0، وعصير الليمون أو الخل عند 0.
• حيادي: المادة التي لها 7 تعتبر محايدة. الماء النقي محايد، والدم، عند حوالي 7.4، قريب من ذلك.
• قلوية: المواد القلوية أو الأساسية تحصل على درجة أعلى من 7، وتتراوح من 10 أو 11 كما في الماء والصابون، إلى المبيضات عند 13 أو منظفات الصرف السائلة عند 14.

مقياس الرقم الهيدروجيني لوغاريتمي، مما يعني أن الحموضة النسبية تنخفض بعامل 10 مع ارتفاع النتيجة؛ الرقم الهيدروجيني 4 هو 10 أضعاف الحموضة مثل الرقم الهيدروجيني 5.

يمكن للأجهزة والأطقم المنزلية قياس درجة حموضة الجلد. لكن، أطباء الجلد يستخدم (أخصائيو الجلد) الأجهزة التي تعتمد على الأقطاب الكهربائية أو أجهزة القياس المحمولة، والتي يمكن أن تقدم نتائج أكثر دقة.

درجة الحموضة المثالية للوجه

يمكن أن تختلف درجة حموضة الجلد من شخص لآخر؛ ومع ذلك، فإن نطاق الأس الهيدروجيني الذي يحمي الرطوبة ويحتفظ بها في البشرة الصحية يتراوح بين 4 و5.5. تميل بشرة الوجه إلى أن تكون أكثر قلوية من أجزاء الجسم الأخرى، ويمكن أن تكون هناك اختلافات فردية.

كيفية موازنة درجة الحموضة بناءً على نوع البشرة

البشرة العادية

تبدو البشرة الطبيعية ناعمة وموحدة، بدون مسام أو عيوب مرئية. يتمتع الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من البشرة بدرجة حموضة متوازنة، لذا فإن الهدف هو الصيانة. بالنسبة لهذا النوع، استخدمي منظفات البشرة ذات الأساس الكريمي أو اللوشن بالقرب من درجة الحموضة الطبيعية للبشرة البالغة حوالي 5.5 وتجنبي استخدام صابون الجسم (الذي يحتوي على درجة حموضة أعلى) على الوجه.

البشرة الجافة

الجلد الجاف متقشر ومثير للحكة ومتقشر، وهو علامة على ارتفاع درجة الحموضة. إذا كانت بشرتك جافة، يمكنك موازنتها باستخدام منظفات الوجه والمنتجات ذات الرقم الهيدروجيني بين 4 و5. ويعني هذا أيضًا استخدام اللوشن أو المنظفات والمرطبات التي تحتوي على زيت والتي تحتوي على حمض الهيالورونيك واليوريا والألانتوين والفازلين والزيوت المعدنية. اللانولين.

البشرة الدهنية

البشرة الدهنية أكثر لمعانًا ويتميز بمسام أكبر. قد يعاني الأشخاص ذوو البشرة الدهنية من البثور والرؤوس السوداء والعيوب الأخرى. البشرة الدهنية أكثر حمضية، لذا يمكنها تحمل المنظفات والمنتجات الأكثر قلوية، مثل قطع الصابون أو الجل. علاجات حب الشبابمثل حمض الساليسيليك، والبنزويل بيروكسايد، والكبريت، يمكن أن تمنع البكتيريا التي تشكل الشوائب.

البشرة الحساسة

تصبح البشرة الحساسة متهيجة وخشنة بسهولة، مما يؤدي إلى أعراض مثل تغير اللون أو القشور أو البثور أو الجفاف أو التورم. قد يساعد الغسل بالمنتجات الحمضية واستخدام المرطبات والمنتجات التي تحتوي على مواد مرطبة مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك والفازلين والديميثيكون في حماية الغلاف الحمضي.

شيخوخة الجلد

شيخوخة الجلد أكثر قلوية. يزداد الرقم الهيدروجيني عندما تصبح الطبقة القرنية أرق، وتصبح شاحبة وباهتة وغير متساوية وجافة. يمكن أن يصبح الجلد المتقدم في السن أكثر مرونة ويظهر عليه التجاعيد والبقع المتغيرة اللون. يجب على الأشخاص الذين يعانون من شيخوخة الجلد اختيار المنتجات ذات الرقم الهيدروجيني المنخفض جنبًا إلى جنب الرتينوئيدات الموضعية (المركبات الكيميائية المشتقة طبيعيا من فيتامين أ أو المرتبطة به).

أسباب عدم توازن درجة الحموضة في الوجه

تعمل مجموعة من الظروف الصحية والعوامل البيئية ونمط الحياة على زعزعة استقرار الغلاف الحمضي وتسبب اختلال توازن الرقم الهيدروجيني، والذي يمكن أن ينشأ بسبب:

• حَبُّ الشّبَاب: يعد ارتفاع درجة الحموضة في الجلد سمة شائعة حَبُّ الشّبَابحيث ينهار الحاجز الطبيعي للبشرة، وتتشكل البثور والعيوب بسبب الاستعمار البكتيري.
• شيخوخة: تزداد درجة حموضة الوجه مع تقدم العمر حيث يصبح الجلد أقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يؤدي إلى عدم توازن درجة الحموضة.
• ممارسات الاستحمام: يؤدي الاستحمام بالماء الساخن بانتظام إلى تعطيل قدرة الجلد على البقاء رطبًا والتحكم في درجة الحموضة.
• غسيل الكلى: يمكن أن يصاحب ذلك ارتفاع درجة الحموضة في الجلد غسيل الكلى علاج أمراض الكلى أو فشلها.
• الأكزيما: الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي) هو مرض جلدي التهابي مزمن يسبب جفاف الجلد وتقشره وحكة فيه. يعد ارتفاع درجة حموضة الجلد القلوية أمرًا شائعًا في هذه الحالة.
• المنظفات والمنتجات القاسية: يمكن أن تكون قطع الصابون والصابون المضاد للبكتيريا وبعض المنظفات قلوية، مما يؤدي إلى تعطيل الغلاف الحمضي عند استخدامها على الوجه.
• السماك: السماك هي مجموعة من الاضطرابات الجلدية الوراثية أو المكتسبة التي تؤدي إلى جفاف الجلد وتقشره وتغير لونه. درجة حموضة الجلد أعلى.
• حالات جلدية أخرى: صدفية (اضطراب جلدي مناعي ذاتي)، والتهاب الجلد التماسي (حساسية الجلد)، وغيرها من الحالات الجلدية التي تعطل الغلاف الحمضي، مما يؤثر على درجة حموضة الجلد.
• منتجات العناية بالبشرة: يمكن أن تؤثر بعض المقشرات أو الماكياج أو غيرها من منتجات العناية بالبشرة على درجة حموضة الجلد، مما يؤدي إلى تعطيل الغلاف الحمضي.
• التعرض للشمس: يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس إلى تعطيل الغلاف الحمضي وإتلاف الجلد، مما يجعله أكثر قلوية.
• ماء الصنبور: اعتمادًا على المصدر، قد تكون مياه الصنبور أكثر قلوية؛ يمكن أن يؤدي غسل وجهك به إلى رفع درجة حموضة بشرتك بشكل مؤقت.

روتين العناية بالبشرة الأساسية

المفتاح للحفاظ على درجة حموضة صحية للبشرة هو روتين أساسي للعناية بالبشرة يحافظ على الغلاف الحمضي. يتضمن الروتين الأساسي للعناية بالبشرة عادةً الخطوات التالية:

• يغسل صباحا ومساءا: الكثير من التنظيف يمكن أن يعطل درجة حموضة الجلد؛ اغسلي وجهك مرة في الصباح ومرة ​​في الليل باستخدام منظف للوجه بدرجة حموضة تتراوح بين 4 و5.
• ترطيب: مباشرة بعد التنظيف، ضعي مرطبًا مصنوعًا من حمض الهيالورونيك واليوريا والألانتوين والفازلين والزيوت المعدنية واللانولين.
• قشر: تعمل المقشرات التي تحتوي على حمض الساليسيليك وحمض اللاكتيك والمكونات الأخرى على التخلص من خلايا الجلد الميتة، مما يمكن أن يساعد في الحفاظ على نظافة البشرة والحفاظ على درجة الحموضة. ومع ذلك، لا تقومي بالتقشير أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، لأن ذلك قد يؤثر على درجة حموضة البشرة.
• الاستحمام: عند الاستحمام، حدد الوقت بـ 10 إلى 15 دقيقة واستخدم الماء الدافئ، وليس الساخن.
• ارتداء واقية من الشمس: احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على درجة الحموضة عن طريق الارتداء واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) عالي.

ملخص

يمكن أن يؤثر الرقم الهيدروجيني لبشرتك بشكل كبير على صحتها ومظهرها. البشرة الصحية حمضية بطبيعتها، مما يساعدها على حماية الجسم. عندما يكون هذا غير متوازن، يمكن أن يفقد الجلد الرطوبة، ويكون من السهل على البكتيريا أو مسببات الأمراض الأخرى أن تعطل الجلد. تشمل علامات عدم توازن الرقم الهيدروجيني على الوجه الجلد الجاف أو المتقشر أو الحكة وحب الشباب وحساسية الجلد وتغير اللون.