لا يوجد أسبوع (أحيانًا حتى يوم واحد) يمر ماتيلدا جيرف لا يصادف خلاصتي بشعر نطاط مذهل مقترنًا بزي يستحق المجلد المحفوظ الخاص بي. إن القول بأنها مصدر إلهام يعني الاستخفاف بالأمر، ولهذا السبب على الطراز الاسكندنافي ابتهج عشاق ومتابعي الجرف…
إذا نظرت إلى روتين الماكياج الذي كنت تتبعه على مر السنين، فمن المحتمل أن ما تفعله الآن يختلف قليلاً عن العادات التي أقسمت عليها في ذلك الوقت. ربما تكون قد استخدمت بعض التقنيات الجديدة (وتخلصت من تقنيات أخرى) على طول…
في بعض الأحيان، بغض النظر عن مقدار عامل الحماية من الشمس (SPF) الذي تستخدمه أو مدى اجتهادك في العناية بأشعة الشمس، فقد ينتهي بك الأمر إلى الإصابة بحروق الشمس. كعلاج طبيعي تمامًا، يمكنك استخدام جل الصبار، وذلك بفضل قدرته المعروفة…
باعتباري أخصائيًا في الغدد الصماء ومعلمًا، كان لي شرف مشاهدة القوة التحويلية للخيارات الغذائية على صحة الهرمونات. وجبة الإفطار، باعتبارها الوجبة الافتتاحية لليوم، تحدد وتيرة العمليات الأيضية والأيضية التوازن الهرموني طوال اليوم، لذلك من المهم أن نزوده بالمكونات الصحيحة.
حقيقة ممتعة عني: أحب الاستماع إلى ملفات البودكاست أثناء الاستحمام. هل هذا غريب؟ ربما. إنها عادة اكتسبتها عندما كنت أعيش بمفردي، لذا ربما فاتني ذلك دون وعي التفاعلات الاجتماعية المستمرة لقد كنت أعيش مع زملائي في الغرفة، ويمكن للبودكاست أن…
محرر الجمال والصحة هانا فراي هي محررة الجمال والصحة في Mindbodygreen. حصلت على درجة البكالوريوس في الصحافة وتخصص فرعي في دراسات المرأة والجنس والدراسات الكويرية من جامعة ولاية كاليفورنيا بوليتكنيك، سان لويس أوبيسبو. كتبت هانا عبر أقسام نمط الحياة بما…
للمزيد من النصائح المتعلقة بالدورة الشهرية تابعي الحلقة.
خذ لحظة لتذوق النسيم المنعش في الهواء، لأنه يسقط رسميا هنا. لقد ولت الأيام التي قضيناها في التعرق تحت أشعة الشمس الحارقة: وبدلاً من ذلك، أصبحنا نرتدي السترات، أحذية، و تتجه السترات الجديدة، كل ذلك أثناء تجربة الألوان الداكنة والمزاجية.…
إذا لم تكن قد سمعت عن الجلوتاثيون ومع ذلك، اسمحوا لي أن أكون أول من يشرح أهمية “مضاد الأكسدة الرئيسي” في الجسم. عندما يتعلق الأمر بتحييد الجذور الحرة والحفاظ على التوازن التأكسدي، فإن مضادات الأكسدة القوية الغنية بالكبريت هي أفضل…
ICYMI، عاد اللون الأحمر هذا العام بشكل كبير. من أ شفاه حمراء جريئة ل المتسكعون القرمزي، وحتى “شعر نجم البوب الأحمر، هذا اللون الناري له لحظة. شكرا جزئيا ل تريند فتاة الطماطم التيك توكلقد حان الوقت لإضفاء بعض الألوان على…
