الأسباب وكيفية إزالتها

بعض الناس ينتجون أكثر الزهم على فروة الرأس أكثر من غيرها. الزهم هو زيت شمعي طبيعي تنتجه الغدد الموجودة في الجلد بصيلات الشعر الذي يحافظ على رطوبة الجلد ويشكل حاجزًا لحماية الجلد من العدوى. عندما يقترن العرق وخلايا الجلد الميتة وغيرها من الحطام، يمكن أن يسبب التراكم التقشر ويجعل الشعر يبدو دهنيًا.

إذا تركت دون علاج، تراكم الزهم على فروة الرأس يمكن أن يؤدي إلى قشرة رأسوحب الشباب وعدوى الجلد المحلية وحتى تساقط الشعر.

كيف يحمي الزهم الجلد والشعر

الزهم هو مادة دهنية تنتجها الغدد الدهنية، وهي غدد مجهرية موجودة في بصيلات الشعر. الغرض من الزهم هو حماية الجلد والشعر من فقدان الرطوبة.

يتكون الزهم من الأحماض الدهنية والسكريات والشموع والمواد الكيميائية الطبيعية الأخرى التي تشكل حاجزًا وقائيًا لمنع تبخر الماء.

بعض فوائد الزهم تشمل:

• ترطيب فروة الرأس والشعر
• توفير مضادات الأكسدة للبشرة
• حماية البشرة من البكتيريا والالتهابات

عندما يكون لديك الكثير من الزهم (فرط الدهن)

عندما تقوم بصيلاتك بإفراط في إنتاج الزهم، فهذا ما يسمى فرط الزهم. يحدث هذا عندما يمتزج الزهم مع العرق وخلايا الجلد الميتة وبقايا منتجات العناية بالشعر مثل مثبتات الشعر أو جل الشعر. يبدو الزهم الزائد زيتيًا أو دهنيًا على الجلد. عندما يتحد مع خلايا الجلد الميتة، فإنه يمكن أن يسبب رقائق بيضاء أو صفراء.

تتشابه أعراض فرط الدهن مع الحالات الأخرى التي تسبب حكة فروة الرأس والتقشير، مثل صدفية فروة الرأس و الأكزيما.

وتشمل هذه:

• فروة الرأس متقشرة
• البشرة الدهنية أو القشرية
• احمرار فروة الرأس
• حكة فروة الرأس

المضاعفات

يمكن أن تحدث مضاعفات تراكم الزهم على المدى الطويل إذا تجاهلت الأعراض وتركتها دون علاج.

تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:

أسباب زيادة الدهن في فروة الرأس

الأسباب الكامنة وراء فرط الزهم غير معروفة. ومع ذلك، هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من إنتاج الزهم وتؤدي إلى تراكمه بشكل غير طبيعي على فروة الرأس.

تشمل الأسباب ما يلي:

• قصور الغدة الدرقية: قليل غدة درقية الوظيفة يمكن أن تسبب زيادات كبيرة في التستوستيرونوهو الهرمون الذي يؤثر بشكل مباشر على إنتاج الزهم.
• الاضطرابات الأيضية: الدهون غير الصحية (وهي مشبعة أو الدهون المتحولة) يمكن أن يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لديك ويؤدي إلى زيادة في إنتاج الزهم.
• مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن تؤدي مشاكل الأمعاء والكبد إلى تغيير التركيب الكيميائي للزهم، مما يجعله أقل دهنية وأكثر عرضة للتقشر.
• منتجات الشعر: جل الشعر، والموس، والزيوت، والمراهم، والبلسم الثقيل يمكن أن يحبس الزهم في فروة الرأس، مما يسبب تراكمًا سريعًا – خاصة إذا لم تفعل ذلك. اغسل شعرك بانتظام.
• علاجات الشعر: يمكن لصبغات الشعر والمواد الكيميائية التي تستخدم في تجعيد الشعر أن تجفف وتهيج فروة الرأس، مما يؤدي إلى الإفراط في إنتاج الزهم لتعويض الرطوبة المفقودة.
• سوء نظافة فروة الرأس: يمكن أن يؤدي غسل الشعر بالشامبو أقل من كل يومين إلى ثلاثة أيام إلى تراكم فروة الرأس، خاصة عند دمجه مع منتجات مثل مثبتات الشعر.
• الكائنات الحية الدقيقة: يمكن أن تسبب زيادة البكتيريا أو الفطريات التهابًا في فروة الرأس مما يعزز إنتاج الزهم. طفيلي يسمى الدويدية الجريبية (عث الوجه) يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فرط الزهم.
• الاضطرابات العصبية: يمكن لبعض الاضطرابات العصبية، مثل مرض باركنسون، أن تسبب خللًا في وظائف الجهاز العصبي اللاإرادي للأعصاب التي تتحكم في الغدد الدهنية في الجلد، مما قد يؤدي إلى فرط الزهم.

