مدير أول للتجميل ونمط الحياة ألكسندرا إنجلر هي مديرة قسم التجميل وأسلوب الحياة في شركة Mindbodygreen ومضيفة بودكاست التجميل Clean Beauty School. في السابق، قامت بأدوار التجميل في Harper’s Bazaar، وMarie Claire، وSELF، وCosmopolitan؛ ظهر خطها الثانوي في Esquire وSports…
يتم تحضير مرق العظام عن طريق غلي عظام وأنسجة الحيوانات، عادة الأبقار أو الدجاج أو الأسماك. ويعتقد أنه يساعد في كل شيء من اشتعال لآلام المفاصل. ومع ذلك، فإن العديد من هذه الفوائد المحتملة تعتمد على العناصر الغذائية، حيث أن…
من الضروري إعادة تزويد جسمك بالوقود بعد التمرين الشاق. سيساعد ذلك الجسم على استعادة مستويات الجليكوجين، ودعم تخليق البروتين العضلي، وإحياء مستويات الطاقة، والمساعدة في توازن الهرمونات.
يمكن أن يتضمن التخطيط لرحلة تعلم كيفية الوقاية من دوار الحركة. سواء كنت مسافرًا بعيدًا أو مقيمًا بالقرب من المنزل، فإن أعراض دوار الحركة يمكن أن تعرقل خططك. حتى أن بعض الناس يصابون بدوار الحركة دون أن يتحركوا. الصورة مركبة…
يقول اختصاصي التغذية الرياضية المعتمد من مجلس الإدارة: “سيحتاج الرياضيون إلى كمية أكبر بكثير من الكربوهيدرات من متوسط البالغين شبه النشطين”. ستيفي سميث، MS، RDN، CSSD، CDN. يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكوز (المعروف أيضًا باسم السكر) في الجسم، والجلوكوز هو…
تونغكات علي (يوريكوما لونجيفوليا جاك)، المعروف أيضًا باسم لونج جاك، هو نبات مزهر موطنه الأصلي أجزاء من جنوب شرق آسيا. استخدمته أنظمة الطب التقليدي في ماليزيا لعلاج حالات صحية محددة مثل انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور. تشير بعض الأدلة…
حصل كاتبنا على عينة مجانية من Kosas Skin-Improving Foundation Broad Spectrum SPF 25 لاختبارها. استمر في القراءة لمراجعتنا الكاملة للمنتج. تقدم مؤسسة Kosas Skin-Improving Foundation Broad Spectrum SPF 25 العديد من المطالبات. تم وضعه كتركيبة لطيفة ومتوسطة التغطية ولا تتطلب…
نيكول هاس، PT، DPT، OCSلاحظت، المعالجة الفيزيائية ومؤسسة Boulder Physiolab في كولورادو: “باعتباري طبيبة محترفة، فأنا دائمًا أنظر إلى اللاعبة الرياضية في مراحل الدورات، سواء كان ذلك للتعافي أو التدريب”. “أحب أن أكون على دراية بالمرحلة التي يمرون بها، لأنها…
عصير الكرفس غني بالعناصر الغذائية المتعددة وله العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يكون مفيدًا لحالات مثل السمنة والسرطان وحب الشباب ومشاكل الغدة الدرقية. ومع ذلك، لا…
تختلف هذه الدراسة الثانية عن الأولى من حيث نشرها في مجلة خاضعة لمراجعة النظراء. “تقبل المجلات التي يراجعها النظراء الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل “الأقران”، المعروفين أيضًا باسم الخبراء في مجالاتهم من حيث تضارب المصالح والجودة والدقة… [they] سيراجع…
