مع دخولنا موسمًا جديدًا، حان الوقت للحصول على بعض الإلهام الجديد لحقائب اليد. بينما الألوان بورجوندي، الدنيم التشطيبات، وعدد كبير من الآخرين اتجاهات حقيبة اليد لا تزال الملابس مستمرة بقوة، وهي إحدى الظواهر الأكثر إثارة للاهتمام لهذا الموسم والتي تحافظ…
بدون ما يكفي من NAD+، تكون وظيفة السيرتوين في جسمك محدودة أيضًا. لكن لحسن الحظ، من الممكن دعم NAD+ الخاص بك (وبالتالي، السرتوينز) عن طريق المكملات نيكوتيناميد ريبوسيد5 (ن ر). يوضح دينيستون: “إن NR هو مشتق من النياسين (فيتامين ب…
عندما يتعلق الأمر بعمليات تجميل الأظافر أثناء العطلات، من الصعب العثور على حل وسط بين طلاء الأظافر باللون الأخضر الصلب والألوان الغريبة. أظافر قصب الحلوى. وهنا يأتي دور أظافر عيد الميلاد البيضاء. أحب أن أفكر في أظافر عيد الميلاد البيضاء…
تحضير الفول هو عملية من خطوتين، بواسطة اختصاصي تغذية مسجل ميغان فاهي، MS، RD، CDN، يقول Mindbodygreen. أولاً، عليك أن تتخلص من الكبسولة، ثم عليك إزالة الطبقة الخارجية الشمعية الرمادية من كل حبة على حدة. يقول فاهي: “على الرغم من…
لقد صدمت من نتائجي.
اختصاصي تغذية مسجل ومؤلف كتب الطبخ Maya Feller، MS، RD، CDN هي مؤسسة Maya Feller Nutrition، وهي ممارسة خاصة متخصصة في التغذية للوقاية من الأمراض المزمنة. تشارك مايا حلولها القائمة على الغذاء والتي يسهل الوصول إليها مع الملايين من الأشخاص…
نقطة الضغط منطقة الجسم أطراف أصابع القدم الرأس والدماغ منتصف أصابع القدم الوجه والجيوب الأنفية قاعدة أصابع القدم الأسنان واللثة والفك قاعدة اصبع القدم الخنصر رقبة الجانب الخارجي من القدم الأسلحة والمرفقين والركبتين والساقين الجانب الداخلي من القدم الرقبة، وجذع…
الفرق الرئيسي بين الدهون المشبعة وغير المشبعة هو شكلها في درجة حرارة الغرفة وتأثيرها على صحتك. مشبعة تأتي الدهون عادةً من مصادر حيوانية، مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان. تميل إلى البقاء صلبة في درجة حرارة الغرفة ويمكن أن تؤدي إلى…
كيفية علاج البثور بسرعة قد تشمل العلاجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد أو غيرها من العلاجات الطبيعية. من المهم تجنب فقع البثور لأنه قد يزيدها سوءًا ويسبب التهابًا أو عدوى ويترك ندبة. يمكنك محاولة منع ظهور الحبوب…
المشي بانتظام قد يضيف سنوات إلى حياتك. أظهرت الدراسات أن المشي يحسن وظيفة العضلات ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض مرض السكري من النوع 2, سرطان، و أمراض القلب والأوعية الدموية. ليس عليك حتى أن تسير بسرعة للحصول على هذه الفوائد…