العلاجات المنزلية لفرط الزهم

يمكن أن يكون تراكم فروة الرأس بسبب فرط الزهم أمرًا متفاقمًا، لكنه عادة ليس خطيرًا. هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد.

غسل الشعر بالشامبو والفرشاة بشكل منتظم

لا تتعلق العناية الجيدة بالشعر بمنتجات الشعر التي تستخدمها فحسب، بل تعتمد عليها أيضًا كيف تغسل شعرك وفروة رأسك.

بدلًا من فرك فروة رأسك، والذي يمكن أن يحفز إنتاج الزهم، تدليك باستخدام حركة دائرية لطيفة. استخدمي الماء الدافئ لشطف شعرك لأن الماء الساخن يمكن أن يجفف فروة الرأس ويزيد من التقشر والحكة.

لضمان أفضل النتائج، اختاري تركيبة شامبو خاصة بنوع شعرك بحيث لا تهيج الجلد ولا تترك دهونًا زائدة على فروة الرأس.

تشمل الأمثلة ما يلي:

• الشعر الدهني: الشامبو الذي يحتوي على لوريل سلفات أو السلفوساكسينات فعال في تنظيف الشعر الدهني. ولكن يمكنك أيضًا تجربة الشامبو الخالي من الكبريتات بمكونات طبيعية مثل زيت إكليل الجبل، وزيت اللافندر، وزيت النعناع، ​​وزيت شجرة الشاي، عشبة الليمون الزيت، وزيت الإيلنغ.
• شعر متوسط ​​إلى جاف: يجب عليك اختيار الشامبو الخالي من الكبريتات إذا كان شعرك يتجه نحو النطاق الجاف، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فالشامبو الذي يحتوي على الكبريتات جيد بشكل عام، ولكن اختاري الشامبو الذي يحتوي على كبريتات لوريث وهو ألطف على الجلد من كبريتات اللوريل.
• الشعر الجاف أو التالف من المواد الكيميائية: تجنب الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات، البارابين، الفورمالين، البولي إيثيلين جلايكول، الفورمالديهايد، والعطور. اختر بدلاً من ذلك تلك التي تحتوي على مواد خافضة للتوتر السطحي مثل ديسيل جلوكوزيد، ومرطبات مثل البانثينول، والمطريات مثل الجلسرين التي تكون ألطف على الجلد.

هناك أنواع شامبو تجارية مُصممة خصيصًا لعلاج تراكم الدهون. تحتوي هذه الشامبوهات “المنقية” على مكونات مثل الطين، والفحم المنشط، زيت الأرغان، أو حمض الساليسيليك التي تزيل الزهم بلطف دون الإضرار بشعرك أو جلد فروة رأسك.

ينصح بالغسيل اليومي للشعر الدهني. بالنسبة للشعر المتوسط ​​إلى الجاف، من المحتمل أن يكون غسل الشعر بالشامبو كل يومين أو ثلاثة أيام كافيًا.

التنظيف المنتظم بالفرشاة مهم أيضًا. يمكن أن يحفز تدفق الدم ونمو الشعر. كما أنه يحسن رطوبة الشعر ولمعانه عن طريق توزيع الزهم على طول الخصلة بأكملها.

