أفضل وقت لتناول الكركم لتحقيق أقصى فائدة
كُركُم هو توابل ومكمل شائع، وغالبًا ما يستخدم في الشاي، أو كعنصر في الطعام، أو كمكمل صحي. يمكن أن يؤثر توقيت تناول بعض المكملات الغذائية، بما في ذلك الكركم، على مدى جودة امتصاصها، ومدى فائدتها لصحتك، وما إذا كان سيكون…