إذا لم يكن هناك شيء مكسور، فلا تصلحه: أليس كذلك؟ هذه هي الطريقة التي أشعر بها تجاه وجبة الإفطار. لقد استغرق الأمر مني وقتًا طويلاً للعثور على وجبة إفطار لذيذة ومشبعة. وجبة إفطار غنية بالبروتين (هذا لا يشمل البيض). بعد…
كيف كان شعورها عندما شهدت عالميها المنفصلين سابقًا – الجمال الريم و شرير—تعالوا معًا؟ “لقد كان الأمر مميزًا ومضحكًا أيضًا لأنه منذ آخر مرة رأيت فيها فريق التجميل الخاص بي شخصيًا، كنت أشعر بالانزعاج الشديد تبييض الاشقر “وإنسان مختلف تمامًا”،…
لا يقتصر الأمر على رأسك فقط: إن انقطاع الطمث يرتبط بالعديد من التغيرات في الحالة المزاجية والصحة العقلية. إليك ثلاث طرق معتمدة من الخبراء للتعامل مع التوتر.
إن احتقان الأنف وسيلانه أمر شائع بيننا جميعًا. ولكن إذا لم تكن قد تعرضت مؤخرًا لجار ينفث أنفه في طائرة أو قطة تتساقط شعرها، فقد يكون من الصعب تحديد ما إذا كنت تعاني من نزلة برد عادية أو حساسية. منغ…
مرحبا بكم في إنه محكم، وهو عمود نكشف فيه عن الفرح والصدمة والارتباك والإحباط الذي قد يصاحب الشعر الأسود. في هذا الشهر، تتعمق الكاتبة كايلا جريفز في ممارسة التدريب بالحرارة المثيرة للجدل – وكل الفروق الثقافية الدقيقة والآثار المترتبة على…
نكهتان مثيرتان للجدل قليلاً في حد ذاتهما، في هذه البيتزا، يتم دمجهما مع مزيج من الجبن لصنع فطيرة متوازنة تمامًا. الأنشوجة، على وجه الخصوص، تجلب بعض الفوائد للحفلة لأنها جيدة مصدر الأوميجا 3بالإضافة إلى ذلك، في هذه الوصفة، يتم طهيها…
تخيل هذا: لقد دخلت أنت وشريكك في شجار كبير. لحسن الحظ، تمكنتما من حل الأمور إلى حد كبير (ونأمل أن تكونا قد توصلتما إلى نوع من الحل). ومع ذلك، لا تزال تشعر بالانفصال وربما بعدم الأمان بشأن موقفك.
كنت في أوائل العشرينات من عمري عندما بدأت ألاحظ مجموعة غريبة من الأعراض. كنت أشعر فجأة بالتعب الشديد، وكأن موجة تضربني بطريقة لم يكن من المفترض أن تحدث في الرابعة والعشرين من عمري، وشعرت وخز في يدي اليمنىلقد تعثرت أيضًا…
إن إجراء تغييرات صغيرة على نظامك الغذائي ونمط حياتك اليوم، مثل العمل على الحصول على تركيبة جسم أكثر صحة، أو المشي، أو تناول بعض الخضروات، أو تخصيص نظام المكملات الغذائية الخاص بك، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك الإدراكية…
تركيبة مبتكرة وعالية التقنية.
