الرذاذ الواقي من الشمس أم الغسول: أيهما أفضل للحماية؟

الواقي من الشمس متوفر في أشكال متعددة، بما في ذلك المستحضرات والبخاخات. يمكن أن تكون المستحضرات والبخاخات فعالة إذا تم استخدامها بشكل صحيح. ومع ذلك، قد يكون من الصعب تطبيق ما يكفي من الرش على جميع المناطق المطلوبة.

الأشعة فوق البنفسجية (UV) الصادرة عن الشمس يمكن أن تسبب الألم حروق الشمس ويؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. إن استخدام واقي الشمس كجزء من روتينك اليومي، خاصة عند قضاء وقت طويل في الشمس المباشرة، يمكن أن يساعد في منع هذه الآثار الضارة.

واقي الشمس يمكن أن يساعد أيضًا في منع علامات شيخوخة الجلد المبكرة، بما في ذلك التجاعيد والبقع العمرية. من المهم استخدام واقي الشمس يوميًا، بغض النظر عن الوقت من السنة أو الطقس. يحدث التعرض للأشعة فوق البنفسجية على مدار العام، ويمكن لما يصل إلى 80% من أشعة الشمس فوق البنفسجية أن تخترق السحب.

رذاذ واقي الشمس مقابل المستحضر

المفتاح لكل من غسول الحماية من الشمس و رذاذ يتم تطبيق ما يكفي من المنتج. في كلا الصيغتين، من الشائع استخدام القليل جدًا، مما يقلل من فعاليتهما. هذا ينطبق بشكل خاص على البخاخات. تحتاج إلى رش كل منطقة من الجسم لمدة تصل إلى ست ثوانٍ لتحقيق مستوى مماثل عامل الحماية من الشمس (SPF) كغسول واقي من الشمس.

يعتمد استخدام الرذاذ أو المستحضر على التفضيل الشخصي وعلى أي جزء من الجسم تستخدمه. قد يكون اللوشن أفضل للبشرة الجافة والوجه، بينما قد يكون من الأسهل استخدام البخاخات على جسم الطفل المتعب.

الأشكال الأخرى لها أيضًا مزاياها، مثل العصي حول منطقة العين والجل على المناطق المشعرة مثل فروة الرأس أو الصدر والساقين.

اختر واحدة ذات عامل حماية من الشمس (SPF) مرتفع استخدمه حسب التوجيهات لضمان التغطية الكافية. قم بتغطية جميع البشرة التي لا تغطيها الملابس بالكامل (تذكر مناطق مثل أذنيك وأعلى قدميك وفروة الرأس المكشوفة)، وإذا كنت بالخارج، أعد تطبيقه كل ساعتين مباشرة بعد السباحة أو التعرق.

ما الذي يجعل واقي الشمس فعالاً؟

تحمي واقيات الشمس الفعالة من الأشعة فوق البنفسجية (UVA) والأشعة فوق البنفسجية (B). الاثنان أنواع واقي الشمس نكون:

• كيميائي: يمتص الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تتمكن من اختراق الجلد
• بدني: يعكس الأشعة فوق البنفسجية بعيدا عن الجلد

تحتوي واقيات الشمس الكيميائية على مكونات مثل:

• حمض بارا أمينوبنزويك (بابا)
• البنزوفينون
• سينمات
• الساليسيلات

تحتوي واقيات الشمس الفيزيائية على أكسيد الزنك و/أو ثاني أكسيد التيتانيوم.

بعض واقيات الشمس عبارة عن مزيج من الأنواع الكيميائية والفيزيائية.

عند اختيار واقي الشمس، ابحثي عن النوع الذي يوفر:

• حماية واسعة الطيف (يحمي من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B)
• عامل حماية من الشمس (SPF). لا يقل عن 30
• مقاومة الماء
• منتج يمكنك تحمل شكله وملمسه (واقي الشمس يعمل فقط إذا كنت تستخدمه)

إن تطبيقه بشكل صحيح مهم أيضًا لتحقيق الفعالية:

• استخدام ما يكفي ل تغطية جميع الجلد لا تغطيها الملابس. يحتاج معظم البالغين إلى أونصة واحدة على الأقل من المستحضر، وهي الكمية التي تكفي لملء كوب صغير. قد يكون من الصعب معرفة أنك استخدمت كمية كافية من واقي الشمس.
• تنطبق 15 دقيقة قبل الخروج.
• يُعاد وضعه كل ساعتين على الأقل أو بعد السباحة أو التعرق. لاحظ أن بعض مستحضرات الوقاية من الشمس قد تكون مقاومة للماء، ولكن لا يوجد منها مقاوم للماء أو “مقاوم للعرق”.
• يُعاد تطبيقه بشكل متكرر، بغض النظر عن مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF العالي لا يدوم لفترة أطول من عامل الحماية من الشمس الأقل).
• استخدام واقيات الشمس منفصلة و طارد الحشرات، ليس منتجًا مركبًا. وذلك لأن واقيات الشمس يجب أن يتم تطبيقها بسخاء وفي كثير من الأحيان، في حين أن المواد الطاردة للحشرات تستخدم منتجات أقل ويتم تطبيقها بشكل أقل.
• إذا كنت تستخدم مرطبًا أو منتجًا تجميليًا يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، فتذكر أنه يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين تقريبًا عندما تكون بالخارج.
• استخدم أ مرطب الشفاه أو أحمر الشفاه الذي يحتوي على واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 لحماية شفتيك (يمكن أن تصاب الشفاه بسرطان الجلد أيضًا).
• تأكد من أن الواقي من الشمس ليس منتهية الصلاحية ولا توجد عليه علامات واضحة تشير إلى أن المنتج لم يعد جيدًا، مثل تغيرات في اللون أو القوام.
• قم بتخزين واقي الشمس بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة والبيئات الحارة، مثل السيارة.

إيجابيات وسلبيات رذاذ واقية من الشمس

تشمل إيجابيات استخدام رذاذ الواقي من الشمس ما يلي:

• يمكن أن يكون فعالاً مثل المستحضرات عند تطبيقه بشكل صحيح.
• إذا كنت تستخدم واقي شمسي آخر، يمكنك وضع رذاذ واقي الشمس كطبقة ثانية أو لمسة نهائية عندما يحين وقت إعادة تطبيقه.
• يستغرق تطبيقه وقتًا أقل من اللوشن.
• من الأسهل تطبيقه على الأطفال.

تشمل سلبيات استخدام رذاذ الواقي من الشمس ما يلي:

• يوصي أطباء الجلد بذلك في كثير من الأحيان. وجدت دراسة استقصائية أجريت على 540 طبيب أمراض جلدية أن 99% واقي الشمس الموصى به لمرضاهم، ولكن 69٪ فقط أوصوا بتركيبات الرش.
• قد يكون من الصعب الحصول على تغطية كافية ومعرفة أنك تقدمت بطلب كافٍ.
• يمكن للرياح أن تشتت رذاذ واقي الشمس، مما يؤدي إلى عدم كفاية التطبيق.
• غالبًا ما يكون سريع الجفاف وغير مرئي بوضوح على الجلد، مما قد يجعل من الصعب معرفة ما إذا كنت قد فاتتك أو لم يتم رش المناطق بشكل كافٍ.
• هناك مخاوف محتملة تتعلق بالسلامة فيما يتعلق باستنشاق الأبخرة عن طريق الخطأ أثناء التطبيق. تدرس إدارة الغذاء والدواء (FDA) رذاذ واقي الشمس من أجل السلامة والفعالية، وقد نصحت تقارير المستهلك بعدم استخدامه على الأطفال حتى يتم الانتهاء من هذا التحليل.
• يمكن أن تشكل البخاخات خطر الحريق ويجب عدم استخدامها بالقرب من اللهب المكشوف أو الحرارة أو أثناء التدخين.
• يمكن أن يسبب الاستنشاق العرضي تهيجًا في الفم والحلق والرئتين، خاصة عند المصابين الربو (قد يؤدي إلى هجوم) أو حساسيات أخرى.
• يمكن أن يجعل أسطح المشي ملساء وزلقة إذا وصل الرذاذ إلى الأرض أو الأرض.
• تحتوي معظمها الجسيمات النانوية التي تلتصق بالرمال وتغرق في المسطحات المائية، مما يؤدي إلى الإضرار بالكائنات الحية.

عند تطبيق رذاذ واقي الشمس على نفسك أو على الآخرين:

• أبقِ الفوهة قريبة من الجلد حتى تصل كمية أكبر من واقي الشمس إلى الجسم وتنتشر كمية أقل في الهواء.
• قم برش كل منطقة جيدًا لمدة تصل إلى ست ثوانٍ (تأكد من أن الجلد يلمع).
• لا ترش الوجه مباشرة أبدًا. رش على اليدين و تنطبق على الوجه مثل المستحضر.
• قم بالرش بعيدًا عن الآخرين، ولا ترش أبدًا حول أي شخص يعاني من الربو أو الحساسية البيئية أو مشاكل الرئة الأخرى.

إيجابيات وسلبيات غسول الشمس

تشمل إيجابيات المستحضر الواقي من الشمس ما يلي:

• عادةً ما يبدأ الأمر بشكل مرئي، لذلك من الأسهل رؤية مكان تطبيقه لتجنب فقدان البقع.
• استنشاق الأبخرة أو المنتج نفسه لا يشكل مصدر قلق.
• من الأسهل معرفة ما إذا كنت قد قمت بوضع ما يكفي من واقي الشمس عليه تكون فعالة.
• إنه أفضل للبشرة الأكثر جفافاً.

تشمل سلبيات المستحضر الواقي من الشمس ما يلي:

• يستغرق تطبيقه وقتًا أطول من البخاخات.
• يعد تطبيقه على المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل ظهرك دون مساعدة أصعب من البخاخات.

هل يمكن أن يتسبب واقي الشمس في تهيج بشرتي؟

يمكن أن تسبب بعض واقيات الشمس، خاصة تلك التي تحتوي على عطر، تهيجًا و/أو طفحًا جلديًا و/أو التهاب الجلد التماسي التحسسي لدى بعض الأشخاص.

قد تسبب واقيات الشمس التي تحتوي على مكونات تشبه PABA رد فعل الجلد التحسسي الضوئي (يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس) لدى بعض الأشخاص.

إذا واجهت رد فعل، فانتقل إلى واقي الشمس الذي يحتوي على مكون نشط مختلف.

هل كلا النوعين من واقيات الشمس آمنان للاستخدام؟

تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية منتجات الوقاية من الشمس كأدوية لا تستلزم وصفة طبية (OTC)، الأمر الذي يتطلب مراقبتها وتحديد المكونات “التي تعتبر آمنة وفعالة بشكل عام” (GRASE).

معايير المنتجات الواقية من الشمس التي لا تحتاج إلى وصفة طبية عالية جدًا وتستند إلى أدلة علمية. لم يتم اعتبار أي مكونات تباع في الولايات المتحدة ضارة بصحة الإنسان. تواصل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تقييم منتجات الحماية من الشمس بالرش من أجل السلامة والفعالية.

تطالب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بمزيد من البيانات حول مكونات معينة لتحديد ما إذا كان من الممكن الاستمرار في تصنيفها على أنها GRASE. وتشمل هذه ما يلي.

المكونات شائعة الاستخدام في الولايات المتحدة:

• أفوبنزون
• انسوليزول
• هوموسالات
• أوكتيسالات
• أوكتينوكسات
• أوكتوكريلين
• أوكسيبنزون

المكونات التي لا تستخدم بشكل متكرر في الولايات المتحدة:

• سينوكسات
• ديوكسيبنزون
• ميراديميت
• باديميت O
• سوليسوبنزون

هذا لا يعني أن هذه المكونات غير آمنة، ولا تطلب إدارة الغذاء والدواء من الجمهور التوقف عنها باستخدام واقيات الشمس التي تحتوي عليها. هذا يعني فقط أن إجراء مزيد من التحقيقات قد تم تحديده ليكون له ما يبرره.

مخاوف بشأن القابلية للاشتعال مع رذاذ واقي الشمس

تحتوي العديد من منتجات الوقاية من الشمس على مكونات قابلة للاشتعال، مثل الكحول. تشير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إلى وجود حالات لأشخاص يطبقون ويرتدون واقيًا من الشمس بالقرب من النيران المكشوفة، مما يؤدي إلى اشتعال النيران، ويعانون بشكل كبير حروق.

ابحث عن تحذير قابلية الاشتعال على ملصق المنتج، وإذا وجدته، فاختر منتجًا مختلفًا إذا كنت ستستخدمه بالقرب من اللهب المكشوف. هذا مهم بشكل خاص في حالة استخدام المنتج على الأطفال.

عند تطبيق واستخدام هذه المنتجات، تجنب:

• الشموع
• الشوي
• النيران المفتوحة
• التدخين أو إشعال/إشعال السجائر
• مواد مثيرة

ملخص

غسول ورذاذ واقية من الشمس آمنة وفعالة عند استخدامها بشكل صحيح. غالبًا ما يُنصح باستخدام المستحضر بدلًا من البخاخات لأنه من الأسهل التأكد من وضع كمية كافية من المنتج وأن التطبيق متساوٍ دون فقدان أي نقاط.

يعد استنشاق المكونات والوقود الدافع عند وضع واقي الشمس بالرذاذ أحد المخاوف المتعلقة بالسلامة والتي هي قيد المراجعة. غالبًا ما يكون واقي الشمس الرذاذي قابلاً للاشتعال، لذا يجب الحرص على عدم استخدامه أو وضعه بالقرب من اللهب المكشوف.

باستخدام سواء غسول ورذاذ واقية من الشمس أفضل من عدم استخدام واقي الشمس على الإطلاق. اتبع توجيهات المنتج لتطبيقه بأمان وفعالية.