“قد يغمر النرجسيون شريكهم في البداية بالثناء والاهتمام والمودة، مما يجعلهم يشعرون بالتميز والحب. يقول بارمار: “لكن هذه المرحلة لا تدوم طويلاً”، مضيفاً: “مرة واحدة [the narcissist] إذا شعروا بالملل أو التهديد بسبب استقلالية شريكهم أو إنجازاته، فقد يتحولون إلى…
لسوء الحظ، يصعب سداد ديون النوم لأنه ليس لديك سوى ساعات طويلة في عطلة نهاية الأسبوع. إذا كان خط الأساس الخاص بك هو ثمانية، ولكنك تحصل على ست ساعات من النوم خمس ليالٍ في الأسبوع في منتصف الأسبوع، فإنك تخسر…
حصلت على الذكرى القادمة؟
تعمل نكهات القهوة والتوت بشكل جيد معًا بشكل مدهش في هذا العصير المنعش وغير الحلو. تحتوي بعض أنواع القهوة عالية الجودة على نكهات الفاكهة. القهوة الإثيوبية، على سبيل المثال، رائحتها تشبه رائحة التوت الأزرق! وذلك لأن حبوب البن هي من…
وبناء على النتائج التي توصلوا إليها، كلما تم تشخيص أمراض القلب التاجية في وقت مبكر، كلما زاد خطر التدهور المعرفي. وبشكل أكثر تحديدًا، كان لدى المشاركين الذين يعانون من أمراض القلب التاجية زيادة في خطر الإصابة بالمرض بنسبة 36٪ الخَرَف،…
سوف تصبح سيد سيراميد في أي وقت من الأوقات.
يتكون الجلد والشعر والأظافر في الواقع من عدة بروتينات، بما في ذلك الكيراتين والكولاجين والإيلاستين. يتكون الكيراتين والكولاجين والإيلاستين الأحماض الأمينية (وتسمى عادة اللبنات الأساسية للبروتين). من أين يحصل جسمنا على هذه الأحماض الأمينية، التي تتحول بعد ذلك إلى الكيراتين…
إذا كنت تتطلع إلى ممارسة تمرين فعال في وقت ضيق، فإن HIIT هو الحل الأمثل. هذا النوع من التمارين ليس قصيرًا ولطيفًا فحسب، بل إنه فعال أيضًا بشكل خاص في زيادة معدل ضربات القلب. الحصول على عرق جيد، وحتى تحسين…
إذا كنت تريد أن تكون بطريقة معينة، إذا كنت تريد أشياء معينة، فلا يمكنك الاعتماد إلا على نفسك لتحقيق ذلك.
العديد من السياح لا يغادرون أبدًا.
