الشتاء قادم: إليك كيفية مكافحة نزلات البرد بشكل شامل

وتضيف ستيفنسون أنه يجب عليك أن تتعرض لأشعة الشمس في الهواء الطلق إذا كان ذلك ممكنًا بأمان، وتأكد من شرب الكثير من الماء وليس العصير. وتقول: “تناول الحساء والفواكه الحمضية الكاملة والتوت عندما تشعر بالجوع، ونم أكثر من المعتاد. بعبارة أخرى: اعتني بنفسك، وسيتولى جسمك التخلص من فيروس البرد”.