ومع ذلك، وفقا ل دانا كوهين، دكتوراه في الطب، طبيب الطب التكاملي ومؤلف مشارك إخمادلقد حان الوقت لإلقاء نظرة فاحصة على معيار الذهب المنتشر. “ثمانية أكواب من الماء يوميًا – تأتي من العدم” ، كما تقول على التويتر بودكاست مايند…
يُعتقد أن بعض تقنيات العلاج بتقويم العمود الفقري تساعد في تخفيف الصداع المزمن والصداع النصفي. هذا صحيح بشكل خاص مع الصداع النصفي فيها آلام الرقبة وغيرها العضلي الهيكلي يتم الإبلاغ عن المشاكل من قبل ما يصل إلى 75٪ من المرضى.…
قد يبدو التبول بمثابة مهمة طائشة، ولكن هناك في الواقع الكثير من الأمور التي تساعد في الحفاظ على صحة المسالك البولية. تماما كما خلق صحة الأمعاء و روتين العناية بالبشرة يعد أمرًا ذا قيمة، فهناك الكثير من الفوائد لإنشاء روتين…
Because there is no cure or specific treatment for autism, people will sometimes turn to complementary and alternative therapies in the hope of overcoming the behavioral, social, and emotional challenges of those living with the disorder. As popular as some…
يمكنك تطبيق نفس العلم على أي طعام يحتوي على نسبة عالية من النشويات المقاومة (الموز، والبقوليات، والأرز، وما إلى ذلك)، ولكن المصدر المفضل لدى Gundry هو البطاطا الحلوة الأرجوانية. هذه الدرنة، عنصر أساسي في حمية أوكيناوا (والتي تم تصنيفها ك…
من الناحية الفنية، ليس إعداد القائمة الفعلي هو ما يعد ممتازًا جدًا لصحة الدماغ، بل هو عزل مهامك، من البداية إلى النهاية، والتحقق منها جسديًا (أو عقليًا). وكما ترون، فإن عائلة شيرزاي ليست من أشد المعجبين بتعدد المهام: يقول دين:…
باعتباري عاشقًا للشوكولاتة ومحبًا للحلويات، أجد صعوبة في إعداد حلوى صحية تقدم نفس النكهة الغنية مثل حلوياتي المفضلة. بالإضافة إلى ذلك، أفضل الانغماس في شيء أقل صحة من الاستمرار في تناول الوجبات الخفيفة التي قد تكون مغذية أكثر ولكنها لا…
ربما تكون قد سمعت عن الرجولة السامة، حيث يتم التفوق على “المُثُل التقليدية” للرجولة القاسية والقاسية، ويتم اعتبار كل شيء آخر ضعيفًا. الذي – التي يولد ثقافة وهذا غير صحي لكل من الرجال والنساء. ولكن ماذا يحدث عندما تخجل النساء…
تمارين التهاب وتر العرقوب يمكن أن تخفف الألم وتمنع الإصابات المتكررة. يمكن القيام بالعديد من هذه التمارين في المنزل، ولكن اعتمادًا على نوع المشكلة التي تواجهها، قد تحتاج إلى رؤية طبيب علاج طبيعي. عادة، التهاب وتر العرقوب يسبب التهاب و…
تعتبر الأورام السرطانية “سرطانًا بطيئ الحركة” حيث أن الكثير منها يتقدم ببطء شديد. إذا كان لديك ورم سرطاني، قد يكون لديك لسنوات دون أن تعرف ذلك. في بعض الأحيان، قد لا يتم تشخيص السرطان السرطاني حتى يبلغ عمر الشخص 55-65…
