إذا كنت ترغب في إعطاء الأولوية لمرونتك العقلية ولكنك لا تعرف من أين تبدأ، فجرّب عادات فارما الأربع المذكورة أعلاه. قد تبدو هذه الأمور بسيطة، لكنها غالبًا ما تكون تعديلات يومية صغيرة تُحدث أكبر فرق في صحتك العقلية. ويضيف فارما:…
انسَ الهالوين، حفل إطلاق رود للعلامة التجارية الجديدة زبدة الحاجز ربما كان الحفل الأكبر (والأكثر أناقة) لهذا الشهر. الجميع من بيلا حديد ل كايلي جينر وكانت كلوديا شيفر حاضرة للاحتفال بالمرطب الليلي المغذي. بالطبع، هيلي بيبر اضطررت إلى تبديله بأظافر…
كما يوضح مؤلف الدراسة صامويل ي. هوانغ إم دي في بيان صحفي، “إن ما يميز هذه الدراسة عن عوامل خطر الأرق بصرف النظر عن عوامل الخطر الأخرى هو رؤية ليس فقط أعراض الاكتئاب، والعمر، واستخدام الكافيين، وتاريخ قصور القلب الاحتقاني،…
يجب أن يكون الذهاب إلى صالون الأظافر أكثر برودة مما هو عليه الآن. إن الدفاع عن ما تريدينه، والفرز بين مئات الألوان، والتأكد من أن كل هذا يتناسب مع ميزانية الظفر مع محاولة الاسترخاء في الوقت نفسه، هو أمر لا…
ويتميز بأطعمة الشوارع المقرمشة والمنعشة والحلوة المعروفة باسم شات.
إذا كنت تحصل بانتظام البوتوكس العلاجات، ربما تكون من محبي كيفية التخلص من التجاعيد وإعطائك مظهرًا أكثر شبابًا. ولكن ماذا لو قلنا لك أن هناك ما يسمى بوتوكس الشعر؟ لا تنخدع؛ إنه ليس نفس الشيء الذي يتم حقنه في بشرتك،…
النوم هو أحد ركائز الصحة – وهو علامة حيوية، وبوابة تجديد الخلايا، وأساس الصحة العقلية، وأكثر من ذلك بكثير. ترتبط الصحة والنوم ارتباطًا وثيقًا وجوهريًا: لا يمكن للجسم أن يعمل بشكل صحيح دون الراحة المناسبة، وبدونها يرتفع خطر الإصابة بأمراض…
تحذير الزناد: تناقش هذه القصة اضطرابات الصحة العقلية والتفكير في الانتحار. عندما كنت في التاسعة عشرة من عمري، قرب نهاية سنتي الأولى في الكلية، حطم قلبي أول فتى أحببته على الإطلاق. في شهر مايو من ذلك العام، واجهت العالم الغامض…
لقد أصبح الأمر شائعًا جدًا، وفي هذه الدراسة، أراد باحث تركي أن يعرف كيف يؤثر هذا السلوك على الرضا عن علاقتنا. وللقيام بذلك، أجرى استطلاعًا عبر الإنترنت مع ما يزيد قليلاً عن 300 شخص، حيث أبلغ المشاركون عن رضاهم عن…
إذا كنت قد فكرت في قص الغرة لفصل الخريف ولكنك لم تجد الإلهام المثالي، فلا تبحث أكثر: جنيفر لورانس جديد الانفجارات هامش مجرد سقوط الصراخ. في 23 أكتوبر، حضرت لورانس مهرجان AFI Los Angeles السينمائي في هوليوود وفاجأت الجميع على…
