كيفية تنظيف أمعائك بشكل طبيعي
قد تكون مهتمًا بإجراء تنظيف للقولون إذا كنت تشعر بالانتفاخ أو تعاني منه الشعور بالإمساك. على الرغم من أن تطهير القولون قد يساعد في تخفيف الأعراض، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم استخدامه. ومع ذلك، هناك بعض التغييرات الغذائية…