التصنيف العناية بالجسم

مع تقدمنا ​​في السن، نميل إلى الحصول على قدر أقل من النوم، ولكن وفقا لبحث من جامعة كاليفورنيا، بيركلي، نشر في المجلة طب بي إم سي‎إن إعطاء الأولوية للحصول على مزيد من النوم العميق قد يكون له تأثيرات وقائية مهمة…

بشرتك شيء مثير للإعجاب ومرن للغاية. فهو يصنع الكولاجين الخاص به، حمض الهيالورونيكوالسكوالين والسيراميد والأحماض الدهنية – نعم، كل تلك الأشياء التي نحب تطبيقها على البشرة من خلال منتجات العناية بالبشرة. ومع ذلك، يمكن أن تكون هناك قيمة في تطبيق…

في البيت اختبارات العمر البيولوجي قم بتقدير عمر خلايا جسمك، وقد يكون هذا الرقم مختلفًا تمامًا عن العمر الزمني الذي احتفلت به في عيد ميلادك الأخير. أصبحت هذه الاختبارات أكثر شعبية بين الحشود التي تركز على الصحة، ولكن لا يزال…

جسمك يستحق القليل من التدليك أيضًا.

لا أستطيع المبالغة في أهمية إعطاء عقلك مكافأة للقيام بالعمل الشاق المتمثل في تفعيل تقنيات الرضا عن الحياة المستدامة الخمس الأخرى بنجاح. إذا لم تفعل ذلك، فمن الطبيعي أن تفكر، هذه أشياء صعبة، لماذا يجب أن أستمر في فعل ذلك؟…

لن يكون اسم غابي بيرنشتاين جديدًا على معظم الأوساط الروحية. قام المتحدث التحفيزي والمؤلف ومضيف برنامج عزيزي غابي بتأليف تسعة كتب، وظهر على مراحل لا تعد ولا تحصى، وحصل على إشادة قادة الفكر من ديباك شوبرا إلى أوبرا. على الرغم…

مدير أول للتجميل ونمط الحياة بقلم ألكسندرا إنجلر مدير أول للتجميل ونمط الحياة ألكسندرا إنجلر هي مديرة قسم التجميل وأسلوب الحياة في شركة Mindbodygreen ومضيفة بودكاست التجميل Clean Beauty School. في السابق، قامت بأدوار التجميل في Harper’s Bazaar، وMarie Claire،…

دعونا نتحدث باذنجان (أو الباذنجان، حسب المكان الذي تعيش فيه) جبن البارميزان: إنه لذيذ وشهي نباتي وجبة ولكن بصراحة يمكن أن تكون كثيفة العمالة بعض الشيء. لذلك عندما رأيت أن ليزي كامينيتسكي تعرض طبقًا منخفض الرفع في كتاب الطبخ القادم…