التصنيف العناية بالجسم

في هذه الدراسة، أراد الباحثون تقييم الفوائد المعرفية لممارسة التمارين الرياضية من حيث صلتها بالشيخوخة وعادات النوم وتحديدًا مقدار النوم الذي يحصل عليه الشخص. وللقيام بذلك، استخدموا البيانات التي تم جمعها على مدى 10 سنوات من الدراسة الطولية الإنجليزية للشيخوخة…

يشارك المحترفون كيفية تحقيق أقصى استفادة من علاجك.

سواء كنت بدأت للتو روتينًا جديدًا أو تعيد تعريف نفسك باليوجا، فهناك الكثير مما يمكنك الاستمتاع به في هذه الممارسة. تمامًا مثل عدد لا يحصى من الآخرين، من المحتمل أن تدرك ما يمكن أن تفعله لصحتك العقلية وقدرتك على التحمل…

ما إذا كان فول الصويا طعامًا صحيًا أم لا قد تم نقاشه بشدة. بينما التوفو والتيمبيه عبارة عن بروتينات كاملة، مما يجعلها من أكثر البدائل النباتية للحوم فعالية، ويشعر الكثير من الناس بالقلق من أن فول الصويا يمكن أن يؤثر…

هنا في إم بي جي بيوتي، نحن نؤمن إيمانًا راسخًا بأنه يجب عليك تطوير روتين يخدمك – دون المبالغة في ذلك. (نحن نحمل عقلية الأقل هو الأكثر.) نحن نؤمن أيضًا أن كل مكون مستخدم في منتجاتك يجب أن يخدم غرضًا…

ديفيد كوارلز، الرابع، يعرف شيئًا أو اثنين عن إثارة الفرح. يستخدم المصمم الداخلي، ومبتكر المجوهرات، وعشاق الطعام النباتي، وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به لنشر الابتسامة يوميًا – سواء كان ذلك من خلال قائمة تشغيل رائعة، أو وصفة كوكتيل احتفالية، أو…

نحن نعلم أن التمارين الرياضية، بشكل عام، مفيدة للصحة العقلية. ومع ذلك، يعتقد الكثير من الناس (خطأ) أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة تمارين القلب هي “التمارين” الوحيدة التي لها أهمية حقيقية، متجاهلين فوائد الصحة العقلية لأنواع الحركة…

يعد تقليل المحفزات الجسدية في بيئتك أحد أسرع الطرق التي يستخدمها الأشخاص الحساسون لتهدئة أنظمتهم. إذا كنت تعيش بمفردك، فيمكن تحقيق ذلك بسهولة عن طريق تشغيل موسيقى هادئة أو أصوات الطبيعة، والغطس في أنعم الملابس أو الفراش، وتعتيم الأضواء، ووضع…

إن العناية ببشرة جسمك لا تقل أهمية عن العناية ببشرة وجهك. بالطبع، يأتي الوجه بمجموعة فريدة من التحديات والاحتياجات – فهو ليس فقط بشرته الحساسة، ولكنه غالبًا ما يكون الأكثر عرضة للخطر. إنه يستحق بحق الاهتمام الذي يحصل عليه. لكن…