3 مايو 2024 – هناك الكثير من الأسباب لممارسة الرياضة، ولكن بعضها أكثر تحفيزًا من غيرها. ربما يكون الدافع الأكثر جاذبية – والذي يميل الناس إلى اتباعه، خاصة مع اقتراب الطقس الدافئ – هو بناء “جسم الشاطئ”. المشكلة: وضع توقعات…
3 مايو 2024 – يموت الأمريكيون بسبب قصور القلب اليوم بمعدل أعلى مما كانوا عليه في عام 1999، مما يعكس سنوات من التقدم في خفض معدل الوفيات. هذه هي الرسالة الصارخة من أ جديد مجلة الجمعية الطبية الأمريكية لأمراض القلب…
تتغير احتياجاتك الغذائية مع تقدمك في العمر. ينصح WebMD بما يجب أن يكون في قائمة البقالة الخاصة بك.
هل لاحظت تغيرات: شيب الشعر، وظهور بعض التجاعيد حول عينيك، ومتى أصبحت الحروف الصغيرة غير قابلة للقراءة تمامًا؟ وسواء قررت أن تتقبل الشيخوخة أم لا، فقد تتساءل عن التغييرات الأخرى التي تنتظرك. ما هو الشيخوخة “الطبيعية” وما هو غير ذلك؟…
إن صداقاتك تثري حياتك، وهي مفيدة لصحتك أيضًا. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم أصدقاء جيدون وعلاقات جيدة يتمتعون بصحة أفضل وسعادة وقد يعيشون لفترة أطول. ولهذا السبب فإن الحفاظ على حياتك الاجتماعية قد يكون المكمل المثالي لحياتك. التهاب…
التهاب القولون التقرحي هو مرض طويل الأمد من المرجح أن تعيش معه لعقود من الزمن. يعاني معظم الأشخاص من أعراض خفيفة إلى معتدلة، ولكنها قد تكون غير متوقعة – تتفاقم ثم تتلاشى تدريجيًا. إذن، ما الذي يمكنك توقعه في المستقبل،…
تعتبر الأعياد والاحتفالات الأخرى وقتًا للاسترخاء والاستمتاع بصحبة العائلة والأصدقاء. وفي كثير من الأحيان، تشتمل أيضًا على الكثير من الأطعمة والمشروبات اللذيذة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي، أو UC، يمكن أن تعني الأحداث…
ليس هناك أي لغز حول يمارس: تحصل منه على ما تضعه. ولكن ليس عليك ممارسة التمارين الرياضية لساعات كل يوم. كل ما عليك فعله هو العمل بذكاء. لا تُصنع جميع التمارين الرياضية على قدم المساواة. بعضها أكثر فعالية من غيرها،…
بقلم ناتاشا تريسي، مؤلفة ومدافعة عن الصحة العقلية، كما روتها لكارا ماير روبنسون في بعض النواحي، يمكن أن يجعل MDD العمل أكثر صعوبة. قد يخلق ذلك ضغطًا إضافيًا ويجعل مسؤولياتك تبدو أكثر صعوبة. قد يكون العمل الجاد والمواعيد النهائية والبيئة…
هانا فراي هي محررة مساعدة في قسم الجمال في mindbodygreen. حصلت على درجة البكالوريوس في الصحافة وتخصصت في دراسات المرأة والجنس والمثليين من جامعة كاليفورنيا بوليتكنيك الحكومية، سان لويس أوبيسبو. كتبت هانا في أقسام نمط الحياة بما في ذلك الصحة…
