القلق هو رد فعل للتوتر والتهديد أو الخطر المتوقع. تتضمن اضطرابات القلق الخوف والقلق المفرطين اللذين يمكن أن يتداخلا مع الحياة اليومية. الوخز بالإبر، وهي ممارسة تتضمن إدخال الإبر في نقاط الضغط، أصبحت خيارًا علاجيًا بديلًا شائعًا بشكل متزايد لاضطرابات القلق.
وفي تحليل تلوي وجد أن الوخز بالإبر هو علاج آمن وفعال محتمل لـ اضطراب القلق العاملا توجد دراسات كافية لدعم فعالية الوخز بالإبر كعلاج لأنواع أخرى من اضطرابات القلق مثل اضطراب الهلع، والرهاب، واضطراب القلق الاجتماعي، واضطراب قلق الانفصال.
ميليكو / جيتي إيماجيز
هل يساعد الوخز بالإبر في علاج القلق؟
لقد ثبت أن الوخز بالإبر يساعد في تخفيف القلق الظرفي أو المؤقت قبل المواعيد الطبية وعلاجات الأسنان والفحوصات والعمليات الجراحية. وجدت مراجعة أجريت عام 2021 لـ 20 دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام قد يعانون أيضًا من تحسن في أعراض القلق من الوخز بالإبر.
ما مدى سرعة تأثير الوخز بالإبر في علاج القلق؟
الوخز بالإبر هو أحد أشكال الطب الصيني التقليدي. ويزعم أنه قادر على علاج الأمراض عن طريق إدخال إبر رفيعة في الجسم لإزالة الطاقة المحظورة.
تشير العديد من الدراسات إلى أن الوخز بالإبر لعلاج القلق يعمل خلال ستة أسابيع من العلاج. لا يوجد معيار لعدد مرات إجراء جلسة الوخز بالإبر لعلاج القلق. سيقوم أخصائي الوخز بالإبر المؤهل بإنشاء جدول علاجي وخطة لتلبية احتياجاتك الصحية العامة.
نقاط الضغط لعلاج القلق
العلاج بالضغط على نقاط معينة من الجسم هو شكل من أشكال التدليك يستخدم أيضًا في الطب الصيني التقليدي. هناك العديد من نقاط العلاج بالضغط على نقاط معينة لعلاج القلق، كما هو موضح أدناه.
ينتانج (EXHN3)
يقع Yintang (EX-HN 3) بين الحاجبين ويرتبط بتخفيف القلق. وجدت إحدى المراجعات للدراسات العشوائية التي تركز على المشاركين قبل الجراحة (أي قبل الجراحة) أن الوخز بالإبر Yintang مفيد في تقليل القلق.
شينمن (HT7)
تُعرف نقطة الوخز بالإبر Shenmen أو Heart 7 (HT7) باسم “بوابة الروح”، وهي تقع في المكان الذي تلتقي فيه راحة يدك مع الرسغ.
وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات فوائد HT7 في علاج الاضطرابات النفسية والعصبية، وفي علاج الأعراض المرتبطة بالقلق مثل الانفعال وخفقان القلب وألم الصدر. ويقول الباحثون إن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لاستكشاف الفعالية السريرية لـ HT7 أو آثاره على البشر الذين يعانون من القلق.
بايهوي (GV 20)
يقع بايهوي (GV 20) في أعلى الرأس. وفي الطب الصيني التقليدي، هذا هو المكان الذي تلتقي فيه جميع خطوط الطاقة. ومن بين تأثيراته العديدة، يرتبط الوخز بالإبر على بايهوي (GV 20) بتطهير العقل. ويُستخدم على وجه التحديد في علاج القلق.
هيجو (LI4)
تقع نقطة هيجو (LI4) في الجزء المكفوف بين الإبهام والسبابة. ترتبط نقطة الضغط هذه بتخفيف الألم. الألم هو أحد الأعراض الشائعة للقلق. وهو أيضًا غالبًا ما يكون علامة واضحة على اضطراب القلق العام واضطرابات القلق الأخرى.
هل يمكن أن يتفاقم القلق بعد الوخز بالإبر؟
لا توجد أبحاث سريرية تشير إلى أن القلق قد يزداد سوءًا بعد الوخز بالإبر. إذا كنت تشعر بالقلق بعد العلاج، ففكر في مناقشة هذا الأمر مع مقدم الرعاية الصحية أو فريق الرعاية الصحية الخاص بك للتوصل إلى حل.
التدليك بالضغط على نقاط معينة من الجسم مقابل الوخز بالإبر
العلاج بالضغط على نقاط معينة هو تقنية تدليك تطبق الضغط على نقاط معينة. لا يتطلب العلاج بالضغط استخدام الإبر ويمكن تطبيقه ذاتيًا لتخفيف التوتر على سبيل المثال. ومع ذلك، تشير دراسة أجريت عام 2017 على أشخاص يعانون من إصابات رياضية إلى أن العلاج بالضغط على نقاط معينة قد يكون مفيدًا في تخفيف الألم ولكن ليس بالضرورة تخفيف القلق (على عكس الوخز بالإبر).
هل هناك أي مخاطر؟
يعد الوخز بالإبر علاجًا آمنًا عندما يقدمه ممارس مؤهل. ترتبط معظم المضاعفات بالإبر غير المعقمة والتوصيل غير السليم للعلاجات.
كما هو الحال مع أي علاج، هناك بعض المخاطر. في التحليل التلوي لعام 2021، تم الإبلاغ عن الآثار الجانبية في سبع من الدراسات العشرين. والأمر المهم هو أن مجموعة الوخز بالإبر عانت من آثار جانبية أقل من مجموعة التحكم في العلاج الدوائي.
قد تشمل الآثار الجانبية ما يلي:
- دوخة
- النعاس
- أشعر بالإغماء
- أشعر بالدوار
- أشعر بالمرض
- عدوى
- غثيان
- ألم أو نزيف أو كدمات في موقع إدخال الإبرة
- طفح جلدي
- التعرق
الوخز بالإبر هو علاج تكميلي. ضع في اعتبارك أن بعض الأشخاص ليسوا مرشحين مناسبين للوخز بالإبر أو لنقاط معينة من الوخز بالإبر. على سبيل المثال، لا يمكن استخدام بعض نقاط الوخز بالإبر، بما في ذلك Hegu LI4، بأمان أثناء الحمل لأنها يمكن أن تحفز الولادة. استشر مقدمي الرعاية الصحية الخاص بك فيما إذا كان الوخز بالإبر مناسبًا لك.
ماذا تتوقع
قبل موعدك، سوف تستعرض تاريخك الصحي، بما في ذلك الحالات الطبية، والأعراض، والعلاجات السابقة والحالية، وخطط العلاج و/أو الأهداف.
أثناء موعدك، ستجلس أو تستلقي على طاولة مبطنة بينما يتم إدخال إبر رفيعة ومعقمة في جلدك. ستحث الإبر أعصابك على إرسال رسائل لتخفيف الألم وتنظيم الحالة المزاجية إلى المخ والحبل الشوكي. يشعر بعض الأشخاص بأحاسيس صعقات كهربائية في بعض مناطق الضغط بسبب إطلاق الطاقة؛ وقد ينام آخرون.
بعد موعدك، قد تشعر بالنشاط والاسترخاء.
تفاصيل الموعد
تستغرق أغلب المواعيد ما بين 45 إلى 60 دقيقة. ويختلف العدد الدقيق للإبر أو الوقت حسب عدة عوامل، بما في ذلك الأعراض والحالات الصحية.
اختيار أخصائي الوخز بالإبر لتخفيف القلق
يعتمد اختيار المعالج بالوخز بالإبر لتخفيف القلق على العثور على مقدم خدمة مرخص أو معتمد لديه خبرة في علاج اضطرابات القلق.
ضع في اعتبارك أن ليس كل الولايات تشترط أن يكون مقدمو خدمات الوخز بالإبر أطباء أو حاصلين على ترخيص أو شهادة. يمكنك العثور على أخصائيي الوخز بالإبر الذين هم أطباء مسجلين في الأكاديمية الأمريكية للوخز بالإبر الطبية (AAMA).
يجب عليك أيضًا التحدث مع الأصدقاء والعائلة وغيرهم للحصول على توصيات إذا كان ذلك ممكنًا.
ملخص
إن الوخز بالإبر مفيد في تخفيف القلق. حيث ترتبط نقاط معينة من الجسم بالوخز بالإبر لتخفيف القلق، مع آثار جانبية أو مخاطر قليلة. إن اختيار معالج الوخز بالإبر للقلق يعتمد على إيجاد متخصص مؤهل ومدرب.
:max_bytes(150000):strip_icc()/ProfilePicPugle-bc0d33cfdbbc46e08595e6ff62d19ffd.jpg)
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.