5 أطعمة مغذية في الخريف لتحسين الذاكرة وإبطاء التدهور المعرفي
الوجبات السريعة الرئيسية يمكن لمنتجات الخريف الموسمية مثل التوت البري والكرنب والبطاطا الحلوة أن تدعم الذاكرة وتساعد على إبطاء التدهور المعرفي. مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات، مثل البيتا كاروتين الموجودة في البطاطا الحلوة والفلافونويدات الموجودة في التوت البري، تحمي…