هل يحتاج شعرك إلى البروتين أو الرطوبة؟

البروتين والرطوبة عنصران حيويان للحصول على شعر صحي. إن زيادة الرطوبة وحدها لن توفر ذلك الارتداد الصحي الذي نرغب فيه عادةً والحصول على علاج الكيراتين لن يمنع الشعر من التقصف المتكرر. البروتين هو المسؤول عن قوة الشعر وبنيته، والرطوبة هي المسؤولة عن مسامية الشعر ومرونته. يحتاج الشعر إلى التوازن بين الاثنين لكي يزدهر. في حين أن بعض علامات ضعف صحة الشعر – الأطراف الهشة، والتكسر، والتجعد – يمكن أن تشير إلى الحاجة إلى معالجة نفسها وتغيير نظام العناية بالشعر، فإن معرفة من أين نبدأ ليس واضحًا دائمًا. استمر في القراءة للحصول على تفاصيل حول كيفية تجهيز البروتين والرطوبة لخصلات شعرك بشكل فريد لتكون صحية، وكيف أن الحفاظ على التوازن بينهما سيمنحك أفضل أيام شعرك حتى الآن.

هيكل الشعر 101

تتكون كل خصلة من الشعر من ثلاث طبقات: الطبقة الخارجية (البشرة)، والطبقة الوسطى (القشرة)، والطبقة الأعمق (النخاع). النخاع عبارة عن حاوية للخلايا التي تحمل الحمض النووي الخاص بك، في حين أن الطبقتين الأخريين مسؤولتان عن توازن رطوبة البروتين.

تشكل القشرة الجزء الأكبر من جذع الشعرة وتتكون بشكل أساسي من البروتين. داخل القشرة، لدينا روابط ثاني كبريتيد التي تربط البروتين معًا، مما يجعل الشعر قويًا ومرنًا. توضح فاليري جوزيف، مؤسسة صالونات وصالونات فاليري جوزيف للعناية بالشعر: “تعطي هذه الروابط الشعر أيضًا شكله الطبيعي، مما يحدد مدى تجعيده أو استقامة شعرك”. يصف جوزيف روابط ثاني كبريتيد بأنها اللبنات الأساسية للشعر، ومن أجل الحفاظ على هذه الروابط (وملمس شعرك) في أفضل شكل، فإنه يحتاج إلى كمية مناسبة من البروتين لتجميعها معًا وتوفير المتانة.

البشرة، تلك الطبقة الخارجية، هي المسؤولة عن السماح للرطوبة بالدخول والخروج. إذا ظل مغلقًا أو مفتوحًا، فلن يتم امتصاص الرطوبة. يجب أن تكون البشرة قوية بما يكفي لفتحها وإغلاقها لامتصاص أي رطوبة والاحتفاظ بها. هذه القدرة على الاحتفاظ بالترطيب هي ما يحافظ على صحة البشرة، وبالتالي يحافظ على صحة الشعر محمية من التلف.

علامات أن شعرك يحتاج إلى البروتين

بدون كمية كافية من البروتين في الشعر، تفقد خصلات الشعر قوتها وبنيتها. يقول الدكتور أصفهان تشامبرز هاريس، عالم طبي حاصل على درجة الدكتوراه وممارس في علم الشعر ومؤسس شركة Alodia Hair Care: “الشعر الذي يفتقر إلى البروتين غالبًا ما يبدو ضعيفًا ومتعرجًا”. “إنه ينكسر بسهولة، ويشعر بالنعومة والطري عندما يكون مبللاً، ويفتقر إلى لمعان صحي، ويبدو باهتًا.”

علامات نقص البروتين في الشعر:

إذا لاحظت أو واجهت أيًا من الأعراض التالية، فاعتبرها علامة على عدم حصولك على ما يكفي من البروتين في شعرك:

• مظهر يعرج وبلا حياة.
• زيادة التقصف والأطراف المتقصفة.
• نقص المرونة.

