العناصر الغذائية الموجودة في حبة بطاطا حلوة كبيرة (180 جرام): مخبوزة بقشرتها مقابل مسلوقة بدون قشرتها حبة بطاطا حلوة مخبوزة كبيرة الحجم (180 جرام) مع القشرة حبة بطاطا حلوة كبيرة مسلوقة بدون قشر (180 جرام) سعرات حرارية 162 137 بروتين…
النقاط الرئيسية يمكن أن تساعد الركبتان المرتفعتان مع الأوزان في تحسين التوازن والقوة والتنسيق لدى كبار السن. تصبح تمارين التوازن مثل رفع الركبتين أكثر أهمية مع تقدمك في السن. إن ممارسة تمارين الركبتين المرتفعتين بدون استخدام أوزان أولاً تضمن الشكل…
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بلقاح المكورات السحائية (يسمى أيضًا لقاح التهاب السحايا) لجميع المراهقين والأطفال قبل سن المراهقة والأطفال والبالغين المعرضين لخطر متزايد. يتم تصنيع اللقاح من أجزاء من البكتيريا السحائية الميتة ويساعد الجسم على بناء…
نصيحة المحرر: إذا كنت تريد مظهرًا أكثر كثافة، فنحن نوصيك بـ صناعة الكوكتيلات قومي بتطبيق هذه الماسكارا عن طريق وضع مستحضر تكثيف الرموش الذي تفضلينه أولاً. المكونات الرئيسية: تكنولوجيا أنابيب البوليمر المخروطية (كوبوليمر الأكريلات)، شمع العسل الصناعي، إسترات الجوجوبا، زيت…
كيجل يمكن أن تساعد تمارين كيجل، التي تتضمن الضغط على عضلات قاع الحوض، على تقوية عضلات قاع الحوض لدى جميع الجنسين. يتكون برنامج كيجل النموذجي من مجموعات من 10 ضغطات، ثلاث مرات يوميًا. كما هو الحال مع أشكال النشاط البدني…
تستبدل ليدي جاجا زيها الهوليوودي القديم بشخصية جديدة. تدخل هارلي كوين، دور البطولة الذي تلعبه جاجا في الفيلم الجديد. جوكر: الجنون بثنائي ومن المقرر أن يصدر فيلمها الجديد في أوائل الشهر المقبل، إلى جانب ألبومها الجديد المصاحب “Harlequin”. وللبدء بعصرها…
لماذا يستحق الأمر ذلك: تتضمن مجموعة Full & Feathered Brow Kit من Anastasia Beverly Hills ثلاث نسخ بحجم مناسب للسفر من مستحضرات الحواجب الأساسية التي تقدمها العلامة التجارية، بما في ذلك جل Dipbrow الملون، وBrush 12، وBrow Freeze الشفاف. يدوم…
يتطلب علاج الجفاف تعويض السوائل المفقودة. وفي الحالات الخفيفة، يمكنك القيام بذلك في المنزل عن طريق شرب الماء أو محلول الإماهة الفموي. ومع ذلك، قد لا يكون شرب الماء ممكنًا إذا كان الجفاف شديدًا، لذا فإن العلاج الطبي السريع ضروري.…
النعال الحمراء تجعل كريستيان لوبوتان الأحذية الأكثر شهرة في العالم. على الرغم من أن الجميع تقريبًا يعرفون شكل كريستيان لوبوتان، فما هي رائحة العلامة التجارية؟ أجاب على هذا السؤال خمسة من صانعي العطور الذين ابتكر كل منهم عطرًا لمجموعة عطور…
النقاط الرئيسية يسمح اختباران جديدان لفيروس الورم الحليمي البشري للأشخاص بجمع عيناتهم الخاصة في منشأة للرعاية الصحية بدلاً من الخضوع لاختبار تقليدي يتضمن منظار المهبل. وقد تؤدي هذه الاختبارات إلى تحسين فرص الحصول على الفحص للأشخاص غير الراغبين أو غير…
