كيف يمكن أن يساعد الكرياتين في كثافة العظام عندما يقترن بالتمرين

يصعب قياس كثافة العظام مقارنة بالمقاييس الصحية الأخرى: لن تعرف بالضرورة أن عظامك ضعيفة أو هشة حتى تنكسر. وهذا يجعل من الضروري اتخاذ نهج استباقي لصحة العظام. كلما استطعنا أن نفعل المزيد لتقوية عظامنا – خاصة خلال الأوقات الرئيسية في الحياة مثل انقطاع الطمث – قل خطر تعرضنا للكسور المنهكة المحتملة.