عندما يتعلق الأمر بالعوامل التي تؤثر على طول العمر والوفيات، فإن أساسيات نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي هي في المقام الأول في الاعتبار بشكل عام. أساسي آخر؟ الحصول على قسط كاف من النوم. ووفقا…
عند اختيار مانيكير، من المهم اختيار شيء متعدد الاستخدامات قليلاً. حتى لو كان لديك أخصائية تجميل أظافر مخلصة جاهزة، فمن المحتمل أنك ستستمرين في ارتداء أظافرك بهذه الطريقة لبضعة أيام/مناسبات على الأقل – وأكثر من ذلك عندما تصبح الأمور مشغولة…
لا يوجد نقص في التدريبات الفريدة التي يمكنك تجربتها إذا كنت تتطلع إلى تحقيق أهداف اللياقة البدنية للعام الجديد. ولكن أي واحد لاختيار؟ اعتمادًا على برجك، قد يكون لديك تفضيلات مختلفة وحتى مستويات طاقة مختلفة، لذا فكر في السماح لمخطط…
يمكن أن يشكل فقدان الوزن تحديًا لعدة أسباب. بعض الأسباب التي قد تجعل فقدان الوزن صعبًا تشمل الوراثة، والعرق، والعوامل الهرمونية، والتمثيل الغذائي، وعوامل نمط الحياة، والصحة العقلية. يمكن أن تلعب بعض الحالات الطبية أيضًا دورًا في إبطاء أو منع…
أنا من أشد المؤيدين لروتينات العناية بالبشرة البسيطة، وأنا من أشد المعجبين بالمكونات الطبيعية. يقال أن الطبيعي ليس كذلك دائماً أفضل عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة – يعد منظف صودا الخبز الرائج أحد الأمثلة المثالية. في المستقبل، ما هو رأي…
قد يؤثر الجمع بين الأشواغاندا والمغنيسيوم بشكل إيجابي على النوم والصحة العقلية. باعتباره ادابتوجينتدعم الأشواغاندا في المقام الأول إدارة النوم والتوتر، في حين أن المغنيسيوم هو معدن حيوي قد يعزز الاسترخاء وتنظيم المزاج. يعتبر بشكل عام آمنًا تناول هذا الثنائي…
ما تحتاج لمعرفته حول هذا الكتاب الأكثر مبيعًا على أمازون.
يمكن أن يكون الإعداد للتنظير الداخلي – الاستعداد لتنظير القولون أو التنظير الهضمي العلوي – أمرًا مخيفًا ومثيرًا للأعصاب بعض الشيء. خلال التنظيريستخدم الأطباء كاميرا صغيرة للنظر داخل جسمك، لذلك من المهم أن تكون المناطق الرئيسية، مثل القولون، فارغة من…
بغض النظر عن الإشباع الفوري، فأنا أحب معرفة مجموعة الترطيب النهارية + الليلية من ثلاث سفن يدعم طول عمر بشرتي. مع الاستخدام المستمر، تبدو بشرتي أكثر إشراقًا وامتلاءً وصحة، وبدأت الخطوط الدقيقة في التلاشي. فقط كن حذرًا: هذا الثنائي عرضة…
أن تكون ملكيًا عاملاً مثل كيت ميدلتون هي مهمة كبيرة. هناك ارتباطات وأحداث لا نهاية لها يجب حضورها، والعديد من القواعد والبروتوكولات التي يجب اتباعها، والكثير من القبعات التي يجب ارتداؤها، بالمعنى الحرفي والمجازي. أميرة ويلز هي خبيرة مطلقة في…
