اليوغا التصالحية هي نوع من اليوغا التأملي الذي يركز على الثبات لفترة طويلة في أوضاع لطيفة. والغرض منه هو السماح للجسم بالاسترخاء والتعافي. تشير بعض دوائر اليوغا إلى هذه الممارسة بمحبة على أنها ممارسة تعلم الاستلقاء بعدة طرق. على عكس…
بالنسبة لكثير من الناس، يعتبر الاعتدال في تناول الكربوهيدرات (الكربوهيدرات) أمرًا مهمًا. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل السكري. الكربوهيدرات هي جزيئات السكر التي تمنحك الطاقة. ولكن حتى بدون وجود حالة صحية، فإن…
أولئك منا الذين يحاولون تربية الشابات يفضلون ترك ابنتنا بمفردها في غرفة تبديل الملابس مع دونالد ترامب بدلاً من السماح لهن بمشاهدة عرض أزياء فيكتوريا سيكريت. لم يكن هناك أي خطر من ذلك، حتى الليلة الماضية. كانت ابنتي فرانكي في…
عفاريت المشروبات، اتحدوا.
(تجدر الإشارة إلى أن جراهام نفسها قالت إنها كانت مترددة للمشاركة في هذا العرض نظرًا لتاريخ فيكتوريا سيكريت ولكن تم اقتناعها في النهاية من قبل قيادة العلامة التجارية بأنها ملتزمة “باحتضان تنوع الجسم بطريقة دائمة وذات معنى.”) في كل مرة…
يعد المشي أحد أفضل الطرق للمساعدة المزمنة أو المتكررة آلام أسفل الظهر. وجدت دراسة أجريت عام 2024 أن برنامج المشي الفردي والتدريجي الذي يعتمد تدريجيًا على ما لا يقل عن 130 دقيقة من المشي المعتدل الشدة أسبوعيًا يقلل بشكل كبير…
لن يقوم مدربك الصحي فقط بإنشاء خطة سهلة المتابعة من شأنها أن تساعدك على تحسين صحتك العامة، ولكنه سيرشدك أيضًا في اختيار الأهداف القابلة للتنفيذ والتي ستتمكن بالفعل من الوصول إليها، مما يساهم في تحسين صحتك. الصحة النفسية والسلوكيات الصحية…
ومع ذلك، قد لا ترى دائمًا السمكة مكتوب عليها “swai” في متاجر البقالة أو المطاعم. السمكة والتي تعرف علميا باسم بانجاسيانودون تحت المهاد، يُعرف أيضًا باسم بنغاسيوس، وباسا، وسمك السلور المخطط، وبانغاسيوس المخطط، وترا، كما يقول كوربيت ناش، مدير التوعية…
التمثيل الغذائي هو المعدل الذي ينفق فيه الشخص الطاقة ويستخدم السعرات الحرارية. يختلف معدل الأيض لدى الشخص بشكل كبير ويتم تحديده في أغلب الأحيان من خلال جيناته. الشخص الذي يعاني من صعوبة في زيادة الوزن قد يكون لديه عملية أيض…
من دور الأزياء الشهيرة مثل Gucci وTiffany & Co. إلى العلامات التجارية الفاخرة المعاصرة مثل Calvin Klein وMarc Jacobs، تشتهر Coty بكونها موطنًا للعديد من ماركات العطور المرموقة. لكن أولئك الذين قرأوا تاريخ العطور يعرفون أن مجموعة مستحضرات التجميل نفسها…
