Safi

Safi

ناشرة مهتمة بمواضيع الجمال واللياقة حاصلة على درجتي الماجستير والبكالوريوس في نظم المعلومات الادارية دفعني شغفي بالجمال لمشاركة المواضيع المطروحة مع الزوار الكرام

هل زيت عباد الشمس مفيد لك؟ 3 فوائد صحية للنظر فيها

تعد باقة عباد الشمس واحدة من أكثر الأزهار المتاحة جاذبية، فهل يجب أن يصبح زيت عباد الشمس أيضًا عنصرًا أساسيًا في منزلك؟ هناك العديد من أشكال الزيوت المختلفة التي تصطف على أرفف متجر البقالة، ويقدم كل شكل مجموعة فريدة من…

11 فوائد عشبة القمح المدعومة بالعلم

عشبة القمح هي العشب الصغير لنبات القمح. إنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والبروتين. غالبًا ما يصنعه الناس على شكل عصير، ويأتي أيضًا في شكل مسحوق أو كبسولة. يعتقد البعض أن عصير عشبة القمح يمكن أن…

من أجل توازن نسبة السكر في الدم، تعتبر التمارين بعد الظهر هي الأفضل

وكما أوضح أحد المؤلفين المشاركين في الدراسة، دكتوراه جينغي تشيان، في بيان صحفي: “لقد عرفنا أن النشاط البدني مفيد، ولكن ما تضيفه دراستنا هو فهم جديد بأن توقيت النشاط قد يكون مفيدا”. تكون مهمة أيضًا.” لذلك، في حين أن النهوض…

كيفية تعظيم فوائد ركوب الدراجات كيتو

يعد ركوب الدراجات الكيتوني، الذي يُطلق عليه أحيانًا النظام الغذائي الكيتوني الدوري (CKD)، أسلوبًا غذائيًا تتناوب فيه بين اتباع نظام غذائي صارم للكيتون – غني بالدهون، ومتوسط ​​البروتين، ومنخفض جدًا للكربوهيدرات – واستهلاك كميات أكبر من الكربوهيدرات. الغرض من دورة…

تشير الأبحاث إلى تخزين هذه الأطعمة لمحاربة الضعف

ليس من السابق لأوانه أبدًا التفكير في الشيخوخة الصحية. وبغض النظر عن عمرك، يمكنك استخدام الطعام لبناء جسم قوي يدعمك لسنوات قادمة. توضح الأبحاث فوائد تناول فواكه وخضروات معينة، بما في ذلك تقليل احتمالات ظهور الضعف مع تقدمك في العمر.

الأسماء والأشكال والسلوك، ما هي مفيدة؟

البكتيريا هي كائنات بدائية النواة وحيدة الخلية، مما يعني أنها تتكون من خلية بيولوجية واحدة بدون نواة. وهي موجودة في أزواج أو سلاسل أو مجموعات. وهي موجودة في كل مكان، بما في ذلك في جسم الإنسان وفي الماء والتربة والغذاء،…

مجموعة الشفاه الخريفية من سيلينا غوميز هي الكمال القوطي الناعم

هل حاولت اتجاه ماكياج القوطي الناعم؟ قد يكون لقبه مخيفًا (يُشار إليه أحيانًا أيضًا باسم مكياج “أنثوي داكن”)، لكن جماليته يمكن ارتداؤها بشكل مدهش. سيلينا جوميز أحدث مظهر هو دليل على ذلك: أثبتت الواصلات المتعددة الاتجاه الذي يوازن بين اللمعان…