للمشي العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وإدارة الوزن بشكل أفضل، وتخفيف آلام المفاصل، وتحسين القوة البدنية والصحة العقلية. المشي الصامت هو اتجاه تمرين منتشر على TikTok. وهو ينطوي على المشي دون التحدث أو الاستماع…
في العام الماضي، عندما كنت أجري مقابلات مع خبراء في توقعات الرفاهية لعام 2024 الصادرة عن شركة Mindbodygreen (والتي تنبأت بذلك) سوف تتحدى حركة البروتين العالي ثقافة النظام الغذائي السام) ، تلقيت مكالمة إيقاظ قاسية. أنا بالتأكيد لم أتمكن من…
على الرغم من الانزعاج الطفيف، حاولت طمأنة نفسي عندما جلست على كرسي الصالون ونظرت حولي ورأيت مدى اختلاف قوامي عن العملاء الآخرين. هؤلاء المصممون كانوا متخصصين في الشعر المجعد! لقد كنت في أيدٍ أمينة! لقد أبلغت عن تخفيضات مجعدة من…
في حين أن كمية صحية من السكر تمنح جسمك الطاقة اللازمة للبقاء على قيد الحياة، فإن رغبتك في تناول الحلويات قد تصبح عادة تشتهي السكر. نظرًا لأن الأطعمة المريحة مثل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن…
خيار آخر هو أ نقل الدهون، وهو عندما يقوم الطبيب باستخراج دهون المريضة من موقع النقل (عادة المعدة أو المؤخرة أو الفخذين) باستخدام شفط الدهون، وتنقيتها، ثم حقنها في الشفرين الخارجيين. هذا الإجراء أكثر تكلفة (يبدأ بحوالي 5000 دولار) ولكنه…
حجم الحجر حان الوقت لتمرير الحجر النسبة المئوية التي تحتاج إلى التدخل 2 ملم أو أقل 8 أيام 3% من الناس 3 ملم 12 يوما 14% من الناس 4 إلى 6 ملم 22 يوما 50% من الناس وبمجرد أن يتجاوز…
إن إخبار العالم بأنك تنتظرين طفلاً هو دائمًا قرار شخصي للغاية، وبغض النظر عن مدى تقليدي إعلان الحمل، فهو دائمًا مميز. ولكن عندما يتعلق الأمر بشخص مثل ميغان فوكس، التقليدية ليست في الحقيقة مربى لها. لم تكن الممثلة على وشك…
معظم الناس لديهم كليتين، والفشل الكلوي هو مرض خطير وخطير. ومن الممكن أن تعيش بكلية واحدة فقط. قد يكون لديك كلية واحدة فقط بسبب وجود اختلاف تشريحي عند الولادة، أو إصابة شديدة في الكلى، أو السرطان، أو التبرع بالكلية. إن…
التركيبة قابلة للبناء: طبقة رقيقة توضع أثناء النهار تضيف لمسة نهائية لامعة، بينما طبقة أكثر سمكًا في الليل ترطب الشفاه وتنعمها أثناء النوم. علاوة؟ “المنتج له رائحة فاكهية خفيفة ونكهة لا تجعل صديقي يقول “أك!” في كل مرة أقبله”، محرر…
هناك الكثير من الأسباب التي قد تدفعك لشراء أفضل الهزازات الهادئة. سواء كنت تعيش مع رفاق في الغرفة، أو تشارك جدارًا رفيعًا مع وحدة سكنية مجاورة، أو تعود إلى منزل أمي وأبي للزيارة، أو ببساطة تفضل ضوضاء أقل قليلاً أثناء…
