لا شيء يعلمنا عن العلاقات أكثر من العلاقة الأولى التي نشهدها عندما نكون صغارًا. بالنسبة للكثيرين منا، هذه هي العلاقة بين والدينا. تظهر الأبحاث أن آباءنا قد يكون لديهم تأثير أقوى1 مما كان يُعتقد سابقًا، فإن جودة حبهم يمكن أن…
من المهم للشيخوخة الصحية.
هذه قضمات القرنبيط من كتابي، قوة القرنبيط, هي علاج حلو يمكنك أن تشعر بالرضا عن تناوله. يتم تحميص زهور القرنبيط ببطء حتى تصبح مقرمشة في الفرن ثم يتم تقليبها مع الحلوى القرفة صلصة تجعلها وجبة خفيفة حلوة الإدمان. تناولها بمفردها…
ليس سراً ذلك بالضبط الزيوت النباتية ليست أفضل أنواع الزيوت لكي نستهلك. فهي مليئة بالدهون المشبعة، وتفتقر إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية التعويضية الموجودة في الزيوت الأخرى المفيدة لنا بالفعل. وفي حالة زيت فول الصويا فقد يسبب التغيرات في الدماغ…
أحضر الحلوى (لفترة قصيرة).
أي شخص يعاني من حب الشباب يعرف الضغط الذي يمكن أن يسببه. لقد تدهورت حالتي المزاجية شخصيًا بسبب أكثر من عدد قليل من الاختراقات في توقيت سيء، وسأحاول القيام بأي شيء لتوضيحها بسرعة (أو الأفضل من ذلك، منع حدوثها في…
فن الوشم @nails_of_la / انستغرام هؤلاء وشم الأظافر قد تبدو وكأنها تتطلب فنانًا محترفًا وبضع ساعات من وقتك، لكنها في الواقع سريعة وسهلة التنفيذ بنفسك. خذي قطعة من الوشم، ثم ضعي الوشم الذي تريدينه باستخدام الماء وقطعة من القطن بنفس…
الخروج من موجة الجفاف؟
البروتين والرطوبة عنصران حيويان للحصول على شعر صحي. إن زيادة الرطوبة وحدها لن توفر ذلك الارتداد الصحي الذي نرغب فيه عادةً والحصول على علاج الكيراتين لن يمنع الشعر من التقصف المتكرر. البروتين هو المسؤول عن قوة الشعر وبنيته، والرطوبة هي…
من أجل النظر في كيفية تأثير توقيت الوجبة (وبالتالي، سواء كانت وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء) على عملية التمثيل الغذائي، ركز الباحثون على عملية تسمى التوليد الحراري الناتج عن النظام الغذائي، والمعروف أيضًا باسم DIT. هذا مقياس للطريقة التي…
