صدق أو لا تصدق، الخريف هنا بكامل قوته، وكذلك أفضل عروض التجميل المبكرة ليوم الجمعة السوداء. نعم، إنه شهر أكتوبر (منطقة الموسم المخيف) ولكن من سنكون إذا لم نلتزم بالتنقيب عن طريقة المبيعات مقدمًا؟ في الوقت الحالي، نحن نتطلع إلى…
القيلولة هي فترة قصيرة من النوم تؤخذ خلال النهار. يمكن أن تكون القيلولة أداة قوية لتعزيز مزاجك ويقظتك، وتحسين الذاكرة والتعلم، وتقليل التوتر. وقد أظهرت الأبحاث أن القيلولة يمكن أن تحسن ضغط الدم وصحة القلب. قد تعتمد أفضل مدة للقيلولة…
لو ميغان ثي ستاليون عندما أقرأ هذا، لدي سؤال: كيف يمكنك التوصل إلى مانيكير الخاص بك؟ هل هناك لوحة مزاجية تتغير دائمًا؟ لأنه إذا كان هناك، أود أن أرى الإلهام وراء مظهر أظافرها الأخير. إذا نظرت إليها عن كثب، فقد…
الوجبات السريعة الرئيسية قد تحتاج النساء إلى نوم أكثر من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية خلال مراحل الحياة مثل الحمل وانقطاع الطمث. في المتوسط، تنام النساء أكثر بقليل من الرجال، على الرغم من أنه من غير الواضح ما إذا كان هذا…
ما الذي يذكرك أكثر بموسم العطلات؟ ربما يكون عطر جدتك هو الذي تتتبعه عندما تعانقك مرحبًا. أو أنها رائحة الفطائر الطازجة وحلويات الأعياد أثناء تسخينها في الفرن. ربما تكون الرائحة المنعشة لتساقط الثلوج أو طقطقة المدفأة بمثابة جرعة من الحنين…
إذا كنت ترغب في إعطاء الأولوية لمرونتك العقلية ولكنك لا تعرف من أين تبدأ، فجرّب عادات فارما الأربع المذكورة أعلاه. قد تبدو هذه الأمور بسيطة، لكنها غالبًا ما تكون تعديلات يومية صغيرة تُحدث أكبر فرق في صحتك العقلية. ويضيف فارما:…
المواد الأفيونية (التي كانت تسمى سابقًا “المخدرات”) هي فئة من الأدوية المستخدمة لعلاج الألم المتوسط إلى الشديد. ومع ذلك، فإن المواد الأفيونية هي أدوية تسبب الإدمان بدرجة كبيرة ويمكن أن تسبب أعراض انسحاب مؤلمة وربما خطيرة. يتراوح الجدول الزمني للانسحاب…
انسَ الهالوين، حفل إطلاق رود للعلامة التجارية الجديدة زبدة الحاجز ربما كان الحفل الأكبر (والأكثر أناقة) لهذا الشهر. الجميع من بيلا حديد ل كايلي جينر وكانت كلوديا شيفر حاضرة للاحتفال بالمرطب الليلي المغذي. بالطبع، هيلي بيبر اضطررت إلى تبديله بأظافر…
كما يوضح مؤلف الدراسة صامويل ي. هوانغ إم دي في بيان صحفي، “إن ما يميز هذه الدراسة عن عوامل خطر الأرق بصرف النظر عن عوامل الخطر الأخرى هو رؤية ليس فقط أعراض الاكتئاب، والعمر، واستخدام الكافيين، وتاريخ قصور القلب الاحتقاني،…
يمكن أن يتم “تخزين” الضغط النفسي والصدمات العاطفية أو احتجازهما في الجسم والجهاز العصبي. يقبل العلاج الجسدي أن الجسم يمكنه التمسك بهذه التجارب ويهدف إلى مساعدة الأشخاص على تجاوز هذه الصدمة من خلال أن يصبحوا أكثر وعيًا بأجسادهم. على وجه…
