7 فوائد للبشرة من خل التفاح مدعومة علميًا

يقدم خل التفاح (ACV) فوائد جلدية متنوعة عند تطبيقه مباشرة على الجلد (موضعيًا). تشير الأبحاث إلى أن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات والفطريات ومضادات الأكسدة. يمكنك استخدامه لدعم التئام الجروح أو للمساعدة في إدارة حالات مثل الأكزيما وحب الشباب.

لا يتفق الباحثون تمامًا على فوائد خل التفاح لبشرة الوجه أو الجسم، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد. ومع ذلك، يستخدمه الناس عادةً للمساعدة في شد وتقشير بشرة الوجه وعلاجها حَبُّ الشّبَاب أو بقع العمر، وتتحمل العدوى أو الجفاف أو التهيج.

1. التطهير والتقشير

عادة، يستخدم الناس خل التفاح لتنظيف وتقشير الجلد أو إزالة خلايا الجلد الميتة. إن غسل وجهك بانتظام بمحلول خل التفاح يمكن أن يزيل الحطام والأوساخ والزيوت والبكتيريا، مما يساهم في الحصول على بشرة أكثر صحة. يمكن أن تكون هذه المحاليل بمثابة بديل للصابون أو المنظفات القاسية.

2. تونر البشرة

يمكن أن يكون خل التفاح أيضًا أحد مكوناته أحبار الجلد لإنعاش البشرة وتعزيز ترطيبها واستعادة توازن درجة الحموضة. نظرًا لأن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا، فقد يحمي أيضًا ويحافظ على الترطيب عن طريق معالجة الجفاف والتهيج.

3. علاج حب الشباب

يمكن أن يكون خل التفاح علاجًا طبيعيًا لحب الشباب على الوجه أو مناطق أخرى بسبب خصائص حمض الأسيتيك المضادة للميكروبات. وفي إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن الحلول التي تحتوي على خل التفاح تعطل عملية التمثيل الغذائي حب الشباب الجلدي الأغشية الحيوية، وهي طبقة من البكتيريا المتجمعة على الجلد. يمكن أن يؤدي تعطيل الغشاء الحيوي إلى منع تكوين البثور أو الرؤوس السوداء.

4. الأكزيما

الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي) هو حالة التهابية مزمنة تسبب نوبات من بقع الجلد الملتهبة والمتقشرة والحكة والمتهيجة. يستخدم العديد من الأشخاص خل التفاح كعلاج منزلي لتخفيف الحكة ومنع العدوى وحماية الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة. قد يساعد أيضًا في علاج الحكة، وهي الحكة الناتجة عن مرض الكلى المزمن.

ومع ذلك، فإن استخدام خل التفاح لعلاج الأكزيما أمر مثير للجدل. وجدت دراسة حديثة أن خل التفاح له تأثير ضئيل على المكورات العنقودية الذهبية الأغشية الحيوية البكتيرية التي تظهر مع الأكزيما. أشارت أبحاث أخرى إلى أن علاجات خل التفاح قد تسبب الجفاف والتهيج.

5. علاج العيب

يحاول بعض الأشخاص استخدام حلول خل التفاح لتفتيح البقع أو العيوب الناتجة عن تقدم السن. حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح هو أحد مكونات المنتجات المستخدمة للعلاج التقرن الدهني– بقع بنية أو سوداء غير سرطانية. في إحدى الدراسات، رأى معظم الأشخاص المصابين بالتقرن الدهني أنه يتحلل بمزيج من حمض الأسيتيك والأحماض العضوية الأخرى والزنك وأملاح النحاس. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم هذا التأثير.

6. العناية بالجروح

إن خصائص خل التفاح المضادة للميكروبات راسخة. تظهر الأبحاث أن استخدام محاليل خل التفاح على الجروح أو الجروح يقلل بشكل فعال من البكتيريا ويعيد توازن درجة الحموضة للبشرة، مما يساعد على حمايتها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الجلد على امتصاص المضادات الحيوية لعلاج العدوى ومنع الأغشية الحيوية البكتيرية.

7. إصابة الحيوانات البحرية

يمكن أن يسبب الاتصال بقناديل البحر أو الإسفنج البحري أو بعض الشعاب المرجانية أو غيرها من الكائنات البحرية تفاعلًا سامًا مؤلمًا أو لاذعًا في الجلد. يعمل خل التفاح على إبطال مفعول السم وهو الخط الأول لعلاج هذا النوع من الإصابات. على الرغم من أنه غير فعال لجميع الأنواع، إلا أنه يمكنه علاج الألم والالتهاب ومنع تفاقم الحالة.

طرق وخطوات التطبيق

منظف

عادةً ما يحتوي خل التفاح الذي يتم شراؤه من المتجر على حوالي 4% من حمض الأسيتيك. ومع ذلك، بالنسبة لمعظم الاستخدامات الموضعية في المنزل، ستحتاج إلى ضبط هذا التركيز وتخفيفه بالماء. يمكنك صنع محلول تنظيف خل التفاح في المنزل عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى ربع كوب من الماء الدافئ واستخدام المحلول كغسول للوجه أو صابون. اغسلي وجهك بانتظام، وتأكدي من ترطيبه بعد ذلك.

نقع

قد يساعد نقع خل التفاح والماء في الحفاظ على حاجز الجلد الطبيعي وإدارة حالات مثل الأكزيما. املأ حوض الاستحمام بالماء وأضف ثلاثة إلى أربعة أكواب من خل التفاح. انقعيه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.

الحبر

يمكنك دمج تونر البشرة ACV في روتينك لتقشير البشرة وترطيبها. قم بخلط جزء من خل التفاح مع جزأين من الماء لتحضير المحلول. بعد غسل وجهك جيدًا، استخدمي زجاجة رذاذ أو وسادة قطنية لتطبيق المحلول. بعد ذلك، ضعي اللوشن للحفاظ على الرطوبة وواقي الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

علاج العيب والبقع

إلى جانب التنظيف العميق، قد يساعد الاستخدام المباشر لخل التفاح في علاج البثور والعيوب عند ظهورها. استخدم قطعة قطن أو كرة لوضع خل التفاح مباشرة على المناطق المصابة. كجزء من روتين أوسع للعناية بالبشرة، قد تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا لخل التفاح في منع حب الشباب وإدارته.

ماذا عن لقطات أو مكملات ACV؟

في حين أن خل التفاح الموضعي يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجلد، فإن شربه يمكن أن يدعم الصحة العامة. تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في خفض نسبة الجلوكوز في الدم، وإدارة الكوليسترول، والمساعدة في فقدان الوزن، من بين فوائد أخرى.

ردود الفعل المحتملة والآثار الجانبية

بشكل عام، يمكن تحمل خل التفاح جيدًا عند وضعه على الجلد، ولكنه قد يسبب مشاكل، خاصة إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح.

• الحروق وتهيج الجلد: يمكن أن يسبب خل التفاح حروقًا وتهيجًا للجلد، وهو أكثر شيوعًا عند الرضع أو الأطفال.
• التهاب الجلد التماسي: خل التفاح يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي للجلد مع طفح جلدي وحكة استجابة للنيكل. يمكن أن يحدث هذا التفاعل عند التعرض الموضعي لخل التفاح ومن شربه.
• تفاقم أعراض الأكزيما: غالبًا ما يستخدم خل التفاح لعلاج الأكزيما ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة. وفي إحدى الدراسات، تعرض غالبية الذين استخدموه يوميًا للتهيج.

ملخص

خل التفاح (ACV) هو علاج منزلي وعلاج للعناية بالبشرة يستخدم على نطاق واسع. عند وضعه على الجلد، فإنه يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة، مما يجعله مفيدًا في التنظيف والتقشير. هناك أيضًا أدلة على أنه قد يساعد في إدارة الجلد الجاف وحب الشباب والبقع العمرية، من بين حالات أخرى. يعتبر خل التفاح آمنًا للاستخدام بشكل عام، ولكنه ينطوي على خطر التهيج أو تفاقم الأعراض الجلدية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد أو الأمراض الجلدية.