تقشير فروة الرأس

أنت تستطيع التخلص من تراكم فروة الرأس عن طريق التقشير. التقشير هو إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والحطام المتراكم على الجلد. المصطلح يأتي من الكلمة اللاتينية مقشر, بمعنى “تجريد الأوراق”.

يمكنك تقشير فروة الرأس مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر تجاري لفروة الرأس، أو يمكنك صنع مقشر خاص بك عن طريق الجمع بين:

• 2 ملاعق كبيرة من الشوفان الجاف
• 1 ملعقة كبيرة من السكر البني
• 2 ملعقة كبيرة بلسم للشعر

لا تقومي بالتقشير أكثر من مرتين أسبوعياً. أي شيء أكثر يمكن أن يزيد من إنتاج الزهم.

شطف خل التفاح

تشير الدراسات خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يعني أنه يمكن أن يقتل الخميرة المسببة للقشرة في فروة الرأس.

لتنظيف فروة رأسك باستخدام خل التفاح:

• أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب سعة 8 أونصات من الماء الدافئ.
• اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد.
• صب محلول الخل ببطء على رأسك.
• اتركه لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق.
• اشطفي شعرك بالماء الدافئ، مع تدليك فروة الرأس بلطف.

القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة البقايا الزائدة من منتجات الشعر.

زيت عشبة الليمون العطري

في دراسة صغيرة نشرت في أبحاث الطب التكميلي، مقوي للشعر مصنوع من زيت عشبة الليمون بنسبة 10% (سيمبوبوجون فليكسوسوس) يبدو أنه يقلل من القشرة لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط الزهم. يؤدي الاستخدام مرتين يوميًا أيضًا إلى إبطاء إنتاج الزهم.

يمكنك العثور على منتجات العناية بالشعر المصنوعة من عشبة الليمون عبر الإنترنت أو في متاجر التجزئة المتخصصة، أو يمكنك صنعها بنفسك عن طريق مزج المكونات التالية:

• 1 ملعقة صغيرة من زيت ناقل محايد (مثل زيت بذور القنب أو زيت اللوز)
• 3 ملاعق كبيرة من بندق الساحرة الخالي من الكحول
• 10-12 قطرة من زيت عشبة الليمون العطري

منع تراكم الزهم على فروة الرأس

بعد نجاحك في علاج تراكم فروة الرأس، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن أن تساعد في منع حدوث ذلك مرة أخرى:

• تجنب الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالشعر، وخاصة مثبتات الشعر والمواد الهلامية شديدة الصلابة.
• تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية على فروة الرأس، مثل صبغات الشعر أو تجعيده أو مواد التبييض.
• قم بإنشاء روتين تنظيف صحي يتضمن التقشير وشطف خل التفاح.
• اغسلي شعرك دائمًا بعد التعرق الشديد.

للتخلص من التراكم مبكرًا، افحص فروة رأسك بانتظام بحثًا عن علامات الاحمرار أو الجفاف أو البقع الدهنية.

متى ترى مقدم الرعاية الصحية

يجب عليك طلب العناية الطبية إذا كان تراكم فروة رأسك يسبب عدوى بكتيرية ثانوية. أ عدوى الجلد الثانوية يحدث عندما يتشقق الجلد أو ينكسر، مما يسمح للبكتيريا بالوصول إلى الأنسجة العميقة:

قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من علامات عدوى جلدية ثانوية، بما في ذلك:

• جلد مؤلم وأحمر ومتورم بشكل متزايد
• بثور مملوءة بالقيح
• القروح مع تقشر
• حمى مع قشعريرة

ملخص

الإفراط في إنتاج الزهم يمكن أن يسبب تراكم فروة الرأس. إذا تركت دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى أعراض ومضاعفات. تعد العلاجات المنزلية مثل غسل الشعر بانتظام وتقشيره وتجنب المواد الكيميائية القاسية أمرًا أساسيًا لمنع تراكم فروة الرأس. إذا كان لديك تراكم في فروة الرأس لا يختفي، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.