باعتباري عداءًا للمسافات الطويلة وأكتب عن منتجات اللياقة البدنية لكسب لقمة عيشي، فقد قمت بذلك تم اختباره كثيراً من الاحذية (ويصبح ناقدًا قاسيًا للأحذية الرياضية). لقد كنت ذات يوم مكرسًا لزواجي الأحادي حذاء ASICS Gel Nimbus (ثلاثة سباقات ماراثون قوية!)…
بقلم آشلي بوبو، LCSW، كما روى لكارا ماير روبنسون عندما تكون مصابًا باضطراب اكتئابي كبير (MDD)، فإن فهم ما يمكن توقعه يمكن أن يساعدك على إدارة التقلبات. عندما يتم تشخيص إصابة شخص ما أعمل معه حديثًا، أقضي الكثير من الوقت…
تتغير أجساد النساء باستمرار. وعندما تشعرين بأنك بدأت تدركين كيفية العيش في انسجام مع هرموناتك، تأتي مرحلة انقطاع الطمث (أو سن اليأس لكي نكون أكثر دقة). يأتي هذا التحول الحتمي مصحوبًا بالكثير من التغيرات الجسدية والعقلية لم يطلب أحد ذلك.
بقلم إيلينا سليدج، كما روتها لكارا ماير روبنسون أعاني من الاكتئاب منذ ما يقرب من 12 عامًا. عمري الآن 31 عامًا واكتشفت أنني مصاب باضطراب اكتئابي حاد عندما كان عمري 19 عامًا. لقد قضيت سنة أولى جامعية بائسة، لكنني لم…
التململ المفرط، ومقاطعة الأصدقاء والزملاء بشكل مزمن، والأحلام اليقظة، ونسيان دفع الفواتير، وإساءة وضع الأشياء، وإساءة استخدام المخدرات أو الكحول، والشعور بالنقص، والاضطرار باستمرار إلى السهر طوال الليل لإنهاء العمل، وفقدان هدوئك في أي لحظة، وعدم القدرة على التركيز على…
6 مايو 2024 – كانت ميجان تافاريس في محل البقالة عندما اتصل بها طبيبها ليخبرها بالذهاب إلى المستشفى على الفور. أظهرت فحوصات الدم أن تافاريس، التي كانت في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل، تعاني من حالة نادرة مرتبطة بتسمم الحمل.…
بالإضافة إلى ذلك، أفضل شريط للاستخدام
فقدان الشهية العصبي يؤثر سلبًا على الجسم. ولكن هذا ليس كل شيء. لديها أعلى معدل وفيات من أي مرض عقلي. ما بين 5% إلى 20% من الأشخاص الذين يصابون بالمرض يموتون منه في النهاية. كلما طال أمدها، زادت احتمالية الموت…
في حلقة جديدة من بودكاست mindbodygreen، جيه جيه فيرجن يستكشف ما يعنيه “التقدم في السن بقوة” وكيفية تحقيق ذلك. فيرجن، خبيرة تغذية مشهورة، وقاعة مشاهير اللياقة البدنية، ومدربة شخصية، ومؤلفة الكتب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز، ومؤسس، ومضيف البودكاست، كانت…
8 مايو 2024 — هل تريد أن تنام بشكل أفضل وأطول؟ توقف عن تناول اللحوم. على الأقل هذا ما يقوله بعض الخبراء. نباتيون و نباتيون ينامون حوالي 30 دقيقة إضافية كل ليلة عن المتوسط، ويفيد ما يصل إلى 90% منهم…
