تناول هذه الأطعمة لخفض خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 17%

في السنوات الأخيرة، تزايدت الأدلة على أن عوامل نمط الحياة، بما في ذلك التغذية، وممارسة الرياضة، والنوم، والإجهاد، تؤثر بشكل كبير على خطر الإصابة بالخرف. عندما يتعلق الأمر بالتغذية، يزعم الخبراء أن الأطعمة فائقة المعالجة—فكر في النقانق والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية والكعك والآيس كريم—يمكن أن تؤدي إلى تدهور معرفي. والآن، أظهرت لنا إحدى الدراسات طريقة لتناول الطعام تقلل بالفعل من خطر الإصابة بالخرف.