كيفية بناء جهازك المناعي لمحاربة فيروس الورم الحليمي البشري

إذا كنت مصابًا بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، فمن المحتمل أن تتخلص من الفيروس، خاصة إذا كنت تقوم ببناء جهاز المناعة لديك لمحاربة فيروس الورم الحليمي البشري. في الواقع، 90٪ من فيروس الورم الحليمي البشري تتم إزالة العدوى عن طريق جهاز المناعة في غضون عامين، وقد تم ذلك لدى العديد من الأشخاص بدون أعراض (بدون أعراض) وتخلصوا من الفيروس، وقد لا يدركون أبدًا أنهم مصابون به.

صيانة أ نظام المناعة القوي قد يساعد في الوقاية من المرض. بينما لا تزال الأبحاث مستمرة، أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا، والذين لديهم استجابة مناعية أقوى بشكل عام، لديهم احتمالات أفضل للتخلص من فيروس الورم الحليمي البشري مقارنة بأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا. يمكنك بناء مناعة من خلال تغييرات نمط الحياة الإيجابية، بما في ذلك الحد من التوتر، وتناول نظام غذائي صحي، والإقلاع عن التدخين.

الإقلاع عن التدخين

إذا كنت مدخنًا حاليًا للسجائر ولديك فيروس الورم الحليمي البشري، فيجب عليك بذل قصارى جهدك للإقلاع عن التدخين.

يُعتقد أن التدخين يقلل من مناعتك، مما يؤثر على قدرة جسمك على مقاومة الأمراض، بما في ذلك عدوى فيروس الورم الحليمي البشري. أولئك الذين يدخنون هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بعدوى فيروس الورم الحليمي البشري المتعددة.

تقليل التوتر

عندما ترتفع مستويات هرمون التوتر في الجسم، فإن جهازك المناعي لا يعمل كما ينبغي. وهذا يعني أنك لا تستطيع مقاومة العدوى، مثل فيروس الورم الحليمي البشري، بشكل فعال للغاية.

إجراء تغييرات في حياتك لتقليل مستوى التوتر مهم جدا. أنشطة مثل اليوغاوالتواصل مع الأصدقاء و تأمل يمكن أن يساعد في تقليل آثار التوتر على جسمك.

قم بمراجعة نظامك الغذائي

هناك بعض الخلاف بين الخبراء حول ما إذا كان النظام الغذائي يلعب دورًا في مساعدة الجسم على التخلص من فيروس الورم الحليمي البشري أم لا.

هناك بعض الاعتقاد بأن بعض فيتامينات ب المعقدة فعالة في تعزيز جهاز المناعة لديك. وتشمل هذه الريبوفلافين (B2)، الثيامين (B1)، فيتامين ب12، و حمض الفوليك. من المؤكد أن التأكد من أن نظامك الغذائي يتضمن أطعمة غنية بفيتامينات ب ليس ضارًا، وهناك بعض الأدلة على أن حمض الفوليك (فيتامين ب 9) قد يكون له خصائص مضادة لفيروس الورم الحليمي البشري.

بعض المصادر الغذائية الجيدة لهذه الفيتامينات تشمل:

• الحليب والجبن
• الخضار، وخاصة الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ واللفت
• الدجاج ولحم الخنزير ولحم البقر
• بيض
• الأسماك والمحار
• الحبوب الكاملة

ابحث عن الدعم

يمكن أن يكون تشخيصك بالعدوى المنقولة جنسيًا أمرًا مرهقًا للغاية، لكن لا ينبغي أن تشعر بالحرج من الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري. قد تتفاجأ أنه بمجرد الانفتاح على العائلة أو الأصدقاء الموثوقين بشأن تشخيصك، ستجد أن العديد من الأشخاص قد تعاملوا مع هذه العدوى.

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الموارد المحلية للأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بفيروس الورم الحليمي البشري. للحصول على مجموعات الدعم عبر الإنترنت، يمكنك مراجعة الموقع الإلكتروني للجمعية الأمريكية للصحة الجنسية.

تذكر أن فيروس الورم الحليمي البشري هو أكثر أنواع العدوى المنقولة جنسيًا شيوعًا وأنك لست وحدك.