الأسباب الشائعة لنقص البروتين:

الصحة وأسلوب الحياة لهما علاقة بتركيبة البروتين الموجودة في خصلات شعرنا. وفقا لجوزيف، “أشياء مثل التعرض لأشعة الشمس، والكلور، والتصفيف الحراري كلها تساهم في فقدان البروتين في الشعر مع مرور الوقت”. يمكن للحالات الطبية الموجودة مسبقًا أو المهيئة، مثل قصور الغدة الدرقية أو الاختلالات الهرمونية، كما يشير الدكتور تشامبرز هاريس، أن “تؤثر أيضًا على قدرة الجسم على إنتاج والحفاظ على كميات كافية من البروتين لشعر صحي”.

• المعالجات الكيميائية (التلوين، التبييض، المرطبات).
• التصفيف الحراري والإفراط في استخدام التعرض للحرارة.
• الأضرار البيئية (الأشعة فوق البنفسجية، المياه المكلورة).
• المكونات القاسية (الكبريتات).
• سوء التغذية أو الظروف الطبية.

كيفية اختبار نقص البروتين:

إذا كنت تشك في أن شعرك يعاني من نقص البروتين، فهناك طريقة بسيطة جدًا لمعرفة ذلك. يقدم لنا جوزيف تفصيلاً لكيفية إجراء ما يسمى “اختبار التمدد” في المنزل للكشف عن نقص البروتين:

• الخطوة 1: اجمعي بضعة خيوط من الشعر الرطب بين إبهامك والسبابة.
• الخطوة 2: اسحب بلطف بعيدًا عن الرأس.
• الخطوة 3: إذا كان الشعر متمدداً قليلاً (قبل أن يتكسر) فهذا يعني أن الشعر صحي. من ناحية أخرى، إذا انكسر على الفور، يكون الشعر هشًا ويفتقر إلى البروتين.

علامات أن شعرك يحتاج إلى الرطوبة

عندما يفتقر الشعر إلى الرطوبة، فذلك لأن الطبقة الخارجية إما مغلقة بإحكام شديد أو مفتوحة على نطاق واسع. من المفترض أن تفتح الفتحات الموجودة على طول البشرة وتغلق بسهولة. إذا لم يحدث ذلك، فإن مظهر نسيج الشعر سوف يتغير بعدة طرق.

علامات نقص الرطوبة في الشعر:

إذا لاحظت أو واجهت أيًا من الأعراض التالية، فاعتبرها علامة على عدم حصولك على رطوبة كافية في شعرك:

• الملمس الخام.
• مظهر مملة وبلا حياة.
• تجعد وتشابك.

الأسباب الشائعة لنقص الرطوبة:

يقول الدكتور تشامبرز هاريس: “يحدث نقص الرطوبة غالبًا بسبب عدة عوامل”. “[These can include] الطقس الجاف والرطوبة المنخفضة، ومنتجات الشعر القاسية التي تمنع الرطوبة، والاستخدام المتكرر لأدوات تصفيف الشعر بالحرارة مثل مجففات الشعر، والمكواة المسطحة أو مكواة التجعيد، والجفاف الناتج عن شرب القليل من الماء، وبعض الحالات الصحية.

• الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
• العلاجات الكيميائية.
• العوامل البيئية (الرطوبة، التعرض لأشعة الشمس).
• جفاف.
• الظروف الصحية الموجودة مسبقاً.

كيفية اختبار نقص الرطوبة:

إن قدرة شعرنا على الاحتفاظ بالرطوبة هي التي تحدد ما يسمى مسامية الشعر. قد تكون المسامية عالية، أو متوسطة، أو منخفضة، والأطراف القصوى لهذا الطيف هي التي ستتطلب بعض الاهتمام والرعاية لاستعادتها. يقدم لنا جوزيف بعض النصائح حول مستويات مسامية الشعر وخطوة بخطوة حول كيفية إجراء “اختبار الطفو” من المنزل للكشف عن نقص الرطوبة في الشعر:

• الخطوة 1: خذ بضعة خيوط من الشعر النظيف والمفكك وأسقطها في وعاء أو كوب من الماء.
• الخطوة 2: إذا كان الشعر يطفو إلى الأعلى، فهذا يعني أن شعرك منخفض المسامية.
• الخطوة 3: وإذا غاص إلى الأسفل، يكون الشعر عالي المسامية. عادةً ما يكون الشعر عالي المسامية وراثيًا، لكنه اختبار رائع لمعرفة كيفية العناية بشكل أفضل بنوع شعرك.

