التصنيف العناية بالجسم

8 حيل تساعدك على الجلوس أقل خلال النهار، من مدرب صحي

حسنا، وفقا ل مركز السيطرة على الأمراض1لقد برز وقت الجلوس الطويل كعامل خطر للعديد من النتائج الصحية السلبية، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والسمنة، على سبيل المثال لا الحصر. ومؤخراً، نشرت دراسة في علوم الرياضة من أجل الصحة وجدت…

وصفة سهلة لتحضير جازباتشو بالخيار والخضر في المنزل

هذه الوصفة جازباتشو تأتي من باب المجاملة ماكس لا مانا على إنستغرام، حيث يشارك نباتي، وصفات منخفضة النفايات تجعلنا دائمًا نرغب في القفز إلى مطابخنا. يعتبر هذا الجازباتشو الأخضر مثاليًا لأمسية مزدحمة لأنه بسيط مثل إضافة المكونات إلى الخلاط الخاص…

توصلت الأبحاث إلى أن اليوغا تتمتع بفوائد واعدة للصحة العقلية

سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية أو لديك دعونا ننتهي من هذا الموقف تجاه ممارسة الرياضة، فمن الصعب إنكار فوائد العمل بها. اليوغا ليست استثناءً، فقد أظهرت الأبحاث أنها تستطيع فعل ذلك تحسين المرونة، يقلل الألم المزمن1، وحتى مساعدتك النوم…

السبب الجذري للخطوط الدقيقة المرتبطة بالعمر ونصائح الوجبات الجاهزة

نعلم جميعًا أن الخطوط الدقيقة تظهر مع التقدم في السن، ولكن هل تساءلت يومًا؟ لماذا ؟ لا شك أن زيادة التعرض لأشعة الشمس والإجهاد لهما علاقة بذلك، ولكن السبب الجذري للعديد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد هو في الواقع سببه عنصر…

مراجعة لأكثر من 50 دراسة توضح مدى دعم القهوة لطول العمر

لسنوات (عقود من الزمن)، كان الناس ينظرون إلى القهوة باعتبارها متعة مذنب. نستمر في شربه والاستمتاع به، لكن الرسائل السلبية حول المشروب (إنه ليس جيدًا للقلب، إنه يسبب الجفاف، وما إلى ذلك) جعلتنا نشعر بالسوء تجاه هذه المتعة اليومية البسيطة.…

هذا هو السبب الفلكي وراء جاذبية برج الميزان

يمكننا أن نتعلم الكثير حول ما يفكر فيه الناس بناءً على عمليات البحث الشائعة عبر الإنترنت، بما في ذلك كيفية رؤية الأشخاص لعلامات الأبراج الاثني عشر. ومع الافراج عن تقرير جوجل لعام 2024 في البحث، يبدو أن Libras تبدو جيدة…

ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها حقًا؟ يشرح دكتور في الطب

ومع ذلك، وفقا ل دانا كوهين، دكتوراه في الطب، طبيب الطب التكاملي ومؤلف مشارك إخمادلقد حان الوقت لإلقاء نظرة فاحصة على معيار الذهب المنتشر. “ثمانية أكواب من الماء يوميًا – تأتي من العدم” ، كما تقول على التويتر بودكاست مايند…

تشارك طبيبة المسالك البولية روتينها اليومي للحصول على صحة مثالية للتبول

قد يبدو التبول بمثابة مهمة طائشة، ولكن هناك في الواقع الكثير من الأمور التي تساعد في الحفاظ على صحة المسالك البولية. تماما كما خلق صحة الأمعاء و روتين العناية بالبشرة يعد أمرًا ذا قيمة، فهناك الكثير من الفوائد لإنشاء روتين…