كيف يقوم نخبة الرياضيين بإعادة تشكيل المحادثة الجسدية
الرياضيون ليسوا محصنين ضد الضغوط المجتمعية التي تجعلهم نحيفين قدر الإمكان، لكن أدائهم الرياضي يمكن أن يتعرض للخطر إذا سمحوا له بأن يسير في حياتهم.
Safi
ناشرة مهتمة بمواضيع الجمال واللياقة
حاصلة على درجتي الماجستير والبكالوريوس في نظم المعلومات الادارية
دفعني شغفي بالجمال لمشاركة المواضيع المطروحة مع الزوار الكرام
يمكن لتوجه “إفطار البلقان” أن يغطي 66% من احتياجاتك اليومية من الألياف
الوجبات السريعة الرئيسية يمكن أن يؤدي اتجاه الإفطار في منطقة البلقان إلى زيادة تناول الألياف، مما يوفر فوائد مثل تحسين صحة القلب والهضم والتحكم في نسبة السكر في الدم. البدء بأجزاء صغيرة من الخضروات الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في…
كيف يتعافى جسمك في الليل وفقا للبحث
على الرغم من ارتباطه غالبًا بصحة الرجال، إلا أن هرمون التستوستيرون ضروري للنساء أيضًا، لأنه يساعد على تنظيم كتلة العضلات وقوتها وكثافة العظام. تنتج النساء هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي من خلال المبيضين والغدد الكظرية والكبد والكلى والعضلات والدهون والجلد. الحرمان…
كريستينا أغيليرا تجعلني أرغب في الحصول على غرة خضراء اللون – لا، حقًا
إذا علمنا العقد الماضي أي شيء، فهو أنه لا يتعين على أحد الانتظار حتى عيد الهالوين للحصول على ألوان شعر خيالية وجريئة. ما كان يعتبر في السابق زيًا وغير معقول للمظهر اليومي أصبح مقبولًا تمامًا في أي وقت من السنة…
7 خطوات لغسل اليدين وسبب أهميتها
يعد غسل يديك من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لحماية نفسك والآخرين من المرض. على مدار اليوم، تتلامس يديك مع الأسطح التي يمكن أن تحمل الجراثيم الضارة، لذلك من الضروري غسل يديك عدة مرات – خاصة قبل إعداد الطعام وبعد استخدام…
سوف تكون أظافر هايلي بيبر توفي كروم في كل مكان هذا الخريف
يعرف الإنترنت بشكل مزمن أن هيلي بيبر يصل الإلهام – سواء كان ذلك في الموضة أو الجمال أو تجميل الأظافر أو غير ذلك – إلى ذروته في الخريف. من مكياج شوجر بلوم دروس ل أظافر الشوكولاتة الساخنة، أيًا كان ما…
وإليك كيف يتعافى محترفو الرياضة من نوم ليلة سيئة
محرر الجمال والصحة هانا فراي هي محررة الجمال والصحة في Mindbodygreen. حصلت على بكالوريوس في الصحافة وتخصص فرعي في دراسات المرأة والجنس والدراسات الكويرية من جامعة ولاية كاليفورنيا بوليتكنيك، سان لويس أوبيسبو. كتبت هانا عبر أقسام نمط الحياة بما في…
أيهما أفضل لصحتك؟
يحتوي كل من العنب الأحمر والأخضر على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. ومع ذلك، يحتوي العنب الأحمر على مادة الأنثوسيانين، والتي لا توجد في العنب الأخضر. يحتوي العنب الأحمر أيضًا على المزيد من مادة ريسفيراترول المضادة للأكسدة. صور كافان /…
The 10 Best Natural Deodorants I Tested in 2024
TL;DR Native Deodorant is my top pick due to its effectiveness, longevity, and lasting scent. It keeps odor-free for a full eight-hour day without reapplication. Salt + Stone natural deodorant comes in second because of its addicting fragrance and all-day…
فنانة مكياج تتحدث عن كيفية تحضير نخبة الرياضيين للأضواء
ومع المزيد من الاهتمام، يأتي جزء من دائرة الضوء التي قد لا يربطها البعض غالبًا بالرياضة: الجمال والعناية. مع نسبة المشاهدة التلفزيونية الوطنية والعالمية، والسجاد الأحمر، والمقابلات في البرامج الحوارية، وانتشار المجلات، ولقطات الحملات الانتخابية، والأحداث الكبرى، يختار معظم الرياضيين…