حروق الشمس في العين: الأسباب والأعراض والعلاج

يمكن أن يؤدي يوم من ركوب القوارب أو التزلج على الجليد أو مجرد العمل في الفناء إلى حروق الشمس في العينين إذا لم تكن حريصًا. أضرار الشمس التي تلحق بالعينين، والمعروفة باسم التهاب القرنية الضوئييحدث ذلك عندما تتعرض عيناك لحروق الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية (UV).

مع مرور الوقت، قد تؤدي حروق الشمس المتكررة في العين إلى تلف العين وأمراضها. يمكن أن يمنع ارتداء النظارات الشمسية حروق الشمس في العين، في حين أن وضع منشفة باردة على العينين يمكن أن يخفف من الألم الناتج عن حروق الشمس في العينين.

واصل القراءة لمعرفة المزيد عن حروق الشمس في العيون، بما في ذلك الأعراض والعلاج والوقاية.

أعراض حروق الشمس على العين

إذا كنت تعاني من حروق الشمس في عينيك، فمن المرجح أن تلاحظ الأعراض بعد قضاء بضع ساعات في الشمس دون حماية للعين. يمكن أن تشمل الأعراض ما يلي:

• عدم وضوح الرؤية
• ارتعاشات العين
• الشعور بالخشونة أو وجود شيء في عينك
• وجود هالات أو بقع في رؤيتك
• صداع
• ألم أو احتراق
• احمرار في مقلة العين أو الملتحمة، المنطقة المحيطة بالعين
• الحساسية للضوء
• التلاميذ الصغار
• أعين متورمة
• تمزق
• فقدان البصر المؤقت (في حالات نادرة)

كيفية علاج حروق الشمس على العيون

عادةً ما تختفي أعراض حروق الشمس في العين من تلقاء نفسها خلال يوم أو يومين. وخلال ذلك الوقت، حاول ألا تحك عينيك أو تحكهما. ومع ذلك، إذا كنت تشعر بالقلق، يمكنك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. وكما هو الحال مع حروق الشمس العادية، هناك طرق لتخفيف حروق الشمس في المنزل، بما في ذلك:

• تجنب الشمس والضوء الساطع الآخر
• وضع كمادات باردة على عينيك
• تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية
• استخدام الدموع الاصطناعية لترطيب عينيك

في بعض الحالات، قد يوصيك مقدم الرعاية الصحية للعين باستخدام قطرات المضادات الحيوية للعين، ولكن تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل وضع أي شيء في عينيك.

الوقاية: متى يجب أن نكون حذرين؟

أنت أكثر عرضة لخطر حروق الشمس في العين عندما تكون بالقرب من الماء أو الثلج لفترة طويلة من الزمن. يمكن أن تؤدي الأنشطة مثل التزلج أو ركوب الأمواج أو ركوب القوارب إلى زيادة خطر الإصابة بحروق الشمس في العين، حيث ينعكس ضوء الأشعة فوق البنفسجية عن الماء والثلج، ويوجه الأشعة الضارة نحو عينيك.

بالماء

قد يؤدي انعكاس الضوء على الماء أو الثلج إلى وصول المزيد من الأشعة فوق البنفسجية إلى عينيك، مما يؤدي إلى حروق الشمس في العين. إذا كنت تقضي اليوم على الماء، ارتدِ نظارة شمسية تغطي عينيك بالكامل.

في الجبال

تتمتع المرتفعات العالية بطبقة رقيقة من الغلاف الجوي، مما يوفر حماية أقل من الأشعة فوق البنفسجية. وإذا كنت على جبال مغطاة بالثلوج، فإن المخاطر تتضاعف لأن الشمس تنعكس على الثلج.

ضوء الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعي

من الممكن أيضًا أن تتعرض لأشعة فوق البنفسجية الضارة داخل المنزل. يمكن لأي ضوء ساطع أن يؤذي عينيك، بما في ذلك أسرة التسمير ومعدات اللحام والليزر.

كيفية حماية عينيك

أفضل طريقة لحماية عينيك هي ارتداء نظارة شمسية وقبعة ذات حافة عريضة عندما تكون بالخارج. أما في الداخل، فارتدي واقيًا للعينين عندما تكون بالقرب من الأضواء الساطعة.

اختر النظارات الشمسية التي تتمتع بتصنيف UV 400 أو التي تحمل علامة “حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية”. توفر هذه النظارات أقصى حماية للعين. لا يشير لون العدسات الداكن بالضرورة إلى حماية أفضل من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن للعدسات ذات الألوان الفاتحة ذات التصنيف المناسب للأشعة فوق البنفسجية أن تحمي عينيك بنفس القدر من الجودة من الأشعة فوق البنفسجية. إذا أمكن، اختر النظارات الشمسية التي تلتف حول وجهك لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الجانب. خلال فصل الشتاء، ارتدِ نظارات واقية من الثلج مزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية. كما يمكن أن تساعد النظارات الشمسية المستقطبة في تقليل الوهج وحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.

تذكر أن الأطفال يحتاجون أيضًا إلى نظارات شمسية توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. لا تقتصر النظارات الشمسية على أشهر الصيف فحسب، بل إنها وسيلة أمان جيدة طوال العام، تمامًا مثل واقي الشمس.

متى يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا:

• تعاني من حروق الشمس المؤلمة للغاية في عينيك والتي تستمر لأكثر من يومين.
• تعاني من فقدان مؤقت للرؤية أو أي تغييرات جوهرية في الرؤية.
• تحتاج إلى نظارات شمسية طبية.
• تحتاج إلى إرشادات حول أفضل وسائل حماية العين التي تناسب أنشطتك.

ملخص

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بالعينين بنفس الطريقة التي تلحق بها الضرر بالجلد. وقد يؤدي هذا إلى حروق الشمس في العين، والتي تكون مؤلمة أو حمراء أو منتفخة. وعادة ما تختفي حروق الشمس في العين خلال يوم أو يومين، ولكن حروق الشمس المتكررة في العين يمكن أن تسبب مضاعفات وتلفًا طويل الأمد للعين.

ستمنع النظارات الشمسية أو النظارات الواقية التي توفر تصنيف UV 400 أو التي تحمل علامة “حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية” الأشعة الضارة وتحمي عينيك من الشمس. من المهم بشكل خاص ارتداء واقي للعين عندما تكون بالقرب من الثلج أو الماء، والذي يمكن أن يعكس الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويزيد من الضرر الناتج.