التصنيف العناية بالجسم

إنه أسهل (وأكثر متعة) مما قد تعتقد.

وإليك كيفية اكتشافه.

أوفيرا وتالي إدوت، المعروفان باسم أستروتوينز، هم منجمون محترفون يقيمون في نيويورك وسياتل. وقد ظهرت أعمالهم في نيويورك تايمز، ايل، فوغ، وصباح الخير امريكا. لقد أُطلق عليهم لقب “منجمو النجوم” بعد قراءتهم لمشاهير بارزين، بما في ذلك بيونسيه وإيما روبرتس…

ما سر صحة العين النابضة بالحياة؟ باعتباري طبيب عيون عصبيًا تكامليًا، أتلقى هذا السؤال من المرضى كثيرًا. وعلى مدى سنوات من البحث والممارسة، توصلت إلى إدراك بسيط وعميق: إن مفتاح الرؤية المثالية يكمن في الألوان الموجودة على طبقك.

أعراض الاكتئاب يمكن أن تكون منهكة. وهي تشمل اللامبالاة، والشعور بالذنب، واليأس، والتغيرات في وزن الجسم، والأرق، والتهيج. في حين أن هذه الأعراض تميل إلى أن تكون محور العلاج الأساسي، إلا أن هناك أيضًا قائمة طويلة من الأعراض المعرفية، مثل…

سأفعل أي شيء بشكل أساسي مصفف شعر مات نيومان (ويعرف أيضا باسم @ماتلوفشير) يقول لي أن أفعل مع شعري. باعتباري أحد أهم الأشخاص المقيمين في TikTok، فهو مصدري المفضل (و2.4 مليون آخرين) للحصول على أفضل المنتجات والحيل والتقنيات لتأمين شعر…

أحد مجالات أبحاث صحة الجلد التي أجدها رائعة هو العلاقة بين الالتهاب في الجلد والالتهاب في بقية الجسم. على سبيل المثال، بحث1 أظهر أن الأمراض الجلدية (مثل الأكزيما والصدفية) ترتبط بمرض زيادة خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت تريد ذلك تأمين الدماغ الأصغر سناعليك التركيز على النوم – بكل بساطة وبساطة. خذها من عالم الفسيولوجيا العصبية لويزا نيكولا، مؤسس ألعاب القوى العصبية: “النوم هو أكثر الأدوات عالية الأداء التي نقدرها والتي لا تحظى بالتقدير،” كما تقول…

بصفته مؤلف الدراسة الأقدم ماثيو ووكر دكتوراه. يشرح في بيان صحفي، “في الكهرباء الساكنة للنوم ليلاً، هناك سلسلة من الارتباطات المترابطة، مثل موجات الدماغ أثناء النوم العميق ترسل برقية لإعادة معايرة وتهدئة جهازك العصبي في اليوم التالي،” مضيفًا، “هذا التأثير…

ويقول الخبراء إن هذه المناطق ستبقى خصبة، حتى في حالة نقص المياه.