الحماية من الأمراض المنقولة جنسيًا الأخرى

إن تشخيص إصابتك بفيروس الورم الحليمي البشري لا يمثل ضربة قاتلة لحياتك الجنسية. قد تحتاج فقط إلى الجلوس لبضعة أسابيع إذا كنت تخضع للعلاج الثآليل التناسلية. ومع ذلك، إذا كنت نشطًا جنسيًا، فيجب أن تكون على دراية بحقيقة أنك قد تصاب بنوع آخر من الأمراض المنقولة جنسيًا، مما قد يضعف أيضًا جهاز المناعة لديك. كن على دراية بكيفية الحماية من الأمراض المنقولة جنسيًا.

يمكن أن يساعد وجود شريك جنسي واحد واستخدام الحماية في تقليل خطر الإصابة بعدوى أخرى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.

نظرًا لأن الثآليل التناسلية تنتقل بسهولة عن طريق ملامسة الجلد للجلد، فقد يرغب شريكك الجنسي الحالي أيضًا في إجراء فحص لها.

تغييرات نمط الحياة الأخرى

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكنك أيضًا تعزيز جهاز المناعة لديك عن طريق:

العمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك

في حين أن خطوات الرعاية الذاتية وبناء المناعة يمكن أن تساعدك على مكافحة فيروس الورم الحليمي البشري، فمن المهم مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على معلومات طبية محددة. علاج مثل الكريمات الموضعية التي قد تكون ضرورية. يجب عليك أيضًا التخطيط لرؤية مقدم الخدمة الخاص بك بانتظام والحصول على رعاية متابعة بناءً على الأعراض حسب الحاجة.

قد ترغب أيضًا في التحدث مع طبيبك حول الحصول على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري. حتى لو كنت مصابًا بالفعل بفيروس الورم الحليمي البشري، فإن الحصول على اللقاح يمكن أن يساعد في منعك من الإصابة بأنواع أخرى منه، بما في ذلك تلك التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان.

هل هناك علاج طبيعي لفيروس الورم الحليمي البشري؟

يقوم الباحثون بتقييم العلاجات النباتية لفيروس الورم الحليمي البشري والسرطانات ذات الصلة التي يمكن أن تتبع الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري المزمن. على سبيل المثال، تظهر نتائج تجربة سريرية صغيرة لدواء مشتق من مستخلص الفطر الصالح للأكل واعدة في تعزيز الاستجابة المناعية لفيروس الورم الحليمي البشري.

لا يوجد علاج طبيعي في حد ذاته حتى الآن، لكن الدراسات تشير إلى مركبات مثل باسنت (مزيج يحتوي على جل الصبار و الكركمين القائم على الكركم) التي أظهرت خصائص مضادة لفيروس الورم الحليمي البشري.

الاحتمالات الأخرى في مكافحة فيروس الورم الحليمي البشري هي العناصر النباتية التي وجدت أنها توفر فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وغيرها من الفوائد المناعية لصحة الإنسان. وهي تشمل:

• البوليفينول يوجد في الحمضيات، والشاي الأخضر، وعدد من التوت
• الصابونين الموجود في الهليون، والحمص، وفول الصويا، بالإضافة إلى بعض الأعشاب
• المستخلصات النباتية مثل لاتكس الفاكهة (بما في ذلك المخاليط مثل الباسنت)
• المنتجات البحرية، بما في ذلك أعشاب بحرية والطحالب

وتركز دراسات أخرى على الأنشطة المضادة لفيروس الورم الحليمي البشري بريوفيلوم بيناتا مستخلص (يستخدم في الطب التقليدي) ، بروسيا جافانيكا النفط، وغيرها من المنتجات التي لديها القدرة على مكافحة السرطانات المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري.

قد يكون تناول الفيتامينات، بما في ذلك الفيتامينات A وC وD وE، مفيدًا أيضًا في التخلص من فيروس الورم الحليمي البشري ويوفر فوائد في مكافحة عدوى فيروس الورم الحليمي البشري.

ملخص

إذا تم تشخيص إصابتك بفيروس الورم الحليمي البشري، فيجب أن تعلم أن معظم حالات الحالة تشفى من تلقاء نفسها في غضون عامين. لمساعدتك على محاربة فيروس الورم الحليمي البشري والبقاء بصحة جيدة، يمكنك اتخاذ خطوات لبناء نظام المناعة لديك عن طريق الإقلاع عن التدخين، وتقليل مستوى التوتر لديك، وتغيير نظامك الغذائي.

قد يوصي طبيبك أيضًا بعلاج الأعراض المحددة لديك، بالإضافة إلى موارد الدعم.

ضع في اعتبارك أن فيروس الورم الحليمي البشري شائع جدًا وأنك لست وحدك.