كيفية تحقيق التوازن بين البروتين والرطوبة

يقول الدكتور تشامبرز هاريس: “إن الحفاظ على توازن مناسب بين البروتين والرطوبة أمر مهم للغاية للحصول على شعر صحي ومرن”. “نحن بحاجة إلى البروتين لتقوية بنية الشعر، والرطوبة لضمان النعومة والمرونة. واحد ليس أكثر أهمية من الآخر.” يعد دمج التوازن الجيد بين الاثنين عملية فردية للغاية، ولكن خبرائنا لديهم بعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار.

يقترح الدكتور تشامبرز هاريس: “ادمج علاجات البروتين والرطوبة في دورتك باستخدام مكيفات موازنة تحتوي على رطوبة وكميات صغيرة من البروتين”. “تستفيد معظم أنواع الشعر من الترطيب العميق الأسبوعي باستخدام المنتجات الغنية بالرطوبة وعلاجات البروتين من حين لآخر كل 3-6 أسابيع. سيساعدك الوقت، ثم اختباره لمعرفة مدى تقدمه، على العودة إلى المسار الصحيح.

بصرف النظر عن المنتجات المستخدمة لتلبية احتياجات شعرك الفريدة، هناك الصحة الداخلية التي يجب أن تضعها في الاعتبار. يقول الدكتور تشامبرز هاريس: “صحة الشعر تبدأ من الداخل”. “وهذا يشمل أ اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينوالدهون الصحية والفيتامينات.” إن اتباع نظام غذائي متوازن سيساعد بشكل كبير في الحفاظ على التوازن الطبيعي للبروتين والرطوبة في الشعر.

كيفية اختيار المنتجات المناسبة

اعتمادا على ما يحتاجه شعرك، هناك بالتأكيد منتجات لاستيعابها. يمكن أن يكون استخدام المنتجات الغنية بالبروتين أو الرطوبة بشكل مناسب مفيدًا، في حين أن الإفراط في استخدامها قد يكون ضارًا بنفس القدر. إذا لم يكن مكسورًا، فلا تحاول إصلاحه. أدناه، يشرح خبراؤنا المكونات المفيدة التي يجب البحث عنها.

مكونات ثقيلة من البروتين

هناك مجموعة من علاجات البروتين للشعر في السوق. وفقًا للدكتور تشامبرز هاريس، هذه هي المكونات التي تريد البحث عنها عند محاولة إنعاش نقص البروتين وكيف أنها مجهزة بشكل فريد للمساعدة.

• الكيراتين: يشكل الكيراتين حوالي 90% من بنية الشعر. تطبيق هذا البروتين الأساسي يساعد موضعياً على تعويض ما فقده، ويقوي جذع الشعرة، ويقلل من التقصف ويعيد المرونة.
• بروتين القمح المتحلل: يعيد هذا المكون بناء قوة الشعر “من خلال الارتباط بالبروتينات الطبيعية. فهو يملأ البقع الضعيفة والفجوات في البشرة ويمكنه تحسين الاحتفاظ بالرطوبة وإضافة الحجم والنعومة.”
• بروتين الحرير المتحلل: هذا البروتين مشتق من حرير دودة القز! يحتوي على السيريسين والفيبروين، وهما أحماض أمينية يمكن أن ترتبط بكيراتين الشعر وتساعد على إعادة بناء حاجز وقائي.
• الأحماض الأمينية: يمكن للأحماض الأمينية أن تخترق جذع الشعرة وتعيد بناء هياكل البروتين التالفة، مما يعزز مرونة الشعر في مواجهة الأضرار المستقبلية.
• الكولاجين: الكولاجين هو بروتين موجود في الجلد والأنسجة الضامة، بما في ذلك فروة الرأس. إن إضافة هذا المكون إلى روتين العناية بالشعر الخاص بك سيعزز بيئة صحية للنمو بالإضافة إلى إضافة طبقة واقية حول كل خصلة لتعزيز القوة والمرونة.

مكونات مرطبة

عندما تبحث عن منتجات لإعادة الرطوبة إلى الشعريقترح الدكتور تشامبرز هاريس البحث عن المكونات أدناه.

• حمض الهيالورونيك: تتمتع هذه المادة الطبيعية الموجودة في الجلد والأنسجة الضامة بخصائص قوية للاحتفاظ بالمياه ويمكنها الاحتفاظ بما يصل إلى 1000 مرة من وزنها من الماء، مما يجعلها مرطبًا ممتازًا (مادة تجذب الرطوبة من البيئة إلى الشعر).
• الألوة فيرا: إن عصارة هذا النبات الشبيهة بالهلام غنية بالمياه والفيتامينات والمعادن والإنزيمات، وكلها تساعد الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة. نظرًا لأنه يحتوي على حوالي 98% من الماء، فإن هذا المكون يعد مرطبًا طبيعيًا رائعًا سوف يجدد البشرة على الفور.
• الجلسرين: هذا المرطب الطبيعي مشتق من الزيوت النباتية أو الدهون الحيوانية. يجذب الجلسرين الرطوبة من الهواء ويربطها بالشعر للمساعدة في الحفاظ على الترطيب ومنع النقص.
• عسل: مرطب ومطري طبيعي آخر، حيث أن المحتوى العالي من السكر في العسل هو عامل ترطيب رائع، حيث يربط الرطوبة بخيوط مشابهة للجليسرين. يعمل العسل أيضًا على تنعيم جذع الشعرة ويحبس الرطوبة فيها، مما يؤدي إلى شعر أكثر نعومة ولمعانًا.

المنتجات على أساس نوع الشعر

عندما يتعلق الأمر باختيار منتج مرطب، فأنت تريد معالجته بناءً على مستوى مساميتك، وليس فقط نوع شعرك. يقول جوزيف: “يمكن أن يكون الشعر منخفض المسامية ناقصًا للرطوبة لأنه قد يواجه صعوبة في امتصاص الماء، لذا فإن منتجات الترطيب خفيفة الوزن تعمل بشكل أفضل”. يقول جوزيف إن الشعر عالي المسامية والذي يمكن أن يكون أكثر جفافًا وتجعّدًا سيحتاج إلى البحث عن منتجات أكثر كثافة، “مثل زيوت الشعر و مكيفات الإجازة“.

بالنسبة للشعر الذي يعاني من نقص البروتين، يوصي جوزيف باستخدام شامبو فاليري جوزيف شفاء و قناع الشفاء “للحفاظ على البنية الداخلية للشعر والمساعدة في إصلاح أي تلف.” يشتمل خط العناية بالشعر من Jospeh على منتجات تم تركيبها باستخدام مركب VJR5 Pro الخاص الذي يحتوي على بروتينات الكيراتين للمساعدة في إعادة بناء القوة، مما يجعله خيارًا رائعًا للشعر المعالج كيميائيًا.

الوجبات الجاهزة النهائية

يعمل البروتين والرطوبة معًا للحفاظ على قوة الشعر ومرونته. إذا لاحظت خصائص غير مواتية في الشعر تشير إلى نقص البروتين أو الرطوبة، فقم بإجراء اختبار سريع في المنزل لتحديد ما هو مطلوب قبل متابعة مسار العمل. فقط تذكر أن هناك العديد من العوامل المؤثرة والعديد من الطرق لمعالجة ما هو مطلوب. بشكل عام، فإن القيام بأشياء مثل تقليل تصفيف الشعر بالحرارة المفرطة، وقص الشعر بشكل منتظم، والحفاظ على نظام غذائي صحي، سيؤثر على توازن رطوبة البروتين في شعرك بأفضل طريقة.