هل يمكن أن يسبب التوتر نوبة قلبية؟

على الرغم من أن التوتر لا يسبب النوبات القلبية بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يسبب أعراضًا، مثل ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، مما يزيد بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

عندما تشعر بالتوتر، قد تواجه أعراضًا جسدية مثل زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وهي أعراض يمكن أن تزيد بمرور الوقت من خطر الإصابة بنوبة قلبية. على الجانب الآخر، قد يقلل بعض الأشخاص من أولويات العادات الصحية، مثل تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة، ويلجأون إلى استراتيجيات التكيف مثل التدخين أو تناول الوجبات السريعة عندما يشعرون بالتوتر، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

التوتر وصحة القلب: ما الرابط؟

يمكن أن يؤثر الإجهاد الحاد (قصير الأمد) والمزمن (طويل الأمد) على صحة القلب. ينشط التوتر استجابة الجسم للقتال أو الهروب، حيث يفرز الجسم الأدرينالين، مما يتسبب في زيادة التنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا التنشيط المتزايد إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

أحد الأمثلة على ذلك هو حالة طبية تعرف باسم الإجهاد اعتلال عضلة القلب، ويشار إليه أحيانًا باسم متلازمة القلب المكسورأو متلازمة تاكوتسوبو أو اعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو. وينجم عن الإجهاد المفاجئ (مثل الانفصال) الذي يضعف عضلة القلب بسرعة.

خطر الإصابة بنوبة قلبية دون الإصابة بأمراض القلب

يعتقد الكثير من الناس أن أ نوبة قلبية يحدث فقط مع أمراض القلب أو عندما يكون هناك انسداد في الشرايين يمنع تدفق الدم إلى القلب. ومع ذلك، هذا ليس هو الحال دائما.

احتشاء عضلة القلب مع الشرايين التاجية غير الانسدادية، أو مينوكا‎هو نوع من النوبات القلبية التي تحدث دون انسداد. ومع ذلك، فإنه لا يزال بسبب عدم كفاية تدفق الدم إلى القلب. تؤثر هذه الحالة على عدد أكبر من النساء السود واللاتينيات مقارنة بالمجموعات الأخرى.

تشكل النوبة القلبية دون الإصابة بأمراض القلب تحديًا في التشخيص. قد يكون لدى الشابات بعض أعراض النوبة القلبية، مثل الألم أو الضغط في الصدر وصعوبة التنفس. ومع ذلك، فإن تصوير الأوعية التاجية (التصوير المتخصص للقلب) الذي يكشف الانسدادات سيظهر نتائج طبيعية، مما يؤدي غالبًا إلى تشخيص خاطئ لنوبات الهلع أو القلق.

على الرغم من أن النوبة القلبية يمكن أن تحدث بدونها مرض قلبي، الخطر أقل. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض عوامل الخطر نفسها للإصابة بالنوبات القلبية دون أمراض القلب هي أيضًا عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والتدخين والإجهاد. هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول MINOCA لتحديد عوامل الخطر بشكل أفضل وتحسين التشخيص والعلاج المبكر.

خطر الإصابة بنوبة قلبية مع أمراض القلب

خطر الإصابة بالنوبات القلبية أعلى بين المصابين بأمراض القلب. قد تنطوي أمراض القلب على انسداد في الشرايين التي تحمل الدم إلى القلب وتقييد تدفق الدم. عندما تتراكم الانسدادات بشكل كبير، لا يصل الدم الكافي إلى عضلة القلب، مما يؤدي إلى نوبة قلبية

علامات الإنذار المبكر ل انسداد التي قد تسبب نوبة قلبية تشمل:

• ألم صدر
• صعوبة في التنفس
• تعب
• تورم اليد والقدم

كيفية تقليل مخاطر التوتر والنوبات القلبية

يمكن أن يكون التوتر استجابة للعديد من ظروف الحياة المختلفة. وبغض النظر عن عامل الضغط، فإنه يمكن أن يؤدي إلى مخاوف تتعلق بصحة القلب. هناك زيادة بنسبة 40% في خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية بين النساء اللاتي يعملن في وظائف مرهقة. الضغوطات مثل المخاوف المالية وتقديم الرعاية تزيد من المخاطر.

تشمل استراتيجيات تقليل التوتر ما يلي:

• كن على علم الرسائل المجهدة والإفراط في التعرض للسلبية.
• تناول نظام غذائي متوازن مع الأطعمة النباتية الكاملة.
• – ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة في الصباح.
• الحد من تناول السكر والزيوت المصنعة والأطعمة المصنعة الأخرى.
• حافظ على العلاقات مع الأصدقاء الداعمين.
• يمارس الذهن أو اليومية.
• خصص وقتًا للاسترخاء.
• التمسك العادية جدول النوم وإعطاء الأولوية للنوم.
• جرب تمارين التأمل أو الاسترخاء.

يمكن أن تؤدي خيارات نمط الحياة الصحي مثل التغذية والتمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء إلى تقليل التوتر ومخاطر الإصابة بالنوبات القلبية. إنه مثالي لتقليل التوتر في وقت مبكر حتى لا تتصاعد آثاره إلى نوبة قلبية. ومن الضروري أيضًا الحفاظ على مستويات التوتر منخفضة بعد الإصابة بنوبة قلبية للشفاء ومنع حدوث أزمة أخرى.

متى تناقش التوتر المستمر مع مقدم الخدمة؟

يجب عليك معالجة التوتر الذي يستمر لأكثر من بضعة أسابيع مع أخصائي رعاية صحية مثل طبيب نفساني أو مقدم رعاية أولية. بالإضافة إلى كونها مزعجة وتؤثر على الحياة اليومية، فإنها يمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية مختلفة، بما في ذلك الأزمة القلبية.

تؤثر واحدة من كل خمس نوبات قلبية في الولايات المتحدة على شخص لا يعرف أنه مصاب بالفعل بأضرار في القلب. وهذا ما يسمى أ نوبة قلبية صامتة. ويوضح أهمية إجراء فحوصات صحية منتظمة من قبل مقدمي الخدمات الطبية وسلوكيات نمط الحياة الصحي للوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية.

أ طبيب القلب هو طبيب متخصص في علاج القلب. غالبًا ما يكون الموعد الأول مع مقدم الرعاية الأولية، الذي يمكنه تحديد ما إذا كانت رؤية أخصائي ستكون خطوة تالية جيدة. من الضروري طلب خدمات الطوارئ للأعراض الأكثر حدة، مثل صعوبة التنفس أو ألم الصدر المفاجئ.

تحتاج النساء إلى طلب رعاية الطوارئ إذا كان هناك اشتباه في الإصابة بنوبة قلبية، لأن الأعراض غالبا ما تكون أقل وضوحا بين النساء وقد تعكس أعراض القلق.

ملخص

على الرغم من أن التوتر لا يسبب عادةً نوبة قلبية بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب. يمكن أن يزيد التوتر من خطر الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين التي تحمل الدم إلى القلب ويقلل تدفق الدم إلى عضلة القلب. نظرًا لأن النوبة القلبية تنطوي على تدفق دم قليل جدًا إلى القلب، فإن الضغط الزائد على المدى الطويل يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

يمكن أن تحدث النوبات القلبية حتى بدون أمراض وانسدادات القلب، خاصة بين النساء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الأطعمة الصحية والكاملة، وإعطاء الأولوية للنوم يمكن أن تقلل من خطر الآثار الضارة للتوتر على القلب.