يعتمد النظام الغذائي الاسكندنافي، والذي يُطلق عليه غالبًا النظام الغذائي الاسكندنافي، على أنماط الأكل التقليدية في دول الشمال (الدنمارك والسويد وفنلندا والنرويج وأيسلندا). وهي تعطي الأولوية للأطعمة ذات المصادر المحلية والمستدامة، مع التركيز على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والمأكولات…
إنه موسم طنجرة الضغط.
سواء كنت تمر بمرحلة انقطاع الطمث، أو تبدأ أو توقف وسائل منع الحمل الهرمونية، أو تعاني من المزيد تقلبات الهرمونات أكثر من المعتاد، قد تبدأ بشرتك في التحول. هذا يمكن أن يظهر كما حب الشباب الهرمونيوالكلف والتغيرات التركيبية والقائمة تطول.
النظام الغذائي النباتي الكامل، والمعروف أيضًا باسم النظام الغذائي لبرنامج الأغذية العالمي، هو النظام الذي تتناول فيه في الغالب الأطعمة المصنعة ذات الحد الأدنى والمصنوعة من النباتات والقليل من المنتجات الحيوانية، إن وجدت. لا يوجد تعريف صارم للنظام الغذائي لبرنامج…
لا يوجد أسبوع (أحيانًا حتى يوم واحد) يمر ماتيلدا جيرف لا يصادف خلاصتي بشعر نطاط مذهل مقترنًا بزي يستحق المجلد المحفوظ الخاص بي. إن القول بأنها مصدر إلهام يعني الاستخفاف بالأمر، ولهذا السبب على الطراز الاسكندنافي ابتهج عشاق ومتابعي الجرف…
إذا نظرت إلى روتين الماكياج الذي كنت تتبعه على مر السنين، فمن المحتمل أن ما تفعله الآن يختلف قليلاً عن العادات التي أقسمت عليها في ذلك الوقت. ربما تكون قد استخدمت بعض التقنيات الجديدة (وتخلصت من تقنيات أخرى) على طول…
تمسكت آيس سبايس بتصفيفة شعرها الأكثر شهرة لهذا الحدث، مع لمسة جديدة – مزيج ممتع من المألوف والجديد والجديد، في توقيت مثالي لذروة موسم الخريف. كانت تجعيدات الشعر حاضرة وكانت مسؤولة عن هذا الحدث، ولكن بدلاً من اللون البرتقالي والأحمر…
الكافيين هو مادة موجودة بشكل طبيعي في حبوب البن، وأوراق الشاي، وقرون الكاكاو، وجوز الكولا (فاكهة). وبعض الأدوية والأطعمة والمشروبات تحتوي على مادة الكافيين الاصطناعية. الكثير من الكافيين يمكن أن يزيد من أحماض المعدة ويتداخل مع امتصاص الكالسيوم ويرفع ضغط…
في بعض الأحيان، بغض النظر عن مقدار عامل الحماية من الشمس (SPF) الذي تستخدمه أو مدى اجتهادك في العناية بأشعة الشمس، فقد ينتهي بك الأمر إلى الإصابة بحروق الشمس. كعلاج طبيعي تمامًا، يمكنك استخدام جل الصبار، وذلك بفضل قدرته المعروفة…
عندما تفكر في شيرربما تفكر في توقيعها شعر أسود طويل وأنيق ولامع للغاية، والذي كان عنصرًا أساسيًا في مظهرها منذ أيامها الأولى في دائرة الضوء في الستينيات. في حين أن أيقونة الموسيقى التزمت بهذا المظهر طوال معظم مسيرتها المهنية المبكرة